خلط پشت حلق و بوی بد دهان (Phlegm in the back of the throat and bad breath) از مشکلات شایع و ناخوشایند هستند که میتوانند به دلایل مختلفی از جمله عفونتهای تنفسی، مشکلات گوارشی، بیماریهای سینوسی و حتی بیماریهای دهان و دندان به وجود آیند. این مشکلات نه تنها تأثیرات جسمی دارند بلکه میتوانند به مشکلات اجتماعی و روانی نیز منجر شوند. بوی بد دهان به ویژه زمانی که مزمن باشد، میتواند به کاهش اعتماد به نفس و اختلال در روابط اجتماعی فرد منجر شود. از سوی دیگر، تجمع خلط در گلو میتواند باعث احساس ناراحتی و تحریک در گلو شده و کیفیت زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد.
خلط پشت حلق و بوی بد دهان چیست؟
خلط پشت حلق به تجمع مخاط اضافی در ناحیه گلو و پشت بینی گفته میشود که میتواند ناشی از عفونتها، آلرژیها، رفلاکس معده یا خشکی هوا باشد. این خلط ممکن است به سختی از گلو خارج شود و باعث ایجاد حس ناراحتی، سرفه مداوم و صدای خِشدار شود.
بوی بد دهان معمولاً زمانی ایجاد میشود که باکتریهای دهان، سینوسها یا گلو روی مخاط و مواد باقیمانده تغذیه کنند و ترکیبات گوگردی بدبویی تولید نمایند. وجود خلط مداوم در پشت حلق میتواند محیط مناسبی برای رشد این باکتریها ایجاد کند و به بوی ناخوشایند دهان منجر شود. همچنین، رفلاکس معده، خشکی دهان و عفونتهای سینوسی از دیگر عواملی هستند که میتوانند هم خلط گلو و هم بوی بد دهان را تشدید کنند.
برای مشاوره و درخواست خدمات پزشکی و پرستاری در منزل با کارشناسان آرین طب تماس بگیرید.
رزرو نوبت و هماهنگی: ۰۹۱۲۰۴۴۶۳۰۸
آرین طب ارائه ارائهدهنده انواع خدمات پزشکی از جمله پزشک متخصص در منزل (قلب، ریه، داخلی و…) و انواع خدمات پرستاری و تزریقات در منزل
خدمات مرتبط

علت خلط پشت حلق و بوی بد دهان
خلط پشت حلق و بوی بد دهان میتوانند ناشی از عوامل مختلفی باشند که برخی از رایجترین آنها عبارتند از:
- عفونتهای تنفسی: سرماخوردگی، آنفولانزا، سینوزیت و برونشیت باعث افزایش تولید مخاط در گلو شده و میتوانند بوی بد دهان ایجاد کنند.
- آلرژیها: واکنشهای آلرژیک به گرد و غبار، گرده گیاهان یا مواد حساسیتزا میتواند منجر به افزایش ترشح خلط و احساس چسبندگی در گلو شود.
- رفلاکس معده (GERD): برگشت اسید معده به مری و گلو میتواند باعث تحریک مخاط، افزایش خلط و بوی بد دهان شود.
- خشکی دهان: کمبود بزاق به دلیل کمآبی بدن، تنفس از راه دهان یا استفاده از برخی داروها میتواند محیطی مناسب برای رشد باکتریهای بدبو ایجاد کند.
- عفونتهای دهان و لثه: عفونتهای باکتریایی لثه، پوسیدگی دندان و بیماریهای دهانی میتوانند همراه با خلط مداوم، بوی ناخوشایند ایجاد کنند.
- مصرف برخی مواد غذایی: غذاهای تند، چرب، لبنیات و نوشیدنیهای شیرین میتوانند میزان خلط را افزایش داده و باعث تشدید بوی بد دهان شوند.
علت های دیگر
- سیگار و الکل: مصرف دخانیات و نوشیدنیهای الکلی باعث تحریک غدد مخاطی و ایجاد خلط مداوم میشود و همزمان بوی نامطبوع دهان را تشدید میکند.
- انحراف تیغه بینی و مشکلات سینوسی: این مشکلات میتوانند موجب تجمع مداوم ترشحات در گلو شده و منجر به بوی بد دهان شوند.
- عفونتهای قارچی و باکتریایی: برخی عفونتهای قارچی مانند برفک دهان یا عفونتهای باکتریایی مزمن در گلو میتوانند باعث تولید خلط چسبنده و بوی بد شوند.
- مشکلات کبدی و کلیوی: در برخی موارد، نارسایی کبد یا کلیه میتواند موجب تغییر در ترکیب بزاق و ایجاد بوی نامطبوع در دهان شود که همراه با خلط پشت حلق تشدید میشود.
- عدم رعایت بهداشت دهان و دندان: باقیماندن ذرات غذا و رشد باکتریها در دهان، بهویژه روی زبان، میتواند بوی بد دهان و افزایش تولید خلط را به همراه داشته باشد.
- مصرف برخی داروها: برخی داروهای آنتیهیستامین، ضدافسردگی و داروهای فشار خون میتوانند باعث کاهش بزاق، افزایش خشکی گلو و در نتیجه خلط پشت گلو و بوی بد دهان شوند.
علائم خلط پشت حلق و بوی بد دهان
علائم خلط پشت حلق و بوی بد دهان شامل موارد زیر است:
- احساس خلط چسبنده در گلو: فرد احساس میکند که چیزی در گلو گیر کرده و نیاز به صاف کردن مداوم گلو دارد.
- سرفه مداوم یا تحریک گلو: خلط اضافی میتواند باعث تحریک گلو و سرفههای خفیف یا مداوم شود.
- بوی بد دهان (هالیتوزیس): به دلیل تجمع باکتریها در خلط و محیط دهان، بوی نامطبوعی ایجاد میشود که با مسواک زدن نیز ممکن است از بین نرود.
- احساس گلوی خشک یا تحریکشده: وجود خلط مداوم در گلو میتواند باعث احساس خشکی یا سوزش در این ناحیه شود.
- مشکل در بلعیدن: گاهی خلط پشت حلق به حدی زیاد میشود که فرد در بلعیدن مایعات یا غذا دچار ناراحتی میشود.
- گرفتگی یا آبریزش بینی: در مواردی که خلط ناشی از آلرژی یا عفونت سینوسی باشد، فرد ممکن است گرفتگی بینی یا ترشحات اضافی از بینی داشته باشد.
- احساس طعم تلخ یا بد در دهان: خلط پشت حلق میتواند باعث برگشت طعم نامطبوعی به دهان شود، بهویژه در هنگام صبح.
- صدا دادن هنگام نفس کشیدن: تجمع خلط ممکن است باعث ایجاد صدای خِشخش در هنگام نفس کشیدن شود.
- احساس فشار در سینوسها: در برخی موارد، همراه با خلط پشت حلق، فرد احساس سنگینی یا فشار در ناحیه پیشانی و اطراف بینی دارد.
- حالت تهوع یا استفراغ خلطی: در مواردی که خلط زیاد باشد، فرد ممکن است احساس تهوع یا حتی استفراغ همراه با مخاط داشته باشد.
ارتباط خلط گلو با بوی نامطبوع دهان
خلط گلو و بوی نامطبوع دهان به دلیل تأثیر مستقیم ترشحات پشت حلق بر محیط دهان و رشد باکتریها، ارتباط تنگاتنگی دارند. زمانی که خلط در پشت حلق تجمع پیدا میکند، محیطی مرطوب و مناسب برای تکثیر باکتریهای بیهوازی فراهم میشود. این باکتریها با تجزیه پروتئینهای موجود در خلط، ترکیبات گوگردی فرّاری مانند سولفید هیدروژن و متیل مرکاپتان تولید میکنند که عامل اصلی بوی بد دهان هستند.
همچنین، خلطی که از سینوسها یا دستگاه تنفسی فوقانی ترشح میشود، ممکن است حاوی میکروبها و مواد عفونی باشد که به بوی نامطبوع کمک میکند. در مواردی که خلط ناشی از عفونت سینوسی، آلرژی یا رفلاکس معده باشد، شدت بوی بد افزایش مییابد، زیرا این شرایط باعث افزایش میزان ترشحات و تحریک بیشتر گلو میشوند.
رفلاکس معده نیز میتواند نقش مهمی در این رابطه داشته باشد. در این حالت، اسید معده و آنزیمهای گوارشی به مری و گلو بازمیگردند و نهتنها باعث تولید خلط چسبنده و التهاب گلو میشوند، بلکه بوی ناخوشایند اسیدی را در دهان ایجاد میکنند.
از طرفی، خشکی دهان که اغلب در اثر تنفس از راه دهان به دلیل خلط زیاد یا گرفتگی بینی رخ میدهد، باعث کاهش بزاق و افزایش رشد باکتریهای مضر میشود. بزاق در شستوشوی دهان و از بین بردن ذرات غذا و میکروبها نقش مهمی دارد و کمبود آن میتواند باعث باقی ماندن مواد بدبو در دهان شود.
بنابراین، برای کاهش بوی بد دهان ناشی از خلط گلو، باید علت زمینهای آن شناسایی و درمان شود. استفاده از مایعات گرم، مرطوب نگهداشتن محیط، درمان سینوزیت، کنترل رفلاکس معده و رعایت بهداشت دهان و دندان میتوانند به بهبود این وضعیت کمک کنند.
آیا مشکلات گوارشی میتوانند باعث خلط گلو و بوی بد دهان شوند؟
بله، مشکلات گوارشی میتوانند به طور مستقیم و غیرمستقیم باعث خلط گلو و بوی بد دهان شوند. برخی از مهمترین بیماریهای گوارشی که در این زمینه نقش دارند عبارتند از:
- رفلاکس معده (GERD): رفلاکس اسید معده به مری و گلو یکی از دلایل اصلی خلط پشت حلق و بوی بد دهان است. اسید معده باعث تحریک مخاط گلو و تولید خلط چسبنده میشود. علاوه بر این، گازهای اسیدی و ترشحات معده میتوانند بوی نامطبوعی در دهان ایجاد کنند.
- عفونت معده با هلیکوباکتر پیلوری: این باکتری که عامل اصلی زخم معده و ورم معده است، میتواند موجب ترشح ترکیبات گوگردی و ایجاد بوی بد دهان شود. همچنین، التهاب ناشی از آن ممکن است باعث افزایش ترشحات گوارشی و تحریک گلو شود.
- اختلالات هضم و تخمیر مواد غذایی در معده و روده: در برخی افراد، غذا به درستی هضم نمیشود و تخمیر آن در معده و روده باعث تولید گازهای بدبو مانند سولفید هیدروژن و متیل مرکاپتان میشود که از طریق دهان خارج میشوند.
- یبوست و مشکلات دفع: تجمع مواد زائد در دستگاه گوارش میتواند باعث تولید سموم و گازهای بدبو شود که از طریق جریان خون به ریهها و دهان منتقل شده و بوی نامطبوع ایجاد کند.
- سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و سوء جذب مواد غذایی: در این شرایط، هضم غذا به درستی انجام نمیشود و مخاط روده تحریک میشود که میتواند باعث تولید بیش از حد خلط و بوی ناخوشایند دهان شود.
- مشکلات کبدی و کلیوی: نارسایی کبد یا کلیه میتواند باعث تجمع مواد زائد و سموم در خون شود که از طریق بزاق و تنفس بوی نامطبوع ایجاد میکنند.
برای کاهش این مشکلات، اصلاح رژیم غذایی، مصرف فیبر کافی، پرهیز از غذاهای اسیدی و چرب، نوشیدن آب زیاد و درمان بیماریهای زمینهای گوارشی توصیه میشود.
درمان خلط پشت حلق و بوی بد دهان
درمان خلط پشت حلق و بوی بد دهان بستگی به علت اصلی این مشکلات دارد. در اینجا برخی از روشهای عمومی برای درمان این دو وضعیت آورده شده است:
درمان مشکلات گوارشی
- برای رفلاکس معده (GERD): مصرف داروهای ضداسید، مهارکنندههای پمپ پروتون (PPI) و آنتیهیستامینهای H2 میتواند به کاهش ترشح اسید و جلوگیری از برگشت آن به گلو کمک کند. همچنین تغییرات در رژیم غذایی مانند پرهیز از غذاهای چرب و اسیدی، خوردن وعدههای کوچک و خودداری از دراز کشیدن بعد از غذا میتواند مفید باشد.
- درمان عفونت معده (هلیکوباکتر پیلوری): درمان با آنتیبیوتیکها و داروهای کاهشدهنده اسید معده میتواند به بهبود وضعیت کمک کند.
- رفع یبوست: مصرف فیبر و آب بیشتر، همچنین استفاده از ملینها به بهبود حرکت مواد در روده کمک میکند.
درمان آلرژی ها
- آنتیهیستامینها: این داروها میتوانند به کاهش ترشح مخاط از بینی و گلو کمک کنند.
- شستوشوی بینی: شستوشوی بینی با محلول نمکی میتواند به پاکسازی مجاری بینی و کاهش میزان ترشحات پشت حلق کمک کند.
بهبود عفونت های تنفسی
- آنتیبیوتیکها: در صورت وجود عفونت باکتریایی مانند سینوزیت یا برونشیت، پزشک ممکن است آنتیبیوتیک تجویز کند.
- مخاطبرها: داروهایی مانند گایافنزین میتوانند به رقیق شدن خلط و تسهیل خروج آن از گلو کمک کنند.
درمان بهداشت دهان و دندان
- مسواک زدن و استفاده از نخ دندان: رعایت بهداشت دهان به طور منظم و استفاده از دهانشویههای ضدباکتری میتواند به کاهش بوی بد دهان کمک کند.
- شستوشوی دهان با آب نمک: این روش میتواند به کاهش التهاب و بهبود سلامت دهان و گلو کمک کند.
درمان خشکی دهان
- نوشیدن آب بیشتر: نگهداشتن دهان مرطوب میتواند از ایجاد بوی بد دهان و کاهش تولید خلط کمک کند.
- استفاده از اسپریهای مرطوبکننده دهان: این اسپریها میتوانند به حفظ رطوبت دهان و جلوگیری از خشکی کمک کنند.
تسکین سینوزیت و مشکلات سینوسی
- دستگاه بخور: استفاده از دستگاه بخور یا بخار میتواند به کاهش التهاب و مرطوب نگهداشتن گلو و مجاری تنفسی کمک کند.
- شستوشوی سینوسها: شستوشوی سینوسها با محلول نمکی میتواند به تخلیه ترشحات و بهبود بوی بد دهان کمک کند.
پرهیز از مواد محرک
- ترک سیگار و کاهش مصرف الکل: این موارد میتوانند به بهبود وضعیت خلط و بوی دهان کمک کنند، زیرا مصرف این مواد میتواند باعث تحریک گلو و خشکی دهان شود.
درمان خلط پشت حلق و بوی بد دهان در منزل
درمان خلط پشت حلق و بوی بد دهان در خانه به روشهای ساده و طبیعی میتواند کمک کند تا علائم کاهش پیدا کرده و شرایط بهبود یابد. در اینجا برخی از درمانهای خانگی موثر برای این مشکل آورده شده است:
شستوشوی گلو با آب نمک
- شستوشوی گلو با محلول آب نمک میتواند به کاهش التهاب و از بین بردن باکتریهای مسبب بوی بد دهان کمک کند. برای تهیه محلول، یک قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کنید و دهان و گلو را با آن شستوشو دهید.
نوشیدن آب فراوان
- مصرف زیاد آب به مرطوب نگهداشتن گلو و دهان کمک میکند و میتواند از تجمع خلط جلوگیری کند. همچنین، آب به شستوشوی طبیعی دهان و گلو و از بین بردن ذرات غذا و باکتریها کمک میکند.
استفاده از دستگاه بخور
- استفاده از دستگاه بخور یا مرطوبکننده هوا در خانه به مرطوب نگهداشتن گلو و کاهش خشکی آن کمک میکند. این کار میتواند از ایجاد خلط اضافی جلوگیری کرده و علائم بوی بد دهان را کاهش دهد.
چای زنجبیل و عسل
- نوشیدن چای زنجبیل میتواند به کاهش التهاب گلو و تحریکات آن کمک کند. زنجبیل خاصیت ضد التهابی دارد و همچنین به کاهش خلط کمک میکند. افزودن کمی عسل به این نوشیدنی به عنوان یک ضدباکتری طبیعی به کاهش بوی بد دهان کمک میکند.
استفاده از سرکه سیب
- سرکه سیب به عنوان یک عامل ضدباکتری طبیعی عمل میکند. برای استفاده، یک قاشق چایخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب گرم حل کرده و آن را بنوشید یا به عنوان دهانشویه استفاده کنید.
شستوشوی بینی
- شستوشوی بینی با محلول نمکی میتواند به پاکسازی ترشحات اضافی از بینی و سینوسها کمک کرده و از تجمع خلط در گلو جلوگیری کند. این کار به کاهش التهاب و بوی بد دهان نیز کمک میکند.
نوشیدن آب لیمو و عسل
- ترکیب آب لیمو و عسل در آب گرم میتواند به تسکین گلو کمک کند. لیمو به عنوان یک ضدعفونیکننده طبیعی عمل میکند و عسل خاصیت ضدباکتری دارد.
استفاده از مسواک و نخ دندان
- بهداشت دهان و دندان یکی از مهمترین عوامل در کاهش بوی بد دهان است. مسواک زدن به طور منظم و استفاده از نخ دندان برای پاکسازی ذرات غذا و باکتریها از دندانها و لثهها توصیه میشود.
پرهیز از مصرف مواد محرک
- مصرف مواد محرک مانند سیگار و الکل میتواند باعث خشکی دهان و تشدید بوی بد دهان شود. کاهش مصرف این مواد میتواند به بهبود شرایط کمک کند.
مراقبت از سینوس ها
- اگر علت خلط و بوی بد دهان ناشی از سینوزیت است، استفاده از اسپریهای بینی یا محلولهای نمکی برای تخلیه سینوسها مفید خواهد بود.
برای مشاوره و درخواست خدمات پزشکی و پرستاری در منزل با کارشناسان آرین طب تماس بگیرید.
رزرو نوبت و هماهنگی: ۰۹۱۲۰۴۴۶۳۰۸
آرین طب ارائه ارائهدهنده انواع خدمات پزشکی از جمله پزشک متخصص در منزل (قلب، ریه، داخلی و…) و انواع خدمات پرستاری و تزریقات در منزل
پیشگیری از خلط پشت حلق و بوی بد دهان
پیشگیری از خلط پشت حلق و بوی بد دهان با رعایت چند عادت ساده و موثر امکانپذیر است:
- بهداشت دهان و دندان: مسواک زدن منظم (دو بار در روز) و استفاده از نخ دندان کمک میکند تا ذرات غذا و باکتریها از بین بروند و بوی بد دهان کاهش یابد. همچنین، استفاده از دهانشویههای ضدباکتری میتواند اثر بیشتری داشته باشد.
- نوشیدن آب کافی: مصرف مداوم آب میتواند دهان را مرطوب نگه دارد و از خشکی آن جلوگیری کند. خشکی دهان میتواند باعث رشد باکتریها و بوی بد شود. آب همچنین به شستوشوی طبیعی دهان و گلو کمک میکند.
- پرهیز از سیگار و الکل: این مواد میتوانند باعث خشکی دهان و تحریک گلو شوند، که به ایجاد بوی بد و خلط اضافی منجر میشود. ترک این عادتها میتواند وضعیت دهان و گلو را بهبود بخشد.
- مراقبت از گوارش: غذاهای چرب، اسیدی و نوشیدنیهای حاوی کافئین میتوانند باعث رفلاکس معده و برگشت اسید به گلو شوند. خوردن وعدههای غذایی سبک و پرهیز از خوردن غذاهای سنگین قبل از خواب میتواند از بروز چنین مشکلاتی جلوگیری کند.
- شستوشوی بینی و گلو: استفاده از محلول نمکی برای شستوشوی بینی میتواند به تخلیه ترشحات اضافی کمک کند. همچنین شستوشوی گلو با آب نمک میتواند از التهاب و باکتریها بکاهد.
- خواب کافی: خواب خوب و کافی به تقویت سیستم ایمنی و کاهش استرس کمک میکند، که در نهایت میتواند از بروز مشکلات گوارشی و تنفسی جلوگیری کند و به کاهش علائم خلط و بوی بد دهان کمک کند.
رعایت این نکات به طور منظم میتواند به پیشگیری از بروز خلط پشت گلو و بوی بد دهان کمک کند.
عوارض خلط پشت حلق و بوی بد دهان
عوارض خلط پشت حلق و بوی بد دهان میتواند بر کیفیت زندگی افراد تأثیر منفی بگذارد و مشکلات مختلفی ایجاد کند. این عوارض شامل موارد زیر میشود:
- اختلال در روابط اجتماعی و حرفهای: بوی بد دهان میتواند احساس شرمندگی و ناخوشایندی ایجاد کند، که این امر به روابط اجتماعی و حتی حرفهای فرد آسیب میزند. افراد ممکن است از حضور در جمعهای اجتماعی اجتناب کنند یا از تعاملات نزدیک با دیگران خودداری کنند.
- مشکلات خواب: وجود خلط پشت حلق میتواند به مشکلات تنفسی منجر شود و در نتیجه خواب را مختل کند. فرد ممکن است در خواب دچار خروپف یا بیداریهای مکرر شود که به کاهش کیفیت خواب و احساس خستگی در روزهای بعدی منجر میشود.
- التهاب و عفونتهای مکرر گلو: اگر خلط به طور مداوم در گلو تجمع یابد، میتواند باعث تحریک و التهاب گلو شود. این التهاب ممکن است منجر به عفونتهای مکرر گلو یا مشکلات تنفسی نظیر برونشیت و سینوزیت شود.
- کاهش اعتماد به نفس: بوی بد دهان به ویژه اگر مزمن شود، میتواند به کاهش اعتماد به نفس و احساس ناخوشایندی در فرد منجر شود. این مسئله میتواند بر رفتار اجتماعی و روانی فرد تأثیر منفی بگذارد.
- مشکلات گوارشی: بوی بد دهان و خلط پشت حلق ممکن است ناشی از مشکلات گوارشی مانند رفلاکس معده باشد. این امر میتواند به تخریب دندانها، تحریک لثهها و مشکلات گوارشی دیگر منجر شود.
- تجمع باکتریها و افزایش خطر بیماریهای دهان و دندان: وجود خلط در گلو میتواند محلی برای تجمع باکتریها شود، که این امر ممکن است به بروز بیماریهای دهان و دندان مانند التهاب لثه، پوسیدگی دندان و بیماریهای پریودنتال منجر شود.
در نهایت، این عوارض میتوانند کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهند و نیاز به درمان و مراقبتهای بهداشتی مناسب دارند.
جمع بندی
درمان و پیشگیری از خلط پشت حلق و بوی بد دهان از اهمیت زیادی برخوردار است. رعایت بهداشت دهان و دندان، مدیریت مشکلات گوارشی، شستوشوی گلو و بینی و استفاده از روشهای خانگی میتوانند به کاهش این مشکلات کمک کنند. در صورتی که این مشکلات ادامه پیدا کنند یا بدتر شوند، مراجعه به پزشک ضروری است تا علت اصلی شناسایی شده و درمان مناسب انجام گیرد. با توجه به تأثیرات جسمی و روانی این مشکلات، توجه به مراقبتهای بهداشتی و درمانی در این زمینه میتواند به بهبود کیفیت زندگی افراد کمک کند.
سوالات متداول
آیا بوی بد دهان میتواند نشانه بیماری باشد؟
بله، بوی بد دهان ممکن است نشانه بیماریهایی مانند بیماریهای لثه، عفونتهای سینوسی، مشکلات گوارشی یا بیماریهای تنفسی باشد. در صورت مداومت، باید بررسی شود.
چگونه میتوان خلط پشت حلق را درمان کرد؟
درمان خلط بستگی به علت آن دارد. استفاده از محلول نمکی برای شستوشوی گلو، مصرف مایعات زیاد و درمان بیماریهای زمینهای مانند آلرژی یا رفلاکس میتواند به کاهش خلط کمک کند.
شما میتوانید در آرین طب خدمات پزشکی و پرستاری در منزل دریافت کنید.
برخی از خدمات ما شامل ویزیت پزشک متخصص در منزل، سونوگرافی در منزل، رادیولوژی در منزل، طب سوزنی در منزل، مشاوره روانشاسی و تغذیه در منزل است.
برای مشاهده همه سرویس های ما به صفحه خدمات مراجعه کنید.
رزرو نوبت و هماهنگی: ۰۹۱۲۰۴۴۶۳۰۸
برای رزرو خدمات پزشکی یا پرستاری در منزل فرم زیر را پر کنید:
