زینک یکی از مواد معدنی حیاتی است که در بسیاری از فرایندهای بدنی نقش دارد پس کمبود زینک می‌تواند اختلالات گسترده ایی در بدن ما ایجاد کند. این عنصر معدنی به رشد و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند، در فرایند بهبود سوخت‌وساز پوست نقش دارد و در تولید پروتئین‌های مهمی مانند الاستین و کلاژن که برای سلامت پوست ضروری هستند، تأثیرگذار است. همچنین، زینک در بهبود عملکرد مغز، حفظ سلامت عملکرد تنفسی و کاهش علائم التهابی نقش دارد. در این مقاله، به بررسی کمبود زینک و همچنین خواص و اثرات مفید کپسول زینک (Zinc capsules) برای سلامتی بدن خواهیم پرداخت.
کپسول زینک چیست؟
زینک پلاس، یک مکمل مغذی است که حاوی زینک است که یکی از عناصر معدنی ضروری برای عملکرد بهینه بدن است. این مکمل معمولاً به‌عنوان قرص‌های زینک پلاس موجود است و دارای فواید متعددی برای سلامتی بدن است. روی، نقش بسیار مهمی در عملکرد بیش از ۳۰۰ آنزیم بدن دارد که شامل کنترل فرایندهای سلولی مانند سنتز DNA، رشد طبیعی قد، رشد مغز، ثبات غشاء، تشکیل استخوان و بهبودیافتن زخم‌ها می‌شود.
مکمل زینک پلاس به‌راحتی از روده جذب می‌شود و میزان اضافی آن به پانکراس رفته و با سایر ترشحات روده دفع می‌شود. این مکمل تحت عناوین تجاری مختلفی مانند Galzin، Zinc-۲۲۰، Zinc Chelated و Zn Plus Protein در دسترس است.
برای مشاوره و درخواست خدمات پزشکی و پرستاری در منزل با کارشناسان آرین طب تماس بگیرید.
رزرو نوبت و هماهنگی: ۰۹۱۲۰۴۴۶۳۰۸
آرین طب ارائه ارائه‌دهنده انواع خدمات پزشکی از جمله پزشک متخصص در منزل (قلب، ریه، داخلی و…) و انواع خدمات پرستاری و تزریقات در منزل
خدمات مرتبط
موارد مصرف زینک
زینک یا روی، یک ماده معدنی ضروری برای بدن است که در بسیاری از فرآیندهای حیاتی نقش دارد. این عنصر در بیش از 300 آنزیم بدن نقش دارد و برای رشد، ترمیم بافت‌ها، عملکرد سیستم ایمنی، بهبود زخم‌ها و بسیاری از فرایندهای دیگر حیاتی است.
موارد مصرف زینک
زینک به دلیل خواص متنوعی که دارد، در موارد مختلفی کاربرد دارد:
- تقویت سیستم ایمنی: زینک به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند و بدن را در برابر عفونت‌ها مقاوم‌تر می‌کند. به‌خصوص در دوران سرماخوردگی و آنفولانزا، مصرف مکمل‌های زینک می‌تواند مفید باشد.
- بهبود زخم‌ها: زینک به ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده کمک کرده و روند بهبود زخم‌ها را تسریع می‌کند.
- رشد و نمو: این ماده معدنی برای رشد و نمو سلول‌ها، به ویژه در دوران کودکی و نوجوانی، بسیار مهم است.
- سلامت پوست، مو و ناخن: زینک به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن کمک کرده و از ریزش مو و مشکلات پوستی مانند آکنه جلوگیری می‌کند.
- عملکرد مناسب سیستم عصبی: زینک برای عملکرد صحیح سیستم عصبی و بهبود حافظه و تمرکز ضروری است.
- تقویت حس چشایی و بویایی: کمبود زینک می‌تواند باعث کاهش حس چشایی و بویایی شود.
- سلامت چشم‌ها: زینک به حفظ سلامت چشم‌ها کمک کرده و از بیماری‌های چشمی مانند دژنراسیون ماکولا محافظت می‌کند.
- سلامت قلب: برخی مطالعات نشان می‌دهند که زینک ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک کند.
- کاهش التهاب: زینک دارای خواص ضد التهابی است و می‌تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند.
مکانیسم اثر و فارماکوکینتیک کپسول زینک
زینک برای حفظ ساختمان اسیدهای نوکلئیک، پروتئین‌ها و غشاهای سلولی ضروری است و در فعالیت‌هایی مانند رشد طبیعی، تقسیم سلولی، ترمیم بافت، بلوغ جنسی، دستگاه تولید مثل، عادت به تاریکی و دید در شب، التیام زخم‌ها، دفاع از سیستم ایمنی بدن، ادراک بینایی و احتمالاً پویایی اعمال فیزیولوژیک وابسته به روی نقش دارد.
در فارماکوکینتیک زینک، جذب نمک‌های روی از گوارش بسیار کم است، حدود ۲۰-۳۰ درصد از روی موجود در رژیم غذایی از دستگاه گوارش جذب می‌شود. دفع روی از طریق مدفوع (تقریباً ۹۰ درصد) و در مقدار کمتری از طریق ادرار و عرق انجام می‌شود.
ترکیبات کپسول زینک پلاس
ترکیبات کپسول زینک پلاس شامل:
- زینک
- منیزیم
- منگنز
- ویتامین B۶
- ویتامین A
- ویتامین C
- مس
علائم کمبود زینک
روی (زینک) یک ماده معدنی ضروری برای بدن است که در بسیاری از فرآیندهای حیاتی نقش دارد. کمبود روی می‌تواند علائم مختلفی را در بدن ایجاد کند. این علائم بسته به شدت کمبود و عوامل فردی ممکن است متفاوت باشند.
علائم شایع کمبود روی (زینک) عبارتند از:
- ضعف سیستم ایمنی: افراد مبتلا به کمبود زینک بیشتر مستعد ابتلا به عفونت‌ها و بیماری‌ها هستند.
- کاهش اشتها: کاهش وزن ناخواسته و بی‌حالی از دیگر علائم کمبود روی است.
- اختلالات پوستی: جوش، آکنه، زخم‌های دیر بهبود‌یابنده و اگزما از جمله مشکلاتی است که ممکن است در اثر کمبود روی ایجاد شود.
- ریزش مو: کمبود روی می‌تواند باعث شکننده شدن مو، ریزش مو و نازک شدن مو شود.
- تاخیر در رشد: در کودکان، کمبود روی می‌تواند باعث تاخیر در رشد قد و وزن شود.
- اختلالات حسی: کاهش حس چشایی و بویایی، بی‌حسی و گزگز اندام‌ها از دیگر علائم کمبود روی هستند.
- مشکلات گوارشی: اسهال، تهوع و استفراغ از جمله مشکلات گوارشی است که ممکن است در اثر کمبود روی ایجاد شود.
- اختلالات خلقی: افسردگی، اضطراب و بی‌خوابی از جمله اختلالات خلقی هستند که ممکن است در اثر کمبود روی ایجاد شوند.
- اختلالات یادگیری و حافظه: در برخی موارد، کمبود روی می‌تواند باعث کاهش تمرکز، اختلال در یادگیری و مشکلات حافظه شود.
دلایل کمبود روی (زینک)
روی (زینک) یک ماده معدنی ضروری برای بدن است که در بسیاری از فرآیندهای حیاتی نقش دارد. کمبود روی می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. در ادامه به برخی از مهم‌ترین دلایل کمبود روی می‌پردازیم:
رژیم غذایی نامناسب
- مصرف کم غذاهای حاوی روی: غذاهایی مانند گوشت قرمز، ماهی، حبوبات، آجیل و دانه‌ها منابع غنی از روی هستند. مصرف ناکافی این غذاها می‌تواند به کمبود روی منجر شود.
- رژیم‌های غذایی محدود: افرادی که رژیم‌های غذایی خاصی مانند گیاهخواری یا وگان را دنبال می‌کنند، ممکن است در دریافت کافی روی با مشکل مواجه شوند.
مشکلات جذب روده
- بیماری‌های التهابی روده: بیماری‌هایی مانند کرون و کولیت اولسراتیو می‌توانند بر جذب روی تأثیر بگذارند.
- بیماری سلیاک: این بیماری باعث آسیب به روده کوچک می‌شود و در نتیجه، جذب مواد مغذی از جمله روی کاهش می‌یابد.
- سوء جذب: برخی شرایط پزشکی می‌توانند باعث سوء جذب مواد مغذی از جمله روی شوند.
افزایش نیاز به روی
- بارداری و شیردهی: در دوران بارداری و شیردهی، نیاز بدن به روی افزایش می‌یابد.
- رشد: کودکان و نوجوانان در دوران رشد به روی بیشتری نیاز دارند.
سایر عوامل
- مصرف برخی داروها: برخی داروها مانند دیورتیک‌ها و داروهای ضد اسید می‌توانند جذب روی را کاهش دهند.
- بیماری‌های مزمن: بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های کبدی و کلیوی می‌توانند بر جذب و متابولیسم روی تأثیر بگذارند.
- سوء تغذیه: سوء تغذیه به دلایل مختلف مانند فقر، بیماری‌های مزمن و اختلالات خوردن می‌تواند منجر به کمبود زینک شود.
- الکلیسم: مصرف زیاد الکل می‌تواند به کاهش جذب روی و افزایش دفع آن از بدن منجر شود.
عواملی که خطر کمبود روی را افزایش می‌دهند:
- سن: افراد مسن بیشتر در معرض خطر کمبود روی هستند.
- جراحی‌های دستگاه گوارش: جراحی‌هایی مانند بای پس معده می‌توانند بر جذب روی تأثیر بگذارند.
اگر فکر می‌کنید که ممکن است دچار کمبود روی باشید، حتما با پزشک متخصص در منزل مشورت کنید. پزشک با انجام آزمایش‌های لازم، کمبود روی را تشخیص داده و درمان مناسب را تجویز خواهد کرد.
نقش مهم روی در عملکرد بهینه بدن
روی یکی از مواد معدنی حیاتی برای عملکرد بهینه بدن است که در انجام وظایف متعددی نقش دارد. این ماده معدنی به حدود ۱۰۰ آنزیم مختلف در بدن کمک می‌کند تا عملکردهای مختلفی از جمله تولید انرژی، ترمیم بافت و ساخت پروتئین‌ها را به‌درستی انجام دهند. همچنین، روی برای رشد سلول‌ها، عملکرد سیستم ایمنی، حفظ سلامت چشم و بهبود زخم‌ها بسیار اهمیت دارد.
به‌علاوه، روی به‌عنوان یک ماده ضروری در دوره‌های مهمی از زندگی انسان‌مانند دوران بارداری و رشد کودکان تأثیرگذار است. همچنین، کمبود روی می‌تواند به عوارض جدی مانند ضعف سیستم ایمنی، اختلالات چشمی و کاهش رشد جسمانی منجر شود؛ بنابراین، تأمین میزان کافی روی از طریق مصرف منابع غذایی غنی از این ماده معدنی یا مکمل‌های روی از اهمیت بالایی برخوردار است.
نحوه مصرف کپسول زینک پلاس
نکته مهمی که باید به آن توجه کنید این است که زینک پلاس برای بهره‌مندی بهتر، بهتر است حداقل ۱ ساعت قبل یا ۲ ساعت بعد از غذا مصرف شود. اگر پس از استفاده از زینک احساس ناراحتی معده داشتید، ممکن است پزشک شما توصیه کند آن را همراه با غذا مصرف کنید. برای پیشگیری از عوارض جانبی، لازم است با پزشک عمومی یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
زمان مصرف بهینه قرص زینک پلاس
برای بزرگسالان: بهترین زمان مصرف قرص زینک پلاس یک ساعت پیش از یا دو ساعت پس از وعده‌غذایی است. در صورت ایجاد تحریک معده، بهتر است با پزشک مشورت کنید و مصرف همزمان با غذا را در نظر بگیرید.
برای کودکان: در تمام مراحل رشد، زینک برای کودکان بسیار اهمیت دارد. از ۶ ماهگی، می‌توانید غذاهای حاوی زینک یا شربت زینک کودکان را به آن‌ها دهید. کودکان ۷ تا ۲۴ ماهه به ۳ میلی‌گرم زینک روزانه احتیاج دارند.
برای خانم‌ها: در دوران بارداری و شیردهی، بهترین زمان مصرف قرص زینک پلاس برای خانم ها به میزان ۱۱ و ۱۲ میلی‌گرم در روز توصیه می‌شود. در غیر این صورت، مصرف ۸ میلی‌گرم در روز قبل یا بعد از غذا مناسب است.
برای مردان: زینک برای تشکیل اسپرم و تولید تستوسترون بسیار حیاتی است. مصرف یک کپسول زینک پلاس به میزان توصیه شده قبل یا بعد از غذا مفید است.
خواص زینک
قرص زینک پلاس به‌عنوان یک مکمل مغذی دارای خصوصیات و موارد مصرف متعددی است. این قرص دارای خواص ضدالتهابی است که می‌تواند به افرادی که مبتلا به بیماری‌هایی مانند آکنه، پسوریازیس و اگزما هستند، کمک کند. همچنین، می‌تواند در فرایند ترمیم زخم‌ها نقش داشته باشد.
دیگر فوايد زينك و موارد مصرف قرص زینک پلاس شامل:
- جلوگیری از تشکیل رادیکال‌های آزاد
- محافظت از ساختارهای بیولوژیکی در بدن
- حفظ سلامت پوست و ناخن
- بهبود عملکرد سیستم ایمنی و مقابله با میکروب‌ها
- شکستن غشای گلبول‌های قرمز مرده
- تولید الاستین و کلاژن برای نوسازی و ترمیم پوست
- درمان بیماری‌های پوستی شایع از جمله آکنه، اگزما، پسوریازیس و شوره سر
- بهبود بینایی و حواس پنج‌گانه
- محافظت از اسپرم و باروری در مردان
- کاهش خطر زایمان زودرس
- حفظ تعادل قند خون و تولید انسولین
- نقش در بهبود زخم‌ها از طریق تقویت لخته شدن خون
این مکمل ممکن است در بهبود و حفظ سلامت عمومی بدن و جلوگیری از بروز بیماری‌های مختلف نقش داشته باشد. با این‌حال، قبل از شروع هر گونه رژیم مکمل مغذی، توصیه می‌شود که با پزشک متخصص داخلی در منزل مشورت کنید.
فواید قرص زینک پلاس قهوه ای برای کودکان
قرص زینک پلاس قهوه‌ای برای کودکان دارای فواید متعددی است. ازجمله این فواید می‌توان به حمایت از سیستم ایمنی، رشد و تقویت استخوان‌ها، افزایش سطح انرژی و بهبود عملکرد مغز اشاره کرد. همچنین، مصرف مناسب زینک می‌تواند در کاهش خطر ابتلا به عفونت‌ها، بهبود عملکرد حسابی و بهترین نمره‌های تست‌های ذهنی کودکان مؤثر باشد. موازی با این موارد، مصرف زینک در مقادیر مناسب و با مشاوره پزشکی می‌تواند مشکلات مربوط به کمبود این عنصر مغذی را در کودکان کاهش دهد و به رشد سالم آن‌ها کمک کند.
کپسول زینک پلاس برای رشد مو:
قرص زينك پلاس حاوی مواد معدنی حیاتی مانند زینک که برای سلامتی و رشد مو ضروری است، است. همچنین، حاوی ویتامین‌های کلیدی از جمله بیوتین، اسید پانتوتنیک و ویتامین B۱۲ است که به تقویت فولیکول‌های مو کمک کرده و رشد سریع‌تر مو را تسهیل می‌کنند.
کپسول زینک پلاس برای پوست:
استفاده از کپسول زینک پلاس می‌تواند به حفظ سلامت پوست کمک کند. این مکمل می‌تواند در ایجاد پوست سالم، حفظ رنگ‌دانه‌های طبیعی پوست و تقویت سیستم ایمنی و تشکیل بافت هم‌بند برای بهبود زخم‌ها مؤثر باشد.
قرص زینک پلاس و چاقی:
مصرف کپسول زینک پلاس می‌تواند در تنظیم متابولیسم بدن و کنترل وزن مؤثر باشد. باتوجه‌به نقش زینک در فرایندهای متابولیکی بدن، استفاده از این مکمل می‌تواند در مدیریت وزن و جلوگیری از افزایش وزن زائد کمک کند.
کپسول زینک پلاس و فشارخون:
تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف بیش از حد زینک ممکن است باعث افزایش فشارخون و کاهش جریان خون کلیوی شود؛ بنابراین، استفاده از کپسول زینک پلاس باید بادقت و زیر نظر پزشک صورت گیرد.
کپسول زینک پلاس و لاغری:
زینک پلاس می‌تواند به‌عنوان یک تکمیل‌کننده مغذی در روند لاغری و کاهش وزن مفید باشد. باتوجه‌به نقش زینک در متابولیسم و کنترل وزن، مصرف این مکمل می‌تواند به بهبود فرایند لاغری و کاهش وزن کمک کند.
کپسول زینک و بیوتین برای ریزش مو:
ترکیب زینک و بیوتین می‌تواند در تقویت فولیکول‌های مو و پیشگیری از ریزش مو مؤثر باشد. این دو ماده با همکاری، به تقویت ساختار موها کمک کرده و ریزش مو را کاهش می‌دهند.
تأثیر زینک بر موهای زائد:
مصرف زیاد زینک ممکن است منجر به افزایش موهای زائد شود؛ زیرا زینک نقشی در سلامت فولیکول‌های مو دارد و مصرف بیش از حد آن می‌تواند فولیکول‌های مو، حتی موهای زائد را تحت‌تأثیر قرار دهد.
استفاده از قرص زینک پلاس برای زگیل تناسلی و عفونت واژن:
قرص زینک پلاس عمدتاً برای درمان زگیل تناسلی یا عفونت‌های واژن مناسب نیست. این نوع عفونت‌ها نیاز به مداخلات پزشکی خاصی مثل کرم‌های موضعی یا روش‌های دیگر دارند.
تأثیر زینک بر پریودی:
زینک می‌تواند به تنظیم چرخه قاعدگی و پریود کمک کند، همچنین می‌تواند علائم قبل از قاعدگی یا سندروم PMS را بهبود ببخشد. به همین دلیل، مصرف مکمل‌های زینک ممکن است برای زنانی که مشکلاتی مانند نامنظمی در دوره قاعدگی دارند، مفید باشد.
تشخیص کمبود روی
تشخیص کمبود روی چالشی است که تنها با آزمایش خون یا ادرار نمی‌توان آن را قطعی کرد، زیرا مقدار روی در سلول‌های بدن بسیار کم است. پزشک برای تشخیص این موضوع، سابقه پزشکی فرد را بررسی می‌کند و در صورت لزوم سؤالاتی درباره رژیم غذایی و علائم مختلف می‌پرسد. عواملی مانند مصرف ناکافی کالری روزانه و یا رژیم غذایی ناپرهیزی می‌توانند باعث کمبود زینک شوند. پس از تشخیص، پزشک ممکن است به شخص توصیه‌هایی برای تقویت میزان روی در بدن از جمله مصرف مکمل‌های روی و تغذیه مناسب ارائه دهد.
درمان کمبود روی (زینک)
برای جبران کمبود این ماده، معمولاً از مکمل‌ها برای درمان کمبود زینک استفاده می‌شود. این مکمل‌ها حاوی مقادیر متفاوتی از زینک خالص هستند و با عنوان‌های مختلفی مانند «گلوکونات روی»، «سولفات روی» یا «استات روی» در دسترس هستند که می‌توانید آن‌ها را از داروخانه تهیه کنید. در برچسب مکمل‌ها، اطلاعات دقیقی درباره میزان زینک خالص موجود در آن‌ها قید شده است که برای انتخاب مکمل مناسب بسیار مفید است. همچنین، زینک یکی از ترکیبات متداول در قرص‌های گلو درد نیز است، زیرا به درمان سرماخوردگی و عفونت‌های دهانی کمک می‌کند.
مصرف زینک در بارداری
مصرف زینک پلاس در دوران بارداری برای سلامتی مادر باردار و جنین مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما باید توجه داشت که هیچ خانم بارداری نباید بدون مشورت با پزشک متخصص تغذیه در منزل از هیچ نوع مکمل غذایی یا دارویی استفاده کند. درصورتی‌که پزشک مصرف زینک پلاس را برای شما تجویز کرده باشد، می‌توانید به سراغ آن بروید. به طور معمول، در مدت ۳ ماه نخست بارداری، به جز قرص اسید فولیک، مکمل غذایی دیگری به مادر باردار تجویز نمی‌شود. اما از پایان ماه چهارم حاملگی، استفاده از مولتی ویتامین مینرال برای تامین نیازهای بدنی مادران باردار توصیه می‌شود.
مصرف زینک در شیردهی
مصرف زینک در دوران شیردهی به طورکلی بی خطر در نظر گرفته می‌شود و بسیاری از متخصصان بهداشت به مصرف کافی این ویتامین توصیه می‌کنند، زیرا در این دوران نیاز روزانه به زینک افزایش می‌یابد. اما نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌شوند، ممکن است در معرض کمبود زینک قرار بگیرند زیرا شیر مادر منبع اصلی زینک برای آن‌هاست. بنابراین، کمبود زینک می‌تواند منجر به عملکرد ضعیف سیستم ایمنی، رشد شناختی نامناسب و اختلالات فیزیکی در نوزادان شود.
مصرف زینک در باروری
زینک نقش بسیار مهمی در باروری افراد دارد. برای مردان، زینک کمک به افزایش کیفیت و تعداد اسپرم و همچنین تحرک آن‌ها دارد. در زنان، زینک نقش بسیار مهمی در رشد جنسی، تخمک‌گذاری و سلامت تخمدان‌ها دارد. کمبود زینک می‌تواند باعث مشکلاتی مانند کاهش تولید اسپرم یا تخمک‌گذاری ناموفق شود. بنابراین، مصرف منابع غذایی حاوی زینک یا مکمل‌های زینک می‌تواند برای بهبود باروری مفید باشد.
توصیه های دارویی کپسول زینک
هنگامی که تصمیم به مصرف کپسول زینک پلاس می‌گیرید، به نکات زیر توجه کنید:
- اگر از داروهای نسخه‌ای استفاده می‌کنید، حتماً پزشک خود را مطلع کنید تا از عوارض بالقوه زیاد زینک در بدن جلوگیری شود.
- مکمل زینک پلاس دوز بالایی از این عنصر را فراهم می‌کند، بنابراین از مصرف بیش از یک کپسول در روز پرهیز کنید مگر اینکه پزشک شما مصرف بیشتر را توصیه کند.
- در صورت بارداری یا شیردهی، هرگز بدون مشورت پزشک مکمل روی را استفاده نکنید.
- اگر از مکمل‌های کلسیم یا آهن نیز استفاده می‌کنید، زمان مصرف قرص زینک پلاس را حداقل ۲ ساعت قبل یا بعد از مصرف دیگر مکمل‌ها قرار دهید؛ زیرا این مواد با روی برای جذب رقابت می‌کنند.
- مکمل زینک برای کودکان زیر ۳ سال مناسب نیست، لذا از دسترس آن برای آن‌ها دوری کنید.
عوارض زینک
زینک یا روی، یک ماده معدنی ضروری برای بدن است و برای عملکرد صحیح بسیاری از سیستم‌های بدن مورد نیاز است. با این حال، مصرف بیش از حد زینک می‌تواند عوارض جانبی مختلفی را به همراه داشته باشد.
عوارض جانبی رایج مصرف بیش از حد زینک عبارتند از:
- مشکلات گوارشی: تهوع، استفراغ، اسهال، کاهش اشتها و درد شکم از شایع‌ترین عوارض مصرف بیش از حد زینک هستند.
- اختلالات سیستم ایمنی: مصرف طولانی مدت و بیش از حد زینک می‌تواند به سیستم ایمنی بدن آسیب رسانده و باعث افزایش حساسیت به عفونت‌ها شود.
- اختلالات متابولیکی: زینک می‌تواند با جذب سایر مواد معدنی مانند مس و آهن تداخل داشته باشد و به کمبود این مواد در بدن منجر شود.
- مشکلات عصبی: در برخی موارد، مصرف بیش از حد زینک می‌تواند باعث سردرد، سرگیجه، بی حسی و گزگز اندام‌ها شود.
- مشکلات کلیوی: مصرف طولانی مدت و دوز بالای زینک می‌تواند به کلیه‌ها آسیب برساند.
تداخلات دارویی کپسول زینک
کپسول زینک یا روی، با توجه به نقش مهمی که در بدن ایفا می‌کند، یک مکمل غذایی پرطرفدار است. اما مانند هر مکمل دیگری، زینک نیز می‌تواند با برخی داروها تداخل داشته باشد و بر اثر بخشی آن‌ها تأثیر بگذارد. بنابراین، قبل از مصرف هرگونه مکمل، به‌ویژه اگر داروی دیگری مصرف می‌کنید، حتماً با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
مهم‌ترین تداخلات دارویی زینک عبارتند از:
آنتی‌بیوتیک‌ها:
- تتراسایکلین‌ها: زینک می‌تواند جذب این نوع آنتی‌بیوتیک‌ها را کاهش دهد.
- کینولون‌ها: مصرف همزمان زینک با این نوع آنتی‌بیوتیک‌ها ممکن است خطر آسیب به تاندون‌ها را افزایش دهد.
- داروهای ضد اسید: این داروها می‌توانند جذب زینک را کاهش دهند.
- داروهای مدر (دیورتیک): برخی از انواع دیورتیک‌ها ممکن است با زینک تداخل داشته باشند.
- داروهای شیمی‌درمانی: برخی داروهای شیمی‌درمانی مانند سیس‌پلاتین ممکن است با زینک تداخل داشته باشند.
- مکمل‌های دیگر: مصرف همزمان زینک با مکمل‌های آهن، کلسیم و فسفر می‌تواند بر جذب هر یک از این مواد تأثیر بگذارد.
برای مشاوره و درخواست خدمات پزشکی و پرستاری در منزل با کارشناسان آرین طب تماس بگیرید.
رزرو نوبت و هماهنگی: ۰۹۱۲۰۴۴۶۳۰۸
آرین طب ارائه ارائه‌دهنده انواع خدمات پزشکی از جمله پزشک متخصص در منزل (قلب، ریه، داخلی و…) و انواع خدمات پرستاری و تزریقات در منزل
منابع غذایی غنی از روی
گوشت:
- گوشت قرمز: گوشت گاو، گوسفند و بره از غنی‌ترین منابع روی هستند.
- ماکیان: مرغ، بوقلمون و اردک نیز حاوی مقدار قابل توجهی روی هستند.
- چرا گوشت؟ گوشت علاوه بر روی، پروتئین باکیفیت و سایر مواد مغذی ضروری را نیز فراهم می‌کند.
صدف‌ها و غذاهای دریایی:
- صدف: صدف‌ها مانند صدف خوراکی و صدف مروارید، غنی‌ترین منابع غذایی روی هستند.
- خرچنگ و میگو: این غذاهای دریایی نیز حاوی مقدار قابل توجهی روی هستند.
- چرا غذاهای دریایی؟ علاوه بر روی، غذاهای دریایی منبع خوبی از پروتئین، ویتامین‌ها و املاح معدنی هستند.
حبوبات:
- عدس، نخود و لوبیا: این حبوبات منابع گیاهی خوبی از روی هستند.
- چرا حبوبات؟ حبوبات علاوه بر روی، فیبر، پروتئین و سایر مواد مغذی گیاهی را فراهم می‌کنند.
دانه‌ها و مغزها:
- کدو تنبل، کنجد و بادام: این دانه‌ها و مغزها حاوی روی هستند.
- چرا دانه‌ها و مغزها؟ این مواد غذایی علاوه بر روی، چربی‌های سالم، فیبر و ویتامین‌ها را فراهم می‌کنند.
غلات کامل:
- جو دوسر، برنج قهوه‌ای و نان سبوس‌دار: این غلات حاوی فیبر و روی هستند.
- چرا غلات کامل؟ غلات کامل فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری را فراهم می‌کنند.
لبنیات:
- پنیر و ماست: این محصولات لبنی حاوی روی هستند.
- چرا لبنیات؟ لبنیات منبع خوبی از کلسیم، پروتئین و سایر مواد مغذی هستند.
تخم‌مرغ:
- زرده تخم‌مرغ: حاوی روی و سایر مواد مغذی است.
- چرا تخم‌مرغ؟ تخم‌مرغ منبع کاملی از پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی است.
خرید زینک
برای خرید قرص زینک می‌توانید به داروخانه‌ها، فروشگاه‌های غذایی یا فروشگاه‌های آنلاین مراجعه کنید. قیمت زینک معمولاً متغیر است و به عواملی مانند نوع محصول، برند و مکان خرید بستگی دارد. قبل از خرید، بهتر است قیمت قرص زینک را مقایسه کرده و از محصولات با کیفیت و معتبر استفاده کنید.
کلام پایانی
مصرف زیاد زینک همچون کمبود آن، خطرناک است. این موضوع به ویژه برای تقویت سیستم ایمنی بدن مهم است، زیرا افزایش زیاد زینک در بدن می‌تواند عوارض جدی ایجاد کند. علائم این مصرف از تهوع و استفراغ تا آسیب به عملکرد سیستم ایمنی متغیر است. بنابراین، بزرگسالان باید به میزان مصرف زینک مراقب باشند و در صورت نیاز به مشورت با پزشک مراجعه کنند.
سؤالات متداول
ایا زینک همان روی است؟
پاسخ:
زینک و روی دو نام مختلف برای یک عنصر شیمیایی هستند که هر دو به صورت معدنی یافت می‌شوند. روی (یا زینک) یکی از عناصر کمیاب ضروری است که برای سلامتی انسان لازم است و باید از طریق رژیم غذایی به اندازه کافی دریافت شود.
فواید زینک چیست؟
پاسخ:
فواید زینک شامل جلوگیری از التهاب، ترمیم زخم‌ها، حفظ سلامت پوست و ناخن، افزایش عملکرد سیستم ایمنی، بهبود بینایی و حواس پنج‌گانه، محافظت از اسپرم و باروری در مردان، کاهش خطر زایمان زودرس، حفظ تعادل قند خون و تقویت لخته شدن خون می‌شود.
کمبود زینک چه عوارضی دارد؟
پاسخ:
کمبود زینک می‌تواند به مشکلات متعددی منجر شود. زینک یک معدنی است که در بسیاری از فعالیت‌های بیولوژیکی بدن شرکت دارد. کمبود آن می‌تواند باعث ضعف سیستم ایمنی شود، باعث مشکلات پوستی مانند آکنه یا پوست خشک و حساس شود، ممکن است رشد و توسعه ناقص در کودکان را تحت تأثیر قرار دهد، به مشکلات بینایی مانند بیماری‌های چشمی منجر شود و حتی مشکلات عصبی را نیز به وجود آورد.
اشکال دارویی
- کپسول زینک اکسید
- شربت زینک سولفات
- زینک سولفات بالک
داروهای هم گروه
داروهای هم گروه با زینک شامل:
- رینگر لاکتات
- رینگرز
- سرم تزریقی سدیم کلراید
- سدیم کلراید-هیپرتونیک
- دکستران 40
- دکستران 70
- اتریفاید استارچ
- او آر اس
- املاح کلسیم، فسفات، پتاسیم کلراید
- کلسیم+منیزیم+زینک+ویتامین D3
اسامی تجاری موجود در ایران
- قرص زینکوبست نوتری بست – آریا فارمد پیشگامان سلامت
- قرص جوشان زینک پلاس ب کمپلکس نیچرز پلنتی – افق تدبیر سلامت
- سافت ژل مگنوم زینک پلاس بیوتین 5000 میکروگرم – افق دارو پارس
- پاستیل دکتر بن پلاس روی – صنایع غذایی ماستر فوده
- قطره فول زینک پلاس یوروویتال – حکیمان طب کار
- قرص زینک پلاس اکسترا استرنگ بایو فورمولا – افق تولید دارو پارس
- قطره زینک سولفات های هلث 30 میلی لیتر – دارو سلامت فارمد
- قرص زینک نکستایل 30 میلی گرم – نکسوس
- قرص زینک پلاس ویتامین سی نکستایل – نکسوس
- کپسول آهسته رهش ویتامین سی و زینک سانکت برنهارد – آویژه تجارت فارمد
- قطره پدیاول زینک 30 میلی لیتر – پاک سلامت تامین
- شربت مولتی سانستول پلاس زینک – داروسازی روژین
- قرص زینکوتنس ویتاتنس – رامونا دارو
- کپسول سوزین 220 میلی گرم – داروسازی الحاوی
- سافت ژل آمریکن زینک پلاس – جهان داروی پارس
- شربت زینک سولفات الحاوی 60 میلی لیتر – داروسازی الحاوی
- کپسول نئوزینک 25 – داروسازی الحاوی
- شربت زینک راموفارمین 10 میلی گرم/5 میلی لیتر – داروسازی راموفارمین
- قرص جوشان زینک+ب کمپلکس یوروویتال – حکیمان طب کار
- قرص مینرالز زینک 15 میلی گرم لایف پلن – بهستان بهداشت
- قرص مکسی کر ایکس گلدن لایف-ماکسیکر ایکس – درمان یاب دارو
- کپسول زینک پلاس مینرالز اس تی پی فارما – Pharma
- گرانول دهان باز شو ایمیون زینک بی اس کا – بنیان سلامت کسری
- کپسول زینک پلاس 15 میلی گرمی استارویت – سمر طب درمان
- قطره زینک سافت آپوویتال – سمر طب درمان
- قرص زینک پلاس سوپرابیون – اکسون فارمد
- قرص روی وبر 25 میلی گرم – کارآوران طب آسیا
- کپسول زینک پلاس مارینوکس 10 میلی گرم – سمر طب درمان
- شربت زینک پلاس یوروویتال – حکیمان طب کار
- سافت ژل زینک پلاس ویتامین ث دانا – داروسازی دانا
- قرص زینک 15 میلی گرم او پی دی فارما – امید پارسینا دماوند
- کپسول زینک پلاس 10 جالینوس – داروسازی جالینوس
- کپسول زینک پلاس 5 جالینوس – داروسازی جالینوس
- محلول خوراکی زینک
شما می‌توانید در آرین طب خدمات پزشکی و پرستاری در منزل دریافت کنید.
برخی از خدمات ما شامل ویزیت پزشک متخصص در منزل، سونوگرافی در منزل، رادیولوژی در منزل، طب سوزنی در منزل، مشاوره روانشاسی و تغذیه در منزل است.
برای مشاهده همه سرویس های ما به صفحه خدمات مراجعه کنید.
رزرو نوبت و هماهنگی: ۰۹۱۲۰۴۴۶۳۰۸
برای رزرو خدمات پزشکی یا پرستاری در منزل فرم زیر را پر کنید:
