آنفولانزا | علت‌ها، علائم، پیشگیری، تشخیص و درمان در منزل

آنفولانزا یا آنفلوآنزا، (Flu treatment) یک بیماری ویروسی رایج است که عمدتاً از فصل پاییز تا اوایل بهار است و مردم را به خود جلب می‌کند. شدت این بیماری متفاوت بوده و عمدتاً با علائمی همچون عطسه، سرفه و خستگی همراه است. این ویروس طی سال‌ها به انواع متنوعی تغییر کرده و هر سال محققان برای تهیه واکسن، سویه‌های رایج آنفولانزا را شناسایی می‌کنند. استفاده از واکسن به عنوان یکی از روش‌های ساده و تاثیر گذار در پیشگیری از این بیماری حائز اهمیت است.

 

آنفولانزا چیست؟

 

چه کسانی بیشتر در معرض خطر عوارض ناشی از این بیماری هستند؟

آنفلوآنزا بیماری است که هر ساله میلیون‌ها نفر را مبتلا می‌کند. اگرچه اغلب افراد آن را به شکل خفیف تجربه می‌کنند، اما برخی گروه‌ها بیشتر در معرض خطر عوارض جدی قرار دارند. این به این دلیل است که سیستم ایمنی بدن این افراد به دلایل مختلف ضعیف‌تر است و نمی‌تواند به خوبی با ویروس مقابله کند.

گروه‌های پرخطر

• کودکان زیر ۵ سال، به ویژه زیر ۲ سال: سیستم ایمنی بدن کودکان هنوز در حال رشد است و به همین دلیل آن‌ها در برابر عفونت‌ها آسیب‌پذیرتر هستند.
• سالمندان: با افزایش سن، سیستم ایمنی بدن ضعیف‌تر می‌شود و توانایی مقابله با عفونت‌ها کاهش می‌یابد.
• زنان باردار: تغییرات هورمونی در دوران بارداری می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و خطر ابتلا به عوارض را افزایش دهد.
• افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن: افرادی که به بیماری‌هایی مانند آسم، بیماری قلبی، دیابت، بیماری کلیوی، بیماری کبدی، بیماری‌های خونی و نقص ایمنی مبتلا هستند، بیشتر در معرض خطر عوارض جدی آنفلوآنزا قرار دارند. این افراد به دلیل بیماری زمینه‌ای، سیستم ایمنی ضعیف‌تری دارند و آنفلوآنزا می‌تواند این بیماری‌ها را تشدید کند.
• افرادی که در مراکز نگهداری سالمندان یا بیمارستان‌ها زندگی می‌کنند: در این مکان‌ها، ویروس آنفلوآنزا به راحتی می‌تواند از فردی به فرد دیگر منتقل شود و افراد حاضر در این مکان‌ها اغلب به دلیل سن بالا یا بیماری‌های زمینه‌ای، در گروه‌های پرخطر قرار دارند.
• افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند: افرادی که به دلیل بیماری، دارو درمانی (مانند شیمی درمانی یا داروهای سرکوب‌کننده سیستم ایمنی) یا پیوند عضو، سیستم ایمنی ضعیفی دارند، بیشتر در معرض خطر هستند.
• کارکنان بهداشتی: پزشکان، پرستاران و سایر کارکنان بهداشتی به دلیل تماس مستقیم با بیماران، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آنفلوآنزا هستند.

چرا این گروه‌ها بیشتر در معرض خطر هستند؟

• سیستم ایمنی ضعیف‌تر: همانطور که گفته شد، سیستم ایمنی این افراد به دلایل مختلف ضعیف‌تر است و نمی‌تواند به خوبی با ویروس مقابله کند.
• بیماری‌های زمینه‌ای: بیماری‌های زمینه‌ای می‌توانند باعث شوند که بدن به سختی بتواند با عفونت‌های دیگری مانند آنفلوآنزا مقابله کند.
• محیط‌های پرخطر: مراکز نگهداری سالمندان و بیمارستان‌ها محیط‌هایی هستند که ویروس آنفلوآنزا به راحتی می‌تواند در آن‌ها پخش شود.

دلایل ابتلا به آنفلوآنزا

 

چگونه علائم آنفولانزا را مدیریت کنم؟

آنفلوآنزا یک بیماری ویروسی است که می‌تواند باعث احساس ناخوشی شدیدی شود. خوشبختانه، با رعایت برخی مراقبت‌ها می‌توانید علائم آن را مدیریت کرده و روند بهبودی را تسریع کنید.

استراحت کافی

• خواب کافی: بدن برای مبارزه با عفونت به استراحت نیاز دارد. سعی کنید تا حد امکان استراحت کنید.
• کاهش فعالیت: از انجام فعالیت‌های سنگین خودداری کنید و به بدن خود اجازه دهید تا انرژی خود را صرف بهبودی کند.

هیدراته ماندن

• نوشیدن مایعات فراوان: آب، چای گیاهی، سوپ و آبمیوه‌های طبیعی به جلوگیری از کم‌آبی بدن کمک می‌کنند. کم‌آبی می‌تواند باعث تشدید علائم آنفلوآنزا شود.

تسکین درد و تب

• داروهای بدون نسخه: داروهایی مانند استامینوفن و ایبوپروفن می‌توانند به کاهش تب، درد عضلانی و سردرد کمک کنند. توجه: قبل از مصرف هر دارویی، به خصوص در کودکان، با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
• کمپرس گرم: استفاده از کمپرس گرم روی پیشانی و عضلات دردناک می‌تواند به تسکین درد کمک کند.

تسکین گلودرد

• غرغره آب نمک: غرغره کردن آب نمک گرم می‌تواند به کاهش التهاب گلو کمک کند.
• آرامش دادن به گلو: از خوردن غذاهای تند و اسیدی خودداری کنید و از نوشیدنی‌های گرم استفاده کنید.

تغذیه مناسب

• غذاهای سبک: خوردن غذاهای سبک و مغذی مانند سوپ، ماست و میوه‌ها به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
• ویتامین‌ها: مصرف غذاهای غنی از ویتامین C و روی می‌تواند به بهبودی سریع‌تر کمک کند.

مراقبت‌های دیگر

• رطوبت هوا: استفاده از دستگاه بخور یا قرار دادن یک کاسه آب گرم در اتاق می‌تواند به مرطوب کردن هوای اتاق و کاهش خشکی گلو کمک کند.
• بستن در و پنجره‌ها: برای جلوگیری از ورود هوای سرد و خشک به اتاق، در و پنجره‌ها را ببندید.
• تمیز کردن سطوح: سطوحی که به طور مرتب لمس می‌شوند را با مواد ضدعفونی کننده تمیز کنید تا از گسترش ویروس جلوگیری شود.

 

چگونه می‌توانیم از آنفولانزا جلوگیری کنم؟

بهترین راه برای پیشگیری از آنفولانزا تزریق واکسن این بیماری در هر سال است. واکسن ها سیستم ایمنی شما را آموزش می دهند تا عفونت ها را تشخیص دهد و قبل از اینکه بیمار شوید با آن‌ها مبارزه کند. این ویروس می تواند هر سال کمی تغییر کند (جهش یابد) به همین دلیل است که باید هر سال واکسن بزنید.

راه‌های دیگر برای کاهش خطر ابتلا به آنفولانزا عبارتند از:

• دست های خود را اغلب با آب و صابون بشویید. اگر قادر به استفاده از آب و صابون نیستید، از ضدعفونی کننده دست مبتنی بر الکل استفاده کنید.
• هنگام عطسه یا سرفه، بینی و دهان خود را بپوشانید. به جای دست، در آرنج یا دستمال کاغذی خود سرفه یا عطسه کنید.
• اگر بیمار هستید و نمی توانید از بودن در کنار دیگران اجتناب کنید، از ماسک استفاده کنید.
• از دست زدن به صورت، چشم ها، بینی و دهان خودداری کنید.
• غذا یا ظروف غذا خوردن (چنگال، قاشق، فنجان) را با دیگران به اشتراک نگذارید.

آیا آنفولانزا قابل درمان است؟

 

درمان آنفولانزا

بیشتر موارد ابتلا به انفولانزا به قدری خفیف هستند که با اقدامات خانگی قابل درمانند. اما باید به نکته مهم توجه کرد که در این شرایط، بهتر است در خانه بمانید و از تماس با دیگران پرهیز کنید.

در صورتی که علائم شما بهبود نیابد یا بدتر شود، توصیه می‌شود با پزشک خود تماس بگیرید تا در صورت لزوم، داروی ضد ویروس مناسب برای شما تجویز کند.

بر اساس تحقیقات اخیر، مصرف داروی ضد ویروس باید در زمانی که علائم شما آغاز می‌شود، حداکثر تا ۴۸ ساعت اولیه اتفاق بیافتد تا اثربخشی آن بیشتر باشد. همچنین، می‌توانید از داروهای زیر برای کنترل علائم بیماری استفاده کنید:

• مسکن‌ها: استامینوفن و ایبوپروفن به درمان بدن درد آنفلوآنزا کمک می‌کنند و سردرد و تب را کاهش می‌دهند.
• ضد احتقان‌ها: این داروها گرفتگی بینی را خوب می‌کنند و فشار وارده بر سینوس‌ها و گوش‌ها را کمتر می‌کند. توصیه می‌شود قبل از مصرف آن‌ها برچسب محصول را مطالعه یا با پزشک مشورت نمایید.
• اکسپکتورانت‌ها: این داروها به تخلیه ترشحات سینوسی کمک کرده و سرفه و سردرد را کاهش می‌دهند.

 

 

بهترین دارو برای آنفولانزا

 

درمان آنفولانزا در منزل

مصرف نوشیدنی ها و استفاده از آب:

به منظور کم شدن علائم و بهبود سریع‌تر بیماری، می‌توانید در خانه برخی اقدامات انجام دهید. از جمله این اقدامات مصرف نوشیدنی‌ها و آب است. در طی بیماری، فرد مبتلا به دلیل تب، اسهال و مبارزه با بیماری، بخشی از آب بدن را از دست می‌دهد. بنابراین، نوشیدن مایعات می‌تواند آب از دست رفته‌ بدن را جبران کرده و به بهبود علائم کمک کند.

استراحت کافی:

در زمان بیماری، استراحت کافی امری ضروری است. استراحت به بدن اجازه می‌دهد تا انرژی را برای مبارزه با ویروس انفولانزا حفظ کند. فعالیت در زمان بیماری ممکن است دفاع بدن را ضعیف کند و فرد را در معرض عوارض بیماری قرار دهد.

مصرف زینک:

افزایش مصرف زینک از طریق مواد غذایی یا مکمل‌های حاوی زینک یکی از راهکارهای موثر در درمان آنفولانزا در منزل است. زینک تقویت سیستم ایمنی بدن را بهتر می‌کند و به کاهش علائم آنفولانزا نیز کمک می‌کند.

درمان با چای سبز:

چای سبز دارای آنتی اکسیدان‌هایی است که می‌توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به درمان انفولانزا کمک کنند. این چای حاوی ماده‌ای به نام اپی گالوکاتچین گالات است که تاثیر مهاری بر ویروس آنفولانزا دارد.

استفاده از چای بادرنجبویه:

چای بادرنجبویه دارای خاصیت ضد ویروسی و ضد باکتریایی است که می‌تواند از بدن در برابر عوامل بیماری‌زا دفاع کند و به درمان آنفولانزا کمک کند.

دمنوش با دارچین:

دمنوش گیاهی حاوی دارچین می‌تواند به عنوان یک راهکار مؤثر درمانی برای انفولانزا باشد. دارچین دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است که می‌تواند عامل بیماری‌ را کاهش دهد.

استفاده از بخور:

درمان آنفولانزا با دستگاه بخور یک اقدام مفید است. رطوبت محیط باعث از بین رفتن عامل بیماری‌زا می‌شود و به بهتر شدن تورم بینی و ریه نیز کمک می‌کند. بخور دادن علاوه بر باز کردن راه‌های تنفسی سرفه‌ها را نیز کم ‌می‌کند و از این طریق سبب بازگشت سلامتی می‌شود. همچنین، مراقب باشید که آب دستگاه بخور را به صورت روزانه عوض کنید.

عوارض واکسن آنفولانزا

واکسن آنفلوآنزا شامل ویروس‌های مرده این بیماری است که در حدی ضعیف هستند که نمی‌‌‌‌توانند بیماری را ایجاد کنند. مثل سایر واکسن‌ها، این واکسن نیز ممکن است با عوارض جانبی همراه باشد، که بیشتر آن‌ها از نوع خفیف هستند و پس از گذشت مدت کوتاهی از بین می‌روند. عوارض این واکسن عبارت‌اند از:

• احساس کوفتگی در محل تزریق
• تب با درجه پایین چند روز پس از تزریق واکسن
• درد و سفتی خفیف

در موارد نادر، برخی از افراد ممکن است نسبت به واکسن واکنش آلرژیک جدی نشان دهند. در صورتی که قبلاً به هر واکسن یا دارویی واکنش نشان داده‌اید، مهم است این موضوع را قبل از تزریق واکسن انفلوآنزا به پزشک خود اطلاع دهید.

 

تفاوت آنفولانزا و سرماخوردگی

انواع علائم سرماخوردگی شامل بدن درد، گلودرد و آبریزش بینی می‌شوند، در حالی‌که عطسه و سرفه نیز از دیگر علائم آن هستند. همچنین، ممکن است با سردرد و چشم‌درد نیز مواجه شوید و بی حالی شدید را تجربه کنید. در صورتی که سرماخوردگی همراه با استراحت و مراقبت مناسب انجام شود، معمولاً بین ۵ تا ۷ روز به صورت کامل بهبود می‌یابد. از این‌رو، توصیه می‌شود که به تنهایی درمان نکنید، زیرا مصرف آنتی‌بیوتیک ممکن است مدت درمان را افزایش دهد.

آنفولانزا نیز شباهت‌هایی با سرماخوردگی دارد، اما شدت آن بیشتر است. در آنفولانزا، تب و لرز ناگهانی همراه با تعریق شدید ایجاد می‌شود. همچنین، ممکن است به علائمی مثل اسهال و استفراغ نیز برخورد کنید، به ویژه در مواردی که با آنفولانزای خوکی ارتباط دارد.

سرفه در انفولانزا معمولاً طولانی‌تر، شدیدتر و اغلب خشک است و خلط ندارد. نکات مهم در درمان هر دو بیماری شامل استراحت، مصرف مواد غذایی مناسب مانند سوپ و ترجیحاً استفاده از ویتامین C و داروهای گیاهی هستند. در صورتی که علائم شما پایدار و طولانی‌مدت باشد، به ویژه اگر تب، سرفه، گرفتگی بینی و سردرد ادامه داشته باشند، حتماً به پزشک مراجعه کنید. علاوه بر این، علائم بحرانی مانند درد شدید در قفسه سینه، سرگیجه و گیجی شدید، تنگی نفس و استفراغ مداوم نیاز به مراجعه فوری به اورژانس را دارند.

 

پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا

همانطور که اشاره شد، هر ساله ویروس آنفولانزا ممکن است کاملاً متفاوت باشد، این موضوع حتی در مورد واکسن‌های آنفولانزا نیز قابل مشاهده است؛ زیرا واکسن‌ها با تغییرات در ماهیت آنفولانزا، سالانه به‌روزرسانی می‌شوند. این نوع بیماری معمولاً در میان کودکان و محیط‌های آموزشی مانند مدارس است. بهترین راه برای جلوگیری از ابتلا به آنفولانزا، استفاده از واکسن است. همچنین، استفاده از روش‌های دیگر مانند استفاده از ماسک و رعایت فاصله اجتماعی نیز تأثیرگذار است. افرادی که در شرایط خاصی مانند بارداری، سیستم ایمنی ضعیف یا بیماری‌های زمینه‌ای دارند، ممکن است برای آن‌ها آنفولانزا خطرناک باشد و توصیه می‌شود که حتماً واکسن آنفولانزا را دریافت کنند.

در دوران اپیدمی آنفولانزا، خودداری از رویدادها، دست دادن و شرکت در تجمعات ضروری است. اگر فردی در خانواده به آنفولانزا مبتلا شود، بهتر است آب بینی خود را با دستمال بپوشاند و سپس آن را در یک پلاستیک قرار دهد و در سطل زباله دور بریزد.

سپس، دست‌های خود را با آب بشویید و حتماً در محیط خانه از ماسک استفاده کنید. شستشوی مکرر دستها می‌تواند به راحتی زنجیره انتقال عفونت‌های ویروسی دستگاه تنفسی را از فرد بیمار به دیگران قطع کند. نکته مهم دیگر، رعایت مسائل بهداشت فردی است. فرد بیمار باید هرگز دستمال آلوده به آبریزش بینی یا خلط خود را در محیط عمومی دور نیندازد تا افراد دیگر به این بیماری دچار نشوند.

 

چه کسانی به واکسن آنفلوآنزا نیاز دارند؟

خلاصه این مقاله را می‌توانید داخل فایل صوتی زیر گوش کنید:

عوارض آنفولانزا

آنفولانزا اگرچه در بسیاری از موارد به عنوان یک بیماری خفیف تلقی می‌شود، اما می‌تواند عوارضی جدی و حتی کشنده به همراه داشته باشد. این عوارض به ویژه برای گروه‌های پرخطر مانند نوزادان، کودکان خردسال، سالمندان، زنان باردار و افرادی که دارای بیماری‌های زمینه‌ای هستند، خطرناک‌تر است.

عوارض شایع آنفولانزا:

• پنومونی: یکی از شایع‌ترین عوارض آنفولانزا است. عفونت ریه‌ها می‌تواند منجر به تنگی نفس، سرفه شدید و نیاز به بستری شدن در بیمارستان شود.
• عفونت‌های باکتریایی ثانویه: آنفولانزا می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و باعث شود که فرد مستعد ابتلا به عفونت‌های باکتریایی مانند سینوزیت، برونشیت و عفونت گوش شود.
• بدتر شدن بیماری‌های زمینه‌ای: آنفولانزا می‌تواند بیماری‌های زمینه‌ای مانند آسم، بیماری قلبی، دیابت و بیماری‌های مزمن ریوی را تشدید کند. این بدتر شدن می‌تواند منجر به عوارضی جدی و حتی مرگ شود.

عوارض نادر اما جدی:

• سندرم دیسترس تنفسی حاد (ARDS): این بیماری باعث التهاب شدید ریه‌ها می‌شود و می‌تواند منجر به نارسایی تنفسی شود.
• میوکاردیت: التهاب عضله قلب که می‌تواند به نارسایی قلبی منجر شود.
• انسفالیت: التهاب مغز که می‌تواند باعث سردرد شدید، گیجی، تشنج و حتی کما شود.
• سندرم گیلن-باره: یک اختلال عصبی که باعث ضعف عضلانی و فلج می‌شود.

اثرات عصبی:

• آنفولانزا می‌تواند بر سیستم عصبی مرکزی نیز تأثیر گذارد. برخی از عوارض عصبی نادر شامل:
  • مننژیت: التهاب پرده‌های محافظ مغز و نخاع
  • آنسفالومیلیت: التهاب همزمان مغز و نخاع

 

در آخر…

در اکثر موارد ابتلا به آنفولانزا، نیازی به مراجعه به پزشک وجود ندارد. درخانه بمانید، به صورت سالانه واکسیناسیون آنفولانزا را انجام دهید، مایعات بنوشید و استراحت کنید. درمان‌ آنفولانزا در تهران ممکن است به کاهش علائم کمک کنند تا بتوانید در هنگام ابتلا به آنفولانزا بهتر استراحت کنید. به خاطر داشته باشید که استراحت تأثیر بسیار زیادی در خوب شدن سریع‌تر حال شما دارد.

 

سوالات متداول

تفاوت سرما خوردگی و آنفولانزا چیست؟

 

علائم آنفولانزا چیست؟

آنفولانزا معمولاً به سرعت ظاهر می شود و می تواند شامل تب، لرز، بدن درد، سرفه، سردرد، گلو درد، آبریزش یا گرفتگی بینی (احتقان)، خستگی یا احساس خستگی و اسهال یا استفراغ (معمولا فقط در کودکان) باشد. البته ممکن است همه این علائم را نداشته باشید.

 

چه چیزی باعث آنفولانزا می‌شود؟

این ویروس باعث آنفولانزا می‌شود. آنفولانزای A، B و C شایع ترین انواعی هستند که افراد را مبتلا می‌کنند. A و B فصلی هستند (بیشتر افراد در زمستان به آن مبتلا می شوند) و علائم شدیدتری دارند. آنفولانزای C علائم شدیدی ایجاد نمی کند و فصلی نیست – تعداد موارد تقریباً در طول سال ثابت می ماند. H1N1 (آنفولانزای خوکی) و پرندگان هر دو زیرگروه آنفولانزای A هستند.

 

آنفولانزا تا چه مدت مسری است؟

 

آنفولانزا چگونه درمان می‌شود؟

 

عوارض واکسن آنفولانزا چیست؟

برای رزرو خدمات پزشکی یا پرستاری در منزل فرم زیر را پر کنید: