دیابت یکی از بزرگترین نگرانی های سلامتی در میان سالمندان است که برای مراقبت از سالمندان باید به آن توجه کرد. حدود 30 میلیون آمریکایی به نوعی دیابت مبتلا هستند و 80 میلیون نفر دیگر به پیش دیابت مبتلا هستند، وضعیتی که نشان می دهد شما در حال ابتلا به دیابت کامل هستید.
تا سال 2050، پیشبینی میشود که از هر سه آمریکایی یک نفر به دیابت مبتلا شود.
از جمعیتی که از این عارضه رنج می برند، حدود 25 درصد (حدود 12 میلیون نفر) سالمندان هستند، علیرغم اینکه تنها حدود 13 درصد از کل جمعیت را تشکیل می دهند که نیاز مبرم به نگهداری و مراقبت از سالمندان در منزل بوجود می آید. تشخیص دیابت به طور مساوی بین مردان و زنان تقسیم می شود.
دیابت وضعیتی است که بر توانایی بدن برای پردازش قند و تبدیل آن به انرژی تأثیر می گذارد. اگر بدن شما نتواند قند را پردازش کند، باعث افزایش سطح گلوکز خون می شود که می تواند منجر به نگرانی های زیادی مانند چاقی، بیماری های قلبی عروقی، آسیب کلیوی و آسیب عصبی شود.
برای مشاوره و درخواست خدمات پزشکی و پرستاری در منزل با کارشناسان آرین طب تماس بگیرید.
رزرو نوبت و هماهنگی: ۰۹۱۲۰۴۴۶۳۰۸
آرین طب ارائه ارائهدهنده انواع خدمات پزشکی از جمله پزشک متخصص در منزل (قلب، ریه، داخلی و…) و انواع خدمات پرستاری و تزریقات در منزل
خدمات مرتبط
علت دیابت در سالمندان
دیابت در سالمندان یک مشکل بهداشتی شایع است. دلایل مختلفی برای افزایش احتمال ابتلا به دیابت در این گروه سنی وجود دارد. در ادامه به برخی از مهمترین عوامل موثر بر دیابت در سالمندان میپردازیم:
عوامل بیولوژیکی
- کاهش حساسیت به انسولین: با افزایش سن، سلولهای بدن به انسولین، هورمونی که قند خون را تنظیم میکند، مقاومتر میشوند. این بدان معناست که بدن برای پایین آوردن قند خون به انسولین بیشتری نیاز دارد.
- تغییرات در ترشح انسولین: لوزالمعده، غدهای که انسولین تولید میکند، با افزایش سن ممکن است عملکرد خود را از دست بدهد و انسولین کمتری تولید کند.
- تغییرات در ترکیب بدن: با افزایش سن، توده عضلانی کاهش یافته و چربی بدن افزایش مییابد. چربی بدن مقاومت به انسولین را افزایش میدهد.
عوامل سبک زندگی
- کم تحرکی: عدم فعالیت بدنی منجر به کاهش توانایی بدن در استفاده از گلوکز میشود و در نتیجه قند خون بالا میرود.
- تغذیه نامناسب: مصرف زیاد قندهای ساده، چربیهای اشباع و غذاهای فرآوری شده خطر ابتلا به دیابت را افزایش میدهد.
- چاقی و اضافه وزن: چاقی و اضافه وزن یکی از مهمترین عوامل خطر برای دیابت است.
- فشار خون بالا: فشار خون بالا با مقاومت به انسولین و در نتیجه دیابت مرتبط است.
- کلسترول بالا: سطح بالای کلسترول نیز خطر ابتلا به دیابت را افزایش میدهد.
سایر عوامل
- ژنتیک: داشتن سابقه خانوادگی دیابت میتواند خطر ابتلا را افزایش دهد.
- برخی بیماریها: برخی بیماریها مانند پلی کیستیک تخمدان و فشار خون بالا خطر ابتلا به دیابت را افزایش میدهند.
- مصرف برخی داروها: برخی داروها مانند کورتیکوستروئیدها میتوانند سطح قند خون را افزایش دهند.
عوامل روانشناختی
- استرس: استرس مزمن میتواند بر سطح قند خون تأثیر گذاشته و خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد.
- افسردگی: افسردگی میتواند منجر به تغییرات در سبک زندگی شود که خطر ابتلا به دیابت را افزایش میدهد.
مهم است بدانید که دیابت در سالمندان قابل کنترل است. با رعایت یک رژیم غذایی سالم، انجام فعالیت بدنی منظم، مصرف داروهای تجویز شده و پیگیری منظم پزشک، میتوان از عوارض این بیماری جلوگیری کرد.
چند نوع دیابت وجود دارد
دیابت نوع اول
- این نوع دیابت نتیجه این است که پانکراس شما قادر به تولید انسولین به تنهایی نیست. در این حالت، بدن به جزایر تولید کننده انسولین در لوزالمعده حمله می کند و آنها را بی فایده می کند. دیابت نوع 1 کمترین شیوع را در بین این دو دارد.
دیابت نوع دوم
- این نوع، شایع ترین شکل دیابت است، زیرا حدود 90 درصد از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دارند. این بیماری در طول زمان و زمانی که سطح قند خون شما به سطوح بسیار بالا می رود، ایجاد می شود. اگر قند خون شما بیش از حد باشد، بدن شما نمی تواند مقدار لازم انسولین را برای رساندن به سلول ها و عادی سازی سطح قند خون تولید کند.
- علائم هشدار دهنده برای هر دو نوع دیابت می تواند افزایش ادرار، گرسنگی شدید، تاری دید و خستگی باشد.
غذای مقوی برای سالمندان دیابتی
مواد غذایی مضر برای سالمندان دیابتی
افراد سالمند دیابتی برای کنترل قند خون و بهبود شرایط بدنی خود باید از مصرف مواد غذایی مضر اجتناب کنند. این شامل اجتناب از مصرف شیر و لبنیات پرچرب، آبنبات، کیک و کلوچه، برنج سفید، قهوه، مویز، نان سفید، بیکن و سیب زمینی سرخ کرده میشود. علاوه بر این موارد، در تغذیه افراد سالمند دیابتی باید به نکات زیر توجه کرد:
- اجتناب از مصرف چربیهای زیاد و چربیهای اشباع که ممکن است علائم دیابت را تشدید کنند
- مصرف وعدههای غذایی به صورت روتین و متعادل
- در صورت اضافه وزن، اقدام به کاهش وزن با راهنمایی پزشک
- مشاوره با پزشک برای تعیین تعداد وعدهها و کالری مورد نیاز بر اساس وضعیت فرد
- اجتناب از مصرف مواد غذایی حاوی سدیم بالا
رژیم غذایی سالمندان دیابتی
درمان دیابت در سالمندان
درمان دیابت در منزل
درمان خانگی دیابت با کم شدن مصرف کربوهیدرات (بهترین راه درمان دیابت)
افزودن فیبر به رژیم غذایی میتواند عملکرد هضم کربوهیدرات را کند کرده و تدریجی سطح قند خون را افزایش دهد. دو نوع اصلی فیبر وجود دارند: فیبر نامحلول و فیبر محلول. مطالعات نشان میدهد که فیبر محلول بهبود مدیریت قند خون را تقویت میکند، در حالی که فیبر نامحلول این تأثیر را ندارد.
رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی فیبر میتواند کمک کند تا بدن شما قادر به تنظیم قند خون و کاهش یافتن نوسانات قند خون شود. این اقدام میتواند به بهبود مدیریت دیابت نوع یک کمک کند.
منابع غنی از فیبر شامل سبزیجات، میوهها، حبوبات و غلات کامل هستند. مصرف مقدار موصول فیبر به اندازه حداقل روزانه حدود ۲۵ گرم برای زنان و ۳۵ گرم برای مردان توصیه میشود.
نوشیدن آب کافی و هیدارته ماندن (درمان دیابت نوع دو بدون دارو)
نوشیدن مقدار کافی آب میتواند به شما در نگه داشتن سطح قند خون در حد سالم کمک کند. علاوه بر جلوگیری از خطر کم آبی، آب به کلیههای شما کمک میکند تا هر گونه اضافی قند را از طریق ادرار دفع کنند.
در کل، نوشیدن آب نه تنها به حفظ سطح آب در بدن کمک میکند بلکه میتواند در پیشگیری از ابتلا به دیابت نیز نقش داشته باشد. توصیه میشود که از مصرف آب شیرینشده با شکر و نوشیدنیهای شیرین خودداری شود، زیرا ممکن است باعث افزایش گلوکز خون و افزایش وزن شده و به افزایش خطر عوارض دیابت منجر شوند.
درمان خانگی دیابت با کنترل میزان غذای مصرفی
شاخص گلیسمی (GI)، که سرعت تجزیه کربوهیدراتها در طول هضم و جذب آنها توسط بدن را اندازه گیری میکند، تأثیر مستقیمی بر سطح قند خون پس از مصرف غذا دارد. این شاخص غذاها را در مقیاس ۰ تا ۱۰۰ رتبه بندی کرده و غذاهای با GI پایین را با رتبه ۵۵ یا کمتر مشخص میکند. مصرف غذاهای با GI پایین به طور اثبات شده منجر به کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت میشود.
نمونههایی از غذاهای با GI پایین تا متوسط عبارتند از:
- جو
- ماست یونانی شیریننشده
- جو دو سر
- لوبیا
- عدس
- حبوبات
- ماکارونی ساخته شده از گندم کامل
- سبزیجات غیر نشاستهای
بامیه برای درمان در منزل دیابت (خواص بامیه برای دیابت)
اخیراً محققان مطالعاتی در زمینه خواص بامیه برای افراد مبتلا به دیابت انجام دادهاند و به اطلاعات مثبتی رسیدهاند. بامیه به عنوان یک منبع غنی از فیبر، ویتامین B۶ و فولات شناخته شده است. ویتامینهای گروه B با جلوگیری از پیشرفت دیابت و کاهش سطح هموسیستئین، نقش مؤثری در بهبود وضعیت افراد دارند. فیبر محلول موجود در بامیه نیز به تثبیت قند خون کمک بسزایی میکند.
دانه و پوست بامیه، دارای عوامل ضد دیابتی هستند و نتایج نشان میدهند که بامیه در کاهش جذب گلوکز و مدیریت مناسب سطح قند خون نقش حائز اهمیتی دارد. خواص دیگر بامیه شامل:
- تاثیرگذاری در درمان مشکلات سیستم گوارشی با تأمین فیبرهای غنی
- داشتن شاخص گلیسمی پایین
- بهبود و کنترل استرس
- رفع خستگی
- درمان کم خونی
چه عواملی سبب بروز و پیشرفت دیابت در سالمندان میشود؟
دیابت نوع اول به طور عمدتاً در جوانان و دیابت نوع دو به طور عمدتاً در افراد میانسال و سالمندان ظاهر میشود؛ به همین دلیل، عامل سن در ابتلای به بیماری قند خون نقش مهمی ایجاد میکند. عوامل دیگری که ممکن است در ابتلا به دیابت تأثیرگذار باشند عبارتند از:
عدم تحرک:
عدم فعالیت بدنی باعث بروز مشکلات و بیماریهای گوناگون میشود.
ورزش و فعالیت بدنی با سوزاندن گلوکز بیشتر، موجب کاهش میزان قند خون میشود.
ژنتیک:
سابقه خانوادگی نیز در ابتلا به دیابت در سالمندان تأثیرگذار است.
وجود اعضای خانواده مبتلا به بیماری قند خون، احتمال ابتلای شخص را افزایش میدهد.
کیفیت خواب:
تأثیر مستقیم کیفیت و میزان خواب بر ابتلا به دیابت در سالمندان وجود دارد.
کمبود و عدم تناسب در خواب ممکن است باعث افزایش سطح قند خون گردد.
اضافه وزن:
عواملی چون عدم تحرک و مصرف غذاهای ناسالم میتوانند وزن و چربی اضافه بدن را افزایش دهند.
افزایش وزن باعث افزایش التهابات بدن و مقاومت بدن به انسولین میشود که در نتیجه ممکن است بیماری قند خون ایجاد شود.
برای مشاوره و درخواست خدمات پزشکی و پرستاری در منزل با کارشناسان آرین طب تماس بگیرید.
رزرو نوبت و هماهنگی: ۰۹۱۲۰۴۴۶۳۰۸
آرین طب ارائه ارائهدهنده انواع خدمات پزشکی از جمله پزشک متخصص در منزل (قلب، ریه، داخلی و…) و انواع خدمات پرستاری و تزریقات در منزل
مصرف منظم داروها در نگهداری از سالمندان دیابتی
روغن مناسب برای بیماری دیابت چیست؟
علائم دیابت در سالمندان
پیش دیابت در سالمندان
چرا پیش دیابت در سالمندان شایعتر است؟
با افزایش سن، بدن تغییراتی میکند که خطر ابتلا به پیش دیابت را افزایش میدهد. برخی از این عوامل عبارتند از:
- کاهش حساسیت به انسولین: با افزایش سن، سلولهای بدن به انسولین (هورمونی که به قند خون اجازه ورود به سلولها را میدهد) مقاومت میکنند.
- کاهش فعالیت بدنی: بسیاری از سالمندان به دلیل مشکلات جسمی یا کاهش تحرک، کمتر فعالیت بدنی دارند.
- تغییرات در ترکیب بدن: با افزایش سن، توده عضلانی کاهش یافته و چربی بدن افزایش مییابد که هر دو بر کنترل قند خون تأثیر میگذارند.
- مصرف برخی داروها: برخی داروها مانند کورتیکوستروئیدها میتوانند سطح قند خون را افزایش دهند.
کدام سالمندان بیشتر از دیگران در معرض خطر دیابت هستند؟
پیشگیری از دیابت در سالمندان
اقداماتی وجود دارد که می توانید برای پیشگیری از دیابت نوع 2 انجام دهید. این شامل:
کاهش وزن
- چاقی مستقیماً با افزایش احتمال ابتلا به دیابت مرتبط است. هر چه اضافه وزن بیشتری داشته باشید، شانس بیشتری برای ابتلا به دیابت دارید، بنابراین در مراقبت و نگهداری از سالمندان باید به کاهش وزن برای حفظ وزن توجه داشت. کاهش وزن همراه با سایر اقداماتی است که می توانید انجام دهید.
تغذیه سالم
- دیابت نوع 2 نتیجه مستقیم وجود قند بیش از حد در بدن شماست. بنابراین، کنترل میزان قندی که در سیستم خود وارد می کنید بسیار مهم است.در نگهداری از سالمندان باید از غذاهایی مانند نوشابه، آب نبات و فست فود اجتناب کنید و آنها را با غذاهایی با قندهای طبیعی مانند میوه ها و سبزیجات جایگزین کنید. خوردن غذاهای سالم تر نیز می تواند به کاهش وزن کمک کند. افراد مبتلا به دیابت نوع 1 باید میزان قندی که در بدن خود می ریزند را نیز کنترل کنند.
ورزش
- وزنه برداری و انجام فعالیت های قلبی عروقی می تواند به کاهش وزن و سلامت قلب کمک کند. با این حال، ورزش به این معنا نیست که باید به باشگاه بپیوندید و هر روز در آن شرکت کنید. به خصوص برای سالمندان، ورزش می تواند به صورت پیاده روی در اطراف محله چند بار در روز یا بلند کردن دمبل های کوچک باشد.
رفتار
در حال حاضر هیچ درمانی برای دیابت وجود ندارد. نوع 1 و نوع 2 به طور متفاوتی درمان می شوند، زیرا برای یکی، بدن شما به هیچ وجه نمی تواند انسولین تولید کند، و برای دیگری، بدن شما نمی تواند به اندازه مقدار قند موجود در بدن، انسولین تولید کند.
برای درمان دیابت نوع 1، پزشکان برای شما تزریق انسولین قرار تجویز می کنند که می تواند جریان سالمی از انسولین را در طول روز برای بدن شما فراهم کنند. از سوی دیگر، نوع 2 با دارو (در درجه اول متفورمین) و توصیه هایی برای افزایش ورزش و تغذیه سالم تر درمان می شود.
خلاصه این مقاله را میتوانید داخل فایل صوتی زیر گوش کنید:
در آخر…
سوالات متداول
دیابت در سالمندان چیست؟
دیابت یک بیماری مزمن است که با افزایش میزان قند (گلوکز) در خون همراه است. در سالمندان، دیابت میتواند نوع دوم بیشتر دیده شود. در دیابت نوع دوم، بدن توانایی به کار بردن انسولین (هورمون مسئول ازبرقراری متعادلی قند خون) را از دست میدهد یا انسولین تولید شده توسط پانکراس کافی نیست.
کدام نوع دیابت در سالمندان شایع تر است؟
در سالمندان، دیابت نوع دوم شایعتر است. این نوع دیابت معمولاً در افراد میانسال و سالمندان به وجود میآید و با پیشرفت سن احتمال ابتلا به آن افزایش مییابد. دیابت نوع دوم معمولاً به دلیل مقاومت به انسولین (هورمونی که برای کنترل قند خون استفاده میشود) یا کاهش تولید انسولین توسط پانکراس ایجاد میشود. این نوع دیابت بیشتر به عواملی مثل افزایش وزن، فعالیت کمحرارتی و ژنتیک مرتبط است.
پیش دیابت در سالمندان به چه معناست؟
پیش دیابت به معنای داشتن سطح قند خون بالا است، اما به اندازهای که به دسته دیابت نوع دوم تعلق نگیرد. با این وجود، افراد در این وضعیت باید سبک زندگی سالم را اتخاذ کرده و برای کاهش سطح قند خون اقدام نمایند. این اقدامات شامل انجام فعالیت بدنی، رعایت رژیم غذایی، کاهش وزن، ترک مصرف دخانیات و جلوگیری از استرس میشود و در مواجهه با وضعیت پیش دیابت اقدامات اساسی محسوب میشوند.
شما میتوانید در آرین طب خدمات پزشکی و پرستاری در منزل دریافت کنید.
برخی از خدمات ما شامل ویزیت پزشک متخصص در منزل، سونوگرافی در منزل، رادیولوژی در منزل، طب سوزنی در منزل، مشاوره روانشاسی و تغذیه در منزل است.
برای مشاهده همه سرویس های ما به صفحه خدمات مراجعه کنید.
رزرو نوبت و هماهنگی: ۰۹۱۲۰۴۴۶۳۰۸
برای رزرو خدمات پزشکی یا پرستاری در منزل فرم زیر را پر کنید:
