میگرن | علت، علائم، پیشگیری، تشخیص و درمان در منزل

میگرن به عنوان یک بیماری نوروژنیک، اثرات گسترده‌ای بر زندگی روزمره افراد مبتلا دارد و یکی از شایع‌ترین عوامل محدود کننده در انجام فعالیت‌های روزانه آن‌ها است. این بیماری با درد حاد سر، معمولاً یک‌طرفه و پالساتیلی، به همراه علائمی مانند تهوع، استفراغ، حساسیت به نور و صدا همراه است که می‌تواند از ادامه طبیعی زندگی روزانه مخاطب ممانعت کند.

علاوه بر این تأثیرات جسمانی، میگرن می‌تواند تأثیرات جدی بر سلامت روان و اجتماعی فرد داشته باشد، از جمله افزایش خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب، مشکلات در ارتباطات اجتماعی و حتی اختلالات در زندگی حرفه‌ای. همچنین، هزینه‌های مالی قابل توجهی نیز به دلیل هزینه‌های دارویی، مراقبت‌های پزشکی و از دست دادن فرصت‌های کاری به علت غیبت‌های مکرر از محل کار برای افراد مبتلا به میگرن وجود دارد.

 

میگرن چیست؟

 

برای مشاوره و درخواست خدمات پزشکی و پرستاری در منزل با کارشناسان آرین طب تماس بگیرید.

رزرو نوبت و هماهنگی: ۰۹۱۲۰۴۴۶۳۰۸

آرین طب ارائه ارائه‌دهنده انواع خدمات پزشکی از جمله پزشک متخصص در منزل (قلب، ریه، داخلی و…) و انواع خدمات پرستاری و تزریقات در منزل

 

خدمات مرتبط

 

دو نوع اصلی میگرن وجود دارد: میگرن با اورا و میگرن بدون اورا.

میگرن با اورا که به آن میگرن کلاسیک نیز می گویند، با علائم عصبی به نام اورا همراه است که معمولاً قبل از شروع درد سر ظاهر می شود. اورا می تواند شامل موارد زیر باشد:

• اختلالات بینایی: این شایع ترین نوع اورا است و ممکن است شامل دیدن نقاط نورانی، خطوط زیگزاگی یا از دست دادن بینایی باشد.
• بی حسی یا ضعف در صورت یا اندام ها: ممکن است در یک طرف صورت یا یکی از دست ها یا پاها دچار بی حسی یا ضعف موقتی شوید.
• مشکلات گفتاری: ممکن است در صحبت کردن یا پیدا کردن کلمات مناسب مشکل داشته باشید.
• سرگیجه: ممکن است احساس سرگیجه یا گیجی کنید.

درد میگرن با اورا معمولاً شدید، ضربان دار و در یک طرف سر احساس می شود. همچنین ممکن است با حالت تهوع، استفراغ، حساسیت به نور و صدا و تحریک پذیری همراه باشد.

حمله میگرن با اورا معمولاً 4 تا 72 ساعت طول می کشد.

میگرن بدون اورا که به آن میگرن معمولی نیز می گویند، با اورا همراه نیست.

درد میگرن بدون اورا معمولاً همان ویژگی های درد میگرن با اورا را دارد، اما بدون علائم عصبی قبلی.

حمله میگرن بدون اورا معمولاً 4 تا 72 ساعت طول می کشد.

انواع دیگری از میگرن نیز وجود دارد، از جمله:

• میگرن چشمی: این نوع میگرن با درد در یک چشم و همچنین تغییرات بینایی، مانند تاری دید یا دیدن هاله های نور همراه است.
• میگرن استمی: این نوع میگرن با درد در هر دو طرف سر و همچنین علائمی مانند گیجی، گردن درد و سفتی عضلات همراه است.
• میگرن مزمن: این نوع میگرن با 15 یا بیشتر سردرد در ماه که حداقل 8 مورد آن ها ویژگی های میگرن را داشته باشد، مشخص می شود.
• میگرن همی پلژیک: این نوع میگرن نادر با ضعف یا فلج موقتی در یک طرف بدن همراه است.

مهم است که به خاطر داشته باشید که اینها فقط برخی از انواع مختلف میگرن هستند. تجربه هر فرد ممکن است متفاوت باشد.

 

 

علت میگرن

علل دقیق میگرن ناشناخته است، اما به نظر می رسد ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی باشد.

عوامل ژنتیکی نقش مهمی در ابتلا به میگرن دارند. اگر سابقه خانوادگی میگرن دارید، به احتمال زیاد خودتان نیز به این بیماری مبتلا خواهید شد. محققان ژن های متعددی را شناسایی کرده اند که با میگرن مرتبط هستند، اما این ژن ها فقط بخشی از خطر ابتلا به این بیماری را توضیح می دهند.

عوامل محیطی نیز می توانند در ابتلا به میگرن یا تشدید آن نقش داشته باشند. محرک های رایج میگرن عبارتند از:

• استرس: استرس یکی از شایع ترین محرک های میگرن است.
• کمبود خواب: کم خوابی یا خواب نامنظم می تواند منجر به میگرن شود.
• تغییرات هورمونی: تغییرات سطح هورمون، به ویژه در زنان، می تواند باعث میگرن شود. به عنوان مثال، بسیاری از زنان در دوران قاعدگی یا یائسگی دچار میگرن می شوند.
• غذاها و نوشیدنی ها: برخی غذاها و نوشیدنی ها، مانند شکلات، کافئین، الکل و پنیر، می توانند در برخی افراد باعث میگرن شوند.
• محرک های حسی: نورهای روشن، صداهای بلند، بوها و تغییرات آب و هوا می تواند محرک میگرن باشد.

در برخی افراد، میگرن ممکن است فقط با یک محرک ایجاد شود. در افراد دیگر، ممکن است ترکیبی از محرک ها برای ایجاد حمله میگرن لازم باشد.

پزشک متخصص مغز و اعصاب در منزل آرین طب

مشاوره و درخواست نوبت با پزشک متخصص مغز و اعصاب در منزل از طریق خدماتی مانند آرین طب، به شما این امکان را می‌دهد که بدون نیاز به مراجعه حضوری به مراکز درمانی، از خدمات پزشکی کیفیت بالا و حرفه‌ای بهره‌مند شوید. این خدمات به‌ویژه برای افرادی که به دلیل محدودیت‌های جسمی یا حرکت، ناتوانی در حضور در مراکز درمانی هستند یا برای افرادی که نیاز به مشاوره و بررسی تخصصی دارند اما ترجیح می‌دهند خدمات در محیط آرام خانه خود دریافت کنند، بسیار مناسب است.

خدمات آرین طب و مشاوره با پزشک متخصص مغز و اعصاب در منزل شامل این موارد است:

راحتی و آسایش در منزل: با استفاده از خدمات درمانی در منزل، شما نیازی به حضور در مراکز درمانی و صرف وقت برای رفت و آمد ندارید. این امر به خصوص برای افراد مسن، کسانی که به کمک همراهان نیاز دارند یا کسانی که تحت درمان طولانی مدت هستند، بسیار مفید است.

ارائه خدمات پزشکی تخصصی: پزشکان متخصص مغز و اعصاب در خدمات آرین طب دارای تخصص و تجربه لازم برای تشخیص و درمان انواع بیماری‌های مغز و اعصاب هستند. آن‌ها می‌توانند در محیط خانگی تست‌های لازم را انجام دهند و نسخه‌های دارویی مناسب را تجویز کنند.

کاهش استرس: برخلاف مراجعه به مراکز درمانی که ممکن است استرس برانگیز باشد، خدمات در منزل باعث کاهش استرس و اضطراب بیمار می‌شود. این موضوع به تسهیل درمان و بهبود سریع‌تر کمک می‌کند.

به طور کلی، مشاوره و درمان با پزشک متخصص مغز و اعصاب در منزل از طریق خدماتی مانند آرین طب، یک گزینه مناسب و راحت برای افرادی است که به دلایل مختلف نیاز به خدمات پزشکی در محیط خانگی دارند و یا نمی‌توانند به صورت حضوری به مراکز درمانی مراجعه کنند.

 

علائم میگرن

میگرن نوعی سردرد است که می تواند باعث درد شدید ضربان دار، معمولاً در یک طرف سر شود. این درد می تواند با حالت تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا همراه باشد. حملات میگرن می تواند از چند ساعت تا چند روز طول بکشد و آنقدر شدید باشد که در فعالیت های روزانه اختلال ایجاد کند.

علایم میگرن را می توان به چهار مرحله تقسیم کرد:

مرحله پیش درآمد: این مرحله می تواند چند ساعت یا چند روز قبل از شروع سردرد رخ دهد. علائم شایع عبارتند از:

• خستگی
• خشکی دهان
• خشکی دهان
• یبوست
• تغییرات خلقی
• حساسیت عضلانی

اورا: این یک پدیده عصبی است که قبل یا در حین سردرد میگرن رخ می دهد. اورا معمولاً در یک چشم شروع می شود و به تدریج در میدان دید شما گسترش می یابد. علائم شایع اورا عبارتند از:

• دیدن نقاط نورانی، خطوط یا اشکال
• از دست دادن بینایی موقت
• گزگز یا بی حسی در صورت یا اندام
• ضعف عضلانی
• سختی صحبت کردن

حمله: این مرحله زمانی است که سردرد میگرن رخ می دهد. درد معمولاً ضربان دار و شدید است و در یک طرف سر احساس می شود. سایر علائم شایع حمله عبارتند از:

• حالت تهوع و استفراغ
• حساسیت به نور و صدا
• سرگیجه
• احساس گرما یا سرمای غیرعادی

مرحله پس از دروم: این مرحله می تواند چند ساعت طول بکشد و با خستگی، ضعف و عضلات دردناک مشخص می شود.

همه افراد مبتلا به میگرن همه این مراحل را تجربه نمی کنند. برخی از افراد فقط سردرد را تجربه می کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است اورا یا مرحله پس از دروم را تجربه کنند.

تشخیص میگرن

 

درمان میگرن

درمان میگرن به دو دسته اصلی تقسیم می‌شود: درمان‌های دارویی و تغییرات در سبک زندگی.

درمان‌های دارویی

• داروهای مسکن: داروهای مسکن بدون نسخه مانند استامینوفن و ایبوپروفن می توانند برای تسکین درد خفیف تا متوسط ​​میگرن موثر باشند.
• تریپتان ها: این داروها نوع خاصی از دارو هستند که به طور خاص برای درمان میگرن طراحی شده اند. آن‌ها می توانند به صورت قرص، کپسول، اسپری بینی یا تزریق استفاده شوند.
• ارگوتامین ها: این داروها نیز می توانند برای درمان میگرن موثر باشند، اما عوارض جانبی بیشتری نسبت به تریپتان ها دارند.
• داروهای پیشگیری کننده: این داروها برای کاهش تعداد و شدت حملات میگرن استفاده می شوند. آن‌ها معمولاً برای افراد مبتلا به میگرن مکرر یا شدید تجویز می شوند.
• بوتاکس: تزریق بوتاکس می تواند برای درمان میگرن مزمن (15 روز یا بیشتر در ماه) موثر باشد.

درمان میگرن در منزل

روش‌های مختلفی برای درمان میگرن در خانه وجود دارد که می‌تواند به تسکین درد و ناراحتی شما کمک کند.

در اینجا چند روش درمان خانگی میگرن آورده شده است:

استراحت در مکانی تاریک و آرام:

هنگامی که دچار میگرن می شوید، پیدا کردن مکانی آرام و تاریک برای دراز کشیدن می تواند به کاهش تحریک و درد شما کمک کند.

کمپرس سرد:

استفاده از کمپرس سرد روی پیشانی یا پشت گردن می تواند به بی حس کردن درد و کاهش التهاب کمک کند.

حمام گرم:

حمام گرم می تواند به شل شدن عضلات و کاهش استرس کمک کند که هر دو می توانند به تسکین درد میگرن کمک کنند.

نوشیدن مایعات:

کم آبی بدن می تواند باعث میگرن شود، بنابراین نوشیدن مایعات فراوان، به خصوص آب، می تواند به پیشگیری و تسکین درد میگرن کمک کند.

ماساژ:

ماساژ ملایم پوست سر یا شقیقه ها می تواند به تسکین درد و تنش کمک کند.

زنجبیل:

زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به تسکین درد میگرن کمک کند. می توانید زنجبیل را به صورت چای بنوشید یا آن را به عنوان مکمل مصرف کنید.

یوگا و مدیتیشن:

یوگا و مدیتیشن می توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند که هر دو می توانند محرک میگرن باشند.

آروماتراپی:

برخی از روغن های اسانس، مانند روغن اسطوخودوس و روغن نعناع فلفلی، می توانند به تسکین درد میگرن کمک کنند.

طب سوزنی:

طب سوزنی نوعی طب سنتی چینی است که شامل فرو کردن سوزن های نازک در نقاط خاصی از بدن است. برخی از افراد دریافتند که طب سوزنی می تواند به تسکین درد میگرن کمک کند.

تغییر در رژیم غذایی:

برخی از غذاها و نوشیدنی ها می توانند محرک میگرن باشند، مانند کافئین، الکل و غذاهای فرآوری شده. اجتناب از این غذاها و نوشیدنی ها ممکن است به کاهش تعداد و شدت حملات میگرن شما کمک کند.

 

پیشگیری از میگرن

می توانید با ایجاد تغییرات در سبک زندگی که به سلامت کلی شما کمک می کند، به پیشگیری از میگرن کمک کنید:

• داشتن برنامه خواب منظم: سعی کنید هر شب در یک زمان مشخص بخوابید و بیدار شوید، حتی در آخر هفته.
• ورزش منظم: حداقل 30 دقیقه در اکثر روزهای هفته ورزش کنید.
• خوردن یک رژیم غذایی سالم: از خوردن غذاهای فرآوری شده، شکر و کافئین خودداری کنید و به جای آن روی میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی تمرکز کنید.
• مدیریت استرس: تکنیک های مدیریت استرس مانند یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق را تمرین کنید.
• حفظ وزن سالم: اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید، کاهش وزن حتی به مقدار کم می تواند به کاهش تعداد و شدت حملات میگرن کمک کند.
• مصرف منظم کافئین: از مصرف بیش از حد کافئین خودداری کنید و سعی کنید مصرف کافئین خود را در طول روز ثابت نگه دارید.
• ترک سیگار: اگر سیگار می کشید، ترک آن می تواند به کاهش تعداد و شدت حملات میگرن کمک کند.

 

چه مواد غذایی برای میگرن مفید است؟

برخی از غذاها می توانند به دلیل داشتن مواد مغذی که ممکن است به کاهش التهاب و درد کمک کنند، برای افراد مبتلا به میگرن مفید باشند.

در اینجا برخی از غذاهایی که ممکن است برای افراد مبتلا به میگرن مفید باشد آورده شده است:

غذاهای سرشار از منیزیم: منیزیم یک ماده معدنی است که به آرامش عضلات و عملکرد عصبی کمک می کند. برخی از غذاهای سرشار از منیزیم عبارتند از:

• اسفناج
• کلم پیچ
• بادام
• تخمه کدو
• موز
• شکلات تلخ

غذاهای سرشار از امگا 3: اسیدهای چرب امگا 3 دارای خواص ضد التهابی هستند که می توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند. برخی از غذاهای سرشار از امگا 3 عبارتند از:

• ماهی های چرب مانند سالمون، قزل آلا و شاه ماهی
• گردو
• دانه کتان
• بذر چیا

غذاهای سرشار از ویتامین B: ویتامین های گروه B برای عملکرد عصبی ضروری هستند. برخی از غذاهای سرشار از ویتامین B عبارتند از:

• لوبیا
• عدس
• مرغ
• ماهی
• آجیل
• دانه ها

غذاهای سرشار از فیبر: فیبر می تواند به تنظیم قند خون و جلوگیری از افت قند خون کمک کند که می تواند محرک میگرن باشد. برخی از غذاهای سرشار از فیبر عبارتند از:

• میوه ها
• سبزیجات
• غلات کامل
• حبوبات

علاوه بر خوردن غذاهای سالم، نوشیدن آب فراوان نیز مهم است، زیرا کم آبی بدن می تواند باعث میگرن شود.

 

برای مشاوره و درخواست خدمات پزشکی و پرستاری در منزل با کارشناسان آرین طب تماس بگیرید.

رزرو نوبت و هماهنگی: ۰۹۱۲۰۴۴۶۳۰۸

آرین طب ارائه ارائه‌دهنده انواع خدمات پزشکی از جمله پزشک متخصص در منزل (قلب، ریه، داخلی و…) و انواع خدمات پرستاری و تزریقات در منزل

 

عوارض میگرن

میگرن علاوه بر درد طاقت‌فرسا، عوارض جانبی دیگری هم می‌تواند داشته باشد که بر جنبه‌های مختلف زندگی فرد مبتلا تاثیر می‌گذارد. این عوارض می‌توانند به دو دسته کلی کوتاه‌مدت و بلندمدت تقسیم شوند.

عوارض کوتاه‌مدت میگرن:

• حالت تهوع و استفراغ: این یکی از شایع‌ترین عوارض جانبی میگرن است که می‌تواند به کم‌آبی بدن و ضعف و بی‌حالی منجر شود.
• سرگیجه و عدم تعادل: ممکن است در طول حمله میگرن دچار سرگیجه، گیجی یا عدم تعادل شوید.
• افزایش حساسیت به نور و صدا: نورهای روشن و صداهای بلند می‌توانند درد میگرن را بدتر کنند.
• اختلالات بینایی: ممکن است در طول حمله میگرن دچار تاری دید، نقاط کور یا دیدن هاله‌های نور در اطراف اشیاء شوید.
• بی‌حسی یا ضعف در صورت یا اندام‌ها: ممکن است در یک طرف صورت یا یکی از دست‌ها یا پاها دچار بی‌حسی یا ضعف موقتی شوید.
• خستگی: حمله میگرن می‌تواند به طور قابل توجهی شما را خسته و فرسوده کند.
• مشکلات در تمرکز: ممکن است در طول حمله میگرن تمرکز کردن یا انجام کارهای ذهنی برایتان دشوار باشد.
• افسردگی و اضطراب: میگرن می تواند خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب را افزایش دهد.

عوارض بلندمدت میگرن:

• مصرف بیش از حد دارو: مصرف بیش از حد مسکن‌ها برای درمان میگرن می‌تواند منجر به سردردهای ناشی از مصرف بیش از حد دارو شود که خود می‌تواند به مشکلی جداگانه تبدیل شود.
• مشکلات خواب: میگرن می تواند الگوی خواب شما را مختل کند و منجر به بی خوابی یا خواب زیاد شود.
• افسردگی و اضطراب: همانطور که گفته شد، میگرن می تواند خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب را افزایش دهد.
• مشکلات در محل کار یا مدرسه: میگرن می تواند به دلیل درد و سایر علائم، بر عملکرد شما در محل کار یا مدرسه تاثیر منفی بگذارد.
• کاهش کیفیت زندگی: میگرن می تواند کیفیت زندگی شما را به طور قابل توجهی پایین بیاورد و از لذت بردن از فعالیت های روزمره تان جلوگیری کند.

 

تأثیرات میگرن بر زندگی روزمره

میگرن می تواند تأثیر قابل توجهی بر زندگی روزمره افراد مبتلا داشته باشد.

درد شدید و سایر علائم میگرن می تواند انجام فعالیت های عادی را دشوار یا غیرممکن کند.

این می تواند منجر به مشکلات در محل کار، مدرسه و در روابط شخصی شود.

در اینجا برخی از راه های خاص که میگرن می تواند بر زندگی روزمره تأثیر بگذارد آورده شده است:

• از دست دادن بهره وری در محل کار: میگرن می تواند منجر به غیبت از محل کار، تاخیر و کاهش بهره وری در حین کار شود.
• مشکلات تحصیلی: میگرن می تواند تمرکز و یادگیری را دشوار کند و منجر به غیبت از مدرسه یا عملکرد ضعیف تحصیلی شود.
• مشکلات در روابط: میگرن می تواند باعث تحریک پذیری، خستگی و انزوای اجتماعی شود که می تواند بر روابط با خانواده و دوستان تأثیر بگذارد.
• فعالیت های بدنی محدود: درد و سایر علائم میگرن می تواند انجام فعالیت های بدنی و تفریحی را دشوار کند.
• مشکلات سلامت روان: میگرن می تواند خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب را افزایش دهد.

علاوه بر این، میگرن می تواند هزینه های مالی قابل توجهی را به همراه داشته باشد.

این هزینه ها می تواند شامل هزینه های دارو، مراقبت های پزشکی و از دست دادن درآمد به دلیل غیبت از محل کار باشد.

 

در آخر…

 

برای رزرو خدمات پزشکی یا پرستاری در منزل فرم زیر را پر کنید: