آرتروز، (arthritis) یک بیماری مفصلی است که زانو یا سایر اعضای بدن را تخریب می‌کند، معمولاً در افراد بالای چهل سال، به‌خصوص در خانم‌ها بیشتر از آقایان شیوع دارد. درمان آرتروز با اقداماتی نظیر اصلاح سبک زندگی از طریق رعایت رژیم غذایی، کنترل وزن و جلوگیری از چاقی، انجام تمرینات ورزشی به شیوه صحیح و… آغاز می‌شود. در ادامه به اصول درمانی آرتروز خواهیم پرداخت.
آرتروز چيست؟
آرتروز، یک بیماری مفصلی است که زندگی روزمره افراد را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. در مفاهیم ابتدایی، مفصل به‌عنوان نقطه اتصال دو استخوان بافته شده با غضروف محافظ توصیف می‌شود. این بیماری باعث تخریب این غضروف می‌شود و استخوان‌ها با یکدیگر ساییده شده و علائمی چون درد، سفتی و مشکلات دیگر ایجاد می‌شود.
این بیماری عمدتاً در افراد مسن شیوع دارد، اما در هر سنی میتواند اتفاق بیفتد. با نام‌های دیگری همچون بیماری مفصل دژنراتیو، آرتریت تحلیل‌برنده و آرتروز ساییدگی نیز شناخته می‌شود. بیش از ۳۰ میلیون زن و مرد تحت‌تأثیر این بیماری قرار دارند.
آرتروز با پیش‌روندگی ۵ مرحله‌ای از ۰ تا ۴ همراه است که از مرحله طبیعی تا آرتروز شدید متغیر است. این بیماری اغلب در مراحل ابتدایی تشخیص داده شده و با مداخلات مناسب، ایجاد تغییرات قابل‌توجه در سلامت مفاصل ممکن است.
درمان آرتروز در منزل توسط متخصصان آرین طب
اگر خودتان یا اطرافیانتان دچار آرتروز هستید و توانایی خارج شدن از منزل را ندارید و یا اینکه دوست ندارید برای مراجعه به پزشک درگیر ترافیک و آلودگی هوا شوید با شماره 09120446308 تماس بگیرد تا پزشک متخصص برای درمان آرتروز در خانه برای شما اعزام کنیم. تزریق آمپول در مفصل، فیزیوتراپی در منزل، طب سوزنی در منزل، مگنت تراپی در منزل، اولتراسوند تراپی در منزل و کاردرمانی در منزل از جمله کارهایی است که به بهود این روند کمک می کند و با تشخیص پزشک متخصص میتواند صورت بگیرد. در صورتی که پزشک هر کدام از این موارد را برای درمان تشخیص دهد ما در آرین طب کلیه این خدمات را نیز در منزل و سرکار به شما ارائه می دهیم.
درمورد آرتروز در سالمندان بخوانید…
برای مشاوره و درخواست خدمات پزشکی و پرستاری در منزل با کارشناسان آرین طب تماس بگیرید.
رزرو نوبت و هماهنگی: ۰۹۱۲۰۴۴۶۳۰۸
آرین طب ارائه ارائه‌دهنده انواع خدمات پزشکی از جمله پزشک متخصص در منزل (قلب، ریه، داخلی و…) و انواع خدمات پرستاری و تزریقات در منزل
خدمات مرتبط
آرتریت روماتوئید: از انواع و علائم تا درمان
آرتریت روماتوئید یا روماتیسم مفصلی یک بیماری التهابی مفاصل است که با درد، تورم، سفتی و حرارت در مفاصل آسیب‌دیده همراه می‌شود. این بیماری میتواند ناشی از مواردی از جمله آسیب‌دیدگی، عفونت، اختلالات متابولیک، سیستم ایمنی فعال بیش از حد و حتی مشکلات وزنی باشد.
آرتریت به بیش از ۱۰۰ نوع بیماری روماتیک اطلاق می‌شود که مفاصل، ماهیچه‌ها، تاندون‌ها و حتی پوست و اعضای داخلی خاصی را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. انواع متداول آرتریت شامل استئوآرتریت، آرتریت روماتوئید و نقرس می‌شوند.
تشخیص آرتریت بر اساس تست‌های خون و رادیولوژی انجام می‌شود، درحالی‌که آرتروز اغلب ناشی از افزایش سن است و غضروف‌ها را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد.
آرتریت روماتوئید یک بیماری خودایمنی است که در آن دستگاه ایمنی بدن به‌اشتباه به خود حمله می‌کند، با اعراضی چون خستگی شدید، گرفتگی عضلات صبحگاهی و درد مفاصل است.
این بیماری باعث حمله به غشای سینوویوم مفاصل می‌شود که وظیفه حفاظت از مفاصل را بر عهده دارد. این حمله منجر به انباشت مایع در مفصل، ورم، درد، گرفتگی عضلات و التهاب مفصل می‌شود و در نهایت به فرسوده‌شدن مفاصل منجر می‌شود.
در افراد مبتلا به آرتروز شدید، غضروف در یک یا چند مفصل از بین رفته و این وضعیت ممکن است با ایجاد اصطکاک استخوان بر روی استخوان علائم شدیدی ایجاد کند:
- افزایش تورم و التهاب: افزایش مایع سینوویال مفصل باعث تورم مفصل می‌شود و تکه‌های غضروف جدا شده ممکن است درون مایع سینوویال شناور باشند که به افزایش درد و تورم منجر می‌شود.
- افزایش درد: درد میتواند هنگام فعالیت یا حتی در حال استراحت احساس شود و افزایش سطح درد یا تورم ممکن است پس از استفاده طولانی از مفاصل ایجاد شود.
- کاهش دامنه حرکت: سفتی یا درد ممکن است منجر به کاهش دامنه حرکت شود که فعالیت‌های روزمره را دشوارتر می‌کند.
- بی‌ثباتی مفصل: ممکن است مفصل‌ها کمتر ثابت باشند، با قفل‌شدن میتواند سقوط و آسیب به همراه داشته باشد.
- علائم دیگر: باگذشت زمان، ضعف عضلانی، خار استخوان و تغییر شکل مفصل نیز ممکن است رخ دهد.
علت آرتروز
آرتروز یا استئوآرتریت، بیماری است که به دلیل ساییدگی و پارگی غضروف مفصلی ایجاد می‌شود. غضروف بافتی نرم و لغزنده است که انتهای استخوان‌ها را می‌پوشاند و به آن‌ها اجازه می‌دهد به راحتی روی هم بلغزند. در آرتروز، این غضروف به تدریج تحلیل رفته و باعث درد، تورم و کاهش دامنه حرکتی مفصل می‌شود.
دلایل اصلی آرتروز
چندین عامل می‌توانند در ایجاد و پیشرفت آرتروز نقش داشته باشند:
- افزایش سن: با افزایش سن، غضروف مفاصل به طور طبیعی خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد و مستعد ساییدگی می‌شود.
- استفاده بیش از حد از مفصل: فعالیت‌های تکراری و سنگین، مانند بلند کردن اجسام سنگین یا ورزش‌های پر برخورد، می‌توانند به مفاصل آسیب برسانند.
- چاقی و اضافه وزن: وزن اضافی فشار زیادی بر مفاصل، به ویژه زانوها و لگن وارد می‌کند.
- آسیب‌های قبلی: آسیب‌های مفصلی، مانند شکستگی یا رگ به رگ شدن، می‌توانند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهند.
- ژنتیک: برخی افراد به دلیل عوامل ژنتیکی مستعد ابتلا به آرتروز هستند.
- نقص‌های ساختاری در مفصل: برخی افراد با نقص‌های مادرزادی در مفصل متولد می‌شوند که میتواند خطر ابتلا به آرتروز را افزایش دهد.
- بیماری‌های دیگر: برخی بیماری‌ها، مانند نقرس و روماتیسم مفصلی، می‌توانند باعث آسیب به مفاصل و افزایش خطر ابتلا به این بیماری شوند.
عوامل تشدید کننده آرتروز
علاوه بر عوامل اصلی، برخی عوامل دیگر نیز می‌توانند روند پیشرفت آرتروز را تسریع کنند:
- کمبود ویتامین D: ویتامین D برای سلامت استخوان‌ها و مفاصل ضروری است.
- سیگار کشیدن: سیگار کشیدن جریان خون را کاهش داده و روند ترمیم بافت‌ها را کند می‌کند.
- عدم فعالیت بدنی: بی‌تحرکی باعث ضعف عضلات اطراف مفصل و کاهش حمایت از آن می‌شود.
علائم آرتروز
علائم آرتروز باگذشت زمان یا به‌صورت ناگهانی ظاهر می‌شوند و شامل موارد زیر می‌شوند:
- درد در مفصل هنگام انجام فعالیت، پس از فعالیت طولانی یا در پایان روز اتفاق می‌افتد.
- سفتی مفصل، به‌خصوص در صبح یا پس از استراحت، امکان دارد وجود داشته باشد.
- محدودیت در دامنه حرکت که ممکن است پس از حرکت از بین برود و حرکت کمتری امکان‌پذیر شود.
- صدای ترک یا کلیک در هنگام خم‌شدن مفصل ممکن است شنیده شود.
- ورم در اطراف مفصل که ممکن است باعث تورم و افزایش حجم منطقه مبتلا شود.
- ضعف عضلات در اطراف مفصل که میتواند به دلیل کاهش فعالیت و استفاده کمتر از مفصل رخ دهد.
- بی‌ثباتی مفصل یا کمانش زانو به سمت بیرون که ممکن است منجر به مشکلات در حرکت و تعادل شود.
برای مشاوره و درخواست خدمات پزشکی و پرستاری در منزل با کارشناسان آرین طب تماس بگیرید.
رزرو نوبت و هماهنگی: ۰۹۱۲۰۴۴۶۳۰۸
آرین طب ارائه ارائه‌دهنده انواع خدمات پزشکی از جمله پزشک متخصص در منزل (قلب، ریه، داخلی و…) و انواع خدمات پرستاری و تزریقات در منزل
انواع آرتروز
آرتروز به‌تدریج خرابی غضروف‌های مفاصل منجر می‌شود. این مسئله میتواند مواردی همچون افزایش تورم، درد، سفتی و کاهش دامنه حرکت در مفاصل را ایجاد کند. غضروف بافت لغزنده‌ای است که امکان حرکت مفصل را بدون ایجاد اصطکاک فراهم می‌کند.
- آرتروز انگشت دست: آرتروز مفاصل دست اغلب با نشانه‌هایی همچون سفتی، درد، تورم، ضعف و کاهش دامنه حرکت همراه است. میتواند نواحی مختلف دست را تحت‌تأثیر قرار دهد.
- آرتروز مفصل ران: در این نوع آرتروز، تحلیل مفصل ران رخ می‌دهد. درمان آن شامل فیزیوتراپی، داروها، تزریق‌های استروئید و در مراحل پیشرفته‌تر، جراحی ممکن است.
- آرتروز زانو: آرتروز زانو به تخریب غضروف مفصل زانو اشاره دارد. علائم شامل درد، سفتی و محدودیت حرکت می‌شوند. درمان آرتروز زانو از فیزیوتراپی تا جراحی متنوع هستند.
- آرتروز گردن: بیشتر افراد بالای ۶۰ سال با این نوع آرتروز مواجه هستند. علائم از درد در گردن و سردرد تا سفتی و ضعف عضلانی متغیر است. درمان شامل فیزیوتراپی و داروهای ضدالتهاب می‌شود.
- آرتروز ستون مهره‌ها: این نوع آرتروز مفاصل وجهی در پایین کمر را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. افراد با اضافه‌وزن یا سابقه کارهایی که نیاز به چمباتمه‌زدن دارند، در خطر بیشتری هستند. علائم شامل درد، سفتی و ضعف عضلانی هستند.
- آرتروز نخاعی: این نوع آرتروز مفاصل وجهی و باسن را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد، باعث سفتی، ضعف و کاهش دامنه حرکت می‌شود. در صورت عدم درمان، ممکن است علائم بدتر شده و ناتوانی ایجاد شود.
توجه: هر نوع آرتروز مانند آرتروز پا، آرتروز لگن وآرتروز کمر نیاز به تشخیص دقیق و درمان مناسب دارد. مشاوره با پزشک جهت تعیین نوع و راه‌های درمان ای بیماری از اهمیت بالایی برخوردار است.
درمان آرتروز
آرتروز هنگامی که عملکرد مفصل تخریب می‌شود، بهترین روش درمان باتوجه‌به علائم بالینی و شدت آن‌ها مشخص می‌شود. ابتدا اقدامات غیرتهاجمی اعمال می‌شود، اما در صورت عدم بهبودی، درمان‌های دیگر در نظر گرفته می‌شود.
درمان‌های آرتروز شامل:
- مصرف داروها: داروهای مسکن و ضدالتهابی غیراستروئیدی مانند آسپیرین برای کنترل درد و التهاب به کار می‌روند.
- تغییرات در سبک زندگی: تغییر در فعالیت‌های روزمره و وزن کاهش میزان فشار و استرس بر مفاصل را تسهیل می‌کند.
- فیزیوتراپی و تمرینات: برنامه‌های تمرینی مخصوص مفصل با کمک فیزیوتراپیست می‌توانند قدرت عضلات را افزایش داده و حرکت را بهبود بخشند.
- استفاده از امکانات کمکی: استفاده از کمک‌های فناوری مانند عصا یا دستگاه‌های حمایتی میتواند بر بارگیری مفاصل کمک کند.
- درمان موضعی: استفاده از گلایکوزامین و کندروئیتین میتواند به تقویت غضروف و کاهش درد کمک کند.
تصمیم به استفاده از هر درمان باید توسط پزشک گرفته شود و با پیگیری منظم، کنترل علائم و تغییرات درمانی صورت می‌پذیرد.
مدیریت آرتروز در منزل: راهکارهای درمان خانگی
آرتروز یک بیماری مزمن و تخریبی است که بر مفاصل تأثیر می‌گذارد. درمان خانگی میتواند در کنار روش‌های پزشکی، برای کنترل علائم و بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به آرتروز مؤثر باشد. اقداماتی همچون حفظ وزن مناسب، رژیم غذایی متعادل و فعالیت‌های ورزشی سبک میتواند به تسهیل درد و سفتی مفاصل کمک کرده و عوارض بیماری را کاهش دهد.
استفاده از کمپرس گرم و سرد نیز به‌عنوان روش‌های درمان آرتروز در منزل مطرح است. کمپرس سرد تورم را کاهش می‌دهد و درد را تسکین می‌دهد، درحالی‌که کمپرس گرم با باز کردن رگ‌های خونی و افزایش جریان خون، به تغذیه بهتر بافت‌های آسیب‌دیده کمک می‌کند.
مشاوره با پزشک و دریافت راهنمایی‌های تخصصی برای استفاده از روش‌های مناسب درمان آرتروز در خانه و هماهنگی آن با تدابیر پزشکی میتواند به بهبود وضعیت افراد مبتلا به این بیماری کمک کند.
روش‌های قطعی درمان آرتروز: از داروها تا جراحی
درمان آرتروز شامل روش‌های متنوعی از داروها تا جراحی می‌شود. در مراحل اولیه، داروها مانند استامینوفن و بروفن می‌توانند در تسکین دردهای خفیف مؤثر باشند، اما در موارد شدیدتر داروهای ضدالتهابی استروئیدی و غیراستروئیدی به کار می‌روند.
تغییر سبک زندگی، به‌عنوان یکی از قطعی‌ترین روش‌ها، با کنترل وزن، ورزش و استفاده از کفش‌های طبی، میتواند در بهبودی این بیماری تأثیرگذار باشد.
فیزیوتراپی به‌عنوان مکمل درمان‌های دیگر، با تمرینات اصلاحی و تقویتی، آب‌درمانی، سرما و گرمادرمانی، الکتروتراپی و اوزون تراپی، میتواند در کاهش درد و تقویت عضلات مؤثر باشد.
در مراحل پیشرفته‌تر، جراحی، به‌خصوص تعویض مفصل و آرتروسکوپی، به‌عنوان آخرین راهکارها در درمان آرتروز مطرح می‌شوند. اگر جراحی با موفقیت انجام شود و مراقبت‌های لازم رعایت شود، می‌توان آن را به‌عنوان درمان قطعی آرتروز زانو معرفی کرد.
جلوگیری از پیشرفت آرتروز: راهکارهای مؤثر برای حفظ سلامت مفاصل
پیشگیری از این بیماری از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. حفظ وزن مناسب از طریق تغذیه سالم و ورزش منظم از مهم‌ترین راهکارهاست. ورزش‌های سبک مانند شنا و پیاده‌روی مفاصل را قوی‌تر کرده و خطر آرتروز را کاهش می‌دهند، درحالی‌که ورزش‌های سنگین و با ضربه مثل فوتبال و بسکتبال باید بااحتیاط انجام شوند.
استفاده صحیح از مفاصل با اجتناب از حرکات نادرست، مثل نشستن بر روی زانوها به مدت طولانی، از دیگر راهکارهای مهم پیشگیری است. استفاده از وسایل کم‌فشار نیز توصیه می‌شود.
تکنیک‌های مراقبتی مانند گرم‌کردن مفاصل، استراحت کافی، ماساژ و مصرف غذاهای حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی می‌توانند به حفظ سلامت مفاصل کمک کنند. پیشگیری از آرتروز نه‌تنها اهمیت اجتناب از مشکلات مفصلی دارد؛ بلکه به بهبود کیفیت زندگی و ارتقای سلامت کلی بدن نیز کمک می‌کند.
پیشگیری از آرتروز
آرتروز یک بیماری مفصلی شایع است که با افزایش سن و ساییدگی غضروف مفاصل ایجاد می‌شود. اگرچه نمی‌توان به طور کامل از آرتروز پیشگیری کرد، اما با رعایت برخی نکات می‌توان روند پیشرفت آن را کند کرده و از بروز علائم شدید آن جلوگیری کرد.
راه‌های پیشگیری از آرتروز
- کنترل وزن: اضافه وزن فشار زیادی بر مفاصل، به ویژه زانوها و لگن وارد می‌کند. کاهش وزن حتی چند کیلوگرمی میتواند به کاهش درد و فشار روی مفاصل کمک کند.
- ورزش منظم: ورزش‌های با فشار کم مانند پیاده‌روی، شنا، دوچرخه‌سواری و یوگا به تقویت عضلات اطراف مفاصل، بهبود انعطاف‌پذیری و کاهش درد کمک می‌کنند.
- رژیم غذایی سالم: مصرف غذاهای غنی از کلسیم، ویتامین D و آنتی‌اکسیدان‌ها برای سلامت استخوان‌ها و مفاصل ضروری است.
- اجتناب از فعالیت‌های سنگین و تکراری: فعالیت‌هایی که فشار زیادی بر مفاصل وارد می‌کنند، مانند بلند کردن اجسام سنگین یا انجام حرکات تکراری، می‌توانند به مفاصل آسیب برسانند.
- استفاده از وسایل محافظتی: در هنگام انجام فعالیت‌های ورزشی یا کارهایی که احتمال آسیب به مفاصل وجود دارد، از وسایل محافظتی مانند زانو بند یا آرنج بند استفاده کنید.
- مراقبت از وضعیت بدنی: حفظ وضعیت بدنی صحیح هنگام ایستادن، نشستن و بلند کردن اجسام میتواند به کاهش فشار روی مفاصل کمک کند.
- درمان به موقع آسیب‌های مفصلی: آسیب‌های مفصلی اگر به موقع درمان نشوند، می‌توانند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهند.
- کنترل بیماری‌های زمینه ای: برخی بیماری‌ها مانند دیابت و فشار خون بالا می‌توانند خطر ابتلا به آرتروز را افزایش دهند. کنترل این بیماری‌ها میتواند به پیشگیری از آرتروز کمک کند.
ورزش‌های مناسب برای پیشگیری از آرتروز
- ورزش‌های هوازی: پیاده‌روی، شنا، دوچرخه‌سواری
- تمرینات قدرتی: تقویت عضلات اطراف مفاصل
- حرکات کششی: بهبود انعطاف‌پذیری و کاهش سفتی مفاصل
نکته مهم: قبل از شروع هر برنامه ورزشی، حتما با پزشک خود مشورت کنید.
تغذیه مناسب برای پیشگیری از آرتروز
- غذاهای غنی از کلسیم: شیر، ماست، پنیر، سبزیجات برگ سبز
- غذاهای غنی از ویتامین D: ماهی‌های چرب، تخم‌مرغ، لبنیات غنی شده
- غذاهای حاوی آنتی‌اکسیدان: میوه‌ها و سبزیجات رنگی
با رعایت این نکات، می‌توانید از سلامت مفاصل خود محافظت کرده و خطر ابتلا به آرتروز را کاهش دهید.
در آخر…
درمان قطعی آرتروز بر اساس شدت بیماری و وضعیت فرد متغیر است. در موارد شدید، جراحی به‌عنوان گزینه‌ای مطرح می‌شود، اما استفاده از راهکارهای غیرجراحی نظیر فیزیوتراپی و داروها برای کنترل درد و علائم حیاتی است. رعایت سبک زندگی سالم و مراقبت دقیق از مفاصل میتواند بهبود و مدیریت بهتر آرتروز را تسهیل کند.
شما می‌توانید در آرین طب خدمات پزشکی و پرستاری در منزل دریافت کنید.
برخی از خدمات ما شامل ویزیت پزشک متخصص در منزل، سونوگرافی در منزل، رادیولوژی در منزل، طب سوزنی در منزل، مشاوره روانشاسی و تغذیه در منزل است.
برای مشاهده همه سرویس های ما به صفحه خدمات مراجعه کنید.
رزرو نوبت و هماهنگی: ۰۹۱۲۰۴۴۶۳۰۸
برای رزرو خدمات پزشکی یا پرستاری در منزل فرم زیر را پر کنید:
