چربی خون | اختلالات، علائم، علت، پیشگیری، تشخیص و درمان در منزل

اصطلاح چربی خون (blood fat) یا کلسترول بالا به وضعیتی اطلاق می‌شود که سطوح غیرطبیعی لیپیدها یا چربی در خون افزایش پیدا می‌کنند. این چربی‌ها شامل لیپوپروتئین‌های با چگالی کم (LDL) که به‌عنوان کلسترول بد شناخته می‌شوند و اسیدهای چرب دیگری به‌نام تری‌گلیسیریدها نیز شامل می‌شوند. همچنین، لیپوپروتئین‌های با چگالی بالا (HDL) که به‌عنوان کلسترول خوب شناخته می‌شوند نیز در خون وجود دارند که به بدن آسیب نمی‌زنند. علامت خاصی از کلسترول بالا معمولا در بدن ایجاد نمی‌شود، اما به‌دلیل عواملی نظیر سوابق ژنتیکی، اضافه‌وزن یا برخی بیماری‌ها نظیر اختلالات تیروئید، ممکن است پزشک آزمایش خون را برای تشخیص علائم چربی خون تجویز کند. در این مقاله به بررسی علل، علائم، عوارض، روش‌های تشخیص، زمان نیازمند برای آزمایش و راهکارهای درمانی هیپرلیپیدمی پرداخته است.

چربی خون چیست؟

برای مشاوره و درخواست خدمات پزشکی و پرستاری در منزل با کارشناسان آرین طب تماس بگیرید.

رزرو نوبت و هماهنگی: ۰۹۱۲۰۴۴۶۳۰۸

آرین طب ارائه ارائه‌دهنده انواع خدمات پزشکی از جمله پزشک متخصص در منزل (قلب، ریه، داخلی و…) و انواع خدمات پرستاری و تزریقات در منزل

خدمات مرتبط

علائم چربی خون

چربی خون بالا در مراحل اولیه معمولاً علائم مشخصی ندارد. اما با پیشرفت بیماری، برخی علائم غیر اختصاصی ممکن است ظاهر شوند. این علائم به طور مستقیم به چربی خون بالا مرتبط نیستند، بلکه ناشی از عوارض آن مانند تصلب شرایین و باریک شدن رگ‌ها هستند.

علائم شایع‌تر

• درد قفسه سینه (آنژین): این درد معمولاً با فعالیت بدنی یا استرس افزایش می‌یابد و با استراحت تسکین می‌یابد.
• تنگی نفس: به خصوص هنگام فعالیت بدنی
• خستگی و کوفتگی مفرط: حتی با انجام فعالیت‌های روزمره
• سرگیجه و سبکی سر: به دلیل کاهش جریان خون به مغز
• تجمع چربی در اطراف چشم‌ها (زانتلاسما): این برجستگی‌های زرد رنگ معمولاً در اطراف پلک‌ها دیده می‌شوند.
• درد و گرفتگی عضلات، به ویژه در پاها (کلودیکاسیون): این درد معمولاً هنگام راه رفتن ایجاد می‌شود و با استراحت تسکین می‌یابد.

علایم کمتر شایع

• اختلالات گوارشی: مانند نفخ، سوء هاضمه و احساس سنگینی در شکم
• اختلالات جنسی: در مردان، مانند اختلال نعوظ
• مشکلات پوستی: مانند زرد شدن کف دست و پا

علائم چربی خون در زنان و مردان

چربی خون بالا اغلب یک قاتل خاموش است و ممکن است تا زمانی که عوارض جدی ایجاد کند، هیچ علامت مشخصی نداشته باشد. با این حال، برخی علائم هشداردهنده وجود دارد که ممکن است نشان‌دهنده وجود مشکل باشند.

علایم چربی خون بالا:

• درد قفسه سینه (آنژین): این درد معمولاً با فعالیت بدنی افزایش می‌یابد و با استراحت کاهش می‌یابد.
• تنگی نفس: به خصوص هنگام فعالیت بدنی
• خستگی و ضعف عمومی: احساس خستگی مداوم و بی‌حالی
• سرگیجه و سبکی سر: به خصوص هنگام تغییر وضعیت ناگهانی
• مشکلات گوارشی: مانند سوء هاضمه، نفخ و یبوست
• زخم‌های پوستی: به ویژه در ناحیه پا و مچ پا، که ممکن است به دلیل کاهش جریان خون به دلیل تنگ شدن رگ‌ها ایجاد شود.
• اختلالات نعوظ در مردان: یکی از اولین علائم بیماری عروقی در مردان است.
• زرد شدن پوست و سفیدی چشم (زردپی): این علامت ممکن است نشان‌دهنده مشکلات کبدی باشد که می‌تواند با چربی خون بالا مرتبط باشد.

توجه: این علائم ممکن است به دلایل دیگری نیز ایجاد شوند و لزوماً نشان دهنده چربی خون بالا نیستند. برای تشخیص دقیق، باید به پزشک مراجعه کنید.

تفاوت علائم چربی خون در زنان و مردان

در حالی که علائم چربی خون در زنان و مردان مشابه هستند، اما برخی تفاوت‌های ظریف وجود دارد. به عنوان مثال:

• درد قفسه سینه: زنان ممکن است درد قفسه سینه را به صورت ناراحتی، فشار یا سوزش توصیف کنند، در حالی که مردان بیشتر احساس درد تیز و فشار را گزارش می‌کنند.
• علائم غیرقلبی: زنان ممکن است علائم غیرقلبی بیشتری مانند خستگی، تنگی نفس، درد در گردن، فک یا پشت را تجربه کنند.

تشخیص چربی خون

دلایل چربی خون

عوامل تاثیرگذار بر غلظت کلسترول بالا می‌توانند شامل عوامل مختلفی باشند که به‌طور مستقیم یا غیرمستقیم بر سطح کلسترول بالا اثر می‌گذارند. برخی از علت ‌های چربی خون عبارت‌اند از:

• رژیم غذایی: نقش اساسی رژیم غذایی در سطح هیپرلیپیدمی بسیار حائز اهمیت است.
• کم‌کاری تیروئید: کم‌کاری تیروئید می‌تواند باعث افزایش هیپرلیپیدمی شود.
• دیابت: دیابت نیز می‌تواند به افزایش سطح هیپرلیپیدمی منجر شود.
• سندروم متابولیک: افراد مبتلا به این سندروم ممکن است دچار افزایش هیپرلیپیدمی شوند.
• سندروم کوشینگ: افزایش هورمون کورتیزول می‌تواند به افزایش سطح هیپرلیپیدمی منجر شود.
• بیماری‌های کلیوی: مشکلات کلیوی می‌تواند عاملی در افزایش هیپرلیپیدمی باشد.
• سندرم تخمدان پلی‌کیستیک: این سندروم نیز می‌تواند باعث افزایش هیپرلیپیدمی شود.
• بارداری: افزایش موقتی هیپرلیپیدمی در دوران بارداری معمولا طبیعی است و خطری برای مادر و جنین ندارد.
• دیگر علل چربی خون: مانند سیگارکشیدن، ژنتیک، داروها، چاقی، مصرف الکل، یائسگی زودرس، کم‌تحرکی، سیروز صفراوی، برخی بیماری‌ها مانند لوپوس یا ایدز، استرس مزمن و… می‌تواند بر این بیماری تأثیر بگذارد.

علت چربی خون می‌توانند به‌طور مستقیم یا غیرمستقیم بر سطح کلسترول بالا اثر گذار باشند. برای تشخیص و مدیریت بهتر کلسترول بالا، مراجعه به یک متخصص داخلی یا متخصص قلب و عروق توصیه می‌شود.

انواع چربی خون: کلسترول و تری‌گلیسیرید

هیپرلیپیدمی به دو دسته اصلی کلسترول و تری‌گلیسیرید تقسیم می‌شود. هر یک از این دسته‌ها نیز به انواع مختلفی تقسیم می‌شوند که هر کدام نقش و تاثیر خاصی بر سلامت دارند.

کلسترول

کلسترول یک نوع چربی است که در کبد تولید می‌شود و در برخی مواد غذایی نیز وجود دارد. کلسترول به چهار دسته اصلی تقسیم می‌شود:

کلسترول تام: این اصطلاح به مجموع کلسترول موجود در خون اشاره دارد که شامل LDL، VLDL و HDL می‌شود.

کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL): این نوع کلسترول که به نام کلسترول بد شناخته می‌شود، می‌تواند در دیواره‌های رگ‌های خونی تجمع یابد و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش دهد.

کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بسیار کم (VLDL): این نوع کلسترول معمولاً در مقادیر بسیار کم در خون وجود دارد و افزایش آن می‌تواند نشانه‌ای از متابولیسم غیرطبیعی چربی باشد.

کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL): این نوع کلسترول که به نام کلسترول خوب شناخته می‌شود، کلسترول‌های LDL را جذب کرده و به کبد منتقل می‌کند تا از بدن دفع شوند. این فرایند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی و سکته کمک می‌کند.

تفاوت چربی خون و کلسترول: کلسترول یکی از انواع هیپرلیپیدمی است که برای سلامتی ضروری است. اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند منجر به تجمع چربی در عروق و مشکلات قلبی شود.

تری‌گلیسیرید

تری‌گلیسیریدها نوع دیگری از چربی‌های خون هستند که از غذای مصرفی به وجود می‌آیند. وقتی غذا می‌خوریم، بدن کالری‌های اضافی را که نیاز به استفاده فوری ندارند، به تری‌گلیسیرید تبدیل می‌کند و آن‌ها را در سلول‌های چربی ذخیره می‌کند. هورمون‌ها در زمان نیاز، این چربی‌ها را برای تولید انرژی آزاد می‌کنند. افزایش سطح تری‌گلیسیرید در خون با مشکلات قلبی و عروقی و سکته مرتبط است.

آزمایش چربی خون

آزمایش کلسترول بالا یکی از مهم‌ترین آزمون‌ها برای ارزیابی سطح هیپرلیپیدمی است که معمولا توسط پزشکان برای تشخیص هیپرلیپیدمی و بیماری‌های قلبی عروقی درخواست می‌شود. این آزمون شامل اندازه‌گیری موارد زیر می‌شود:

• LDL (کلسترول خوب)
• HDL (کلسترول بد)
• کلسترول کل
• تری‌گلیسریدها

برای انجام آزمون هیپرلیپیدمی، پزشک نمونه خون شما را برای تعیین این موارد ارسال می‌کند. معمولا پیشنهاد می‌شود که قبل از انجام این آزمون، حداقل 8 تا 12 ساعت ناشتا باشید، به این معنا که قبل از آزمون هیچ چیزی به جز آب مصرف نکنید. اما تحقیقات نشان داده است که ناشتا بودن همیشه ضروری نیست و باید دستورالعمل‌های پزشک خود را رعایت کنید.

آزمون هیپرلیپیدمی می‌تواند به پزشک کمک کند تا سطوح مختلف چربی در خون شما را ارزیابی کرده و از وضعیت سلامتی شما مطلع شود. این آزمون می‌تواند به شناخت بهتری از خطرات بیماری‌های قلبی و عروقی که ممکن است به دلیل هیپرلیپیدمی ایجاد شود، کمک کند. برای دریافت اطلاعات دقیق‌تر و مشاوره‌ مناسب، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

آزمایش چربی خون در منزل

امروزه، با پیشرفت فناوری، کیت‌های تشخیص کلسترول بالا برای استفاده در منزل به صورت آسان در دسترس قرار گرفته‌اند. این کیت‌ها و دستگاه‌های تست هیپرلیپیدمی می‌توانند به شما کمک کنند تا بدون نیاز به مراجعه به پزشک، میزان هیپرلیپیدمی خود را اندازه‌گیری کنید. تعدادی از کیت‌های معروف برای این منظور عبارت‌اند از Everlywell، CardioChek، KPI و SDBIO CURO L7.

انجام تست چربی خون در خانه دارای مزایای زیر است:

• راحتی و آسودگی خاطر بدون نیاز به مراجعه به مراکز پزشکی
• روش مناسب برای افراد سالمند یا کسانی که به دلایلی نتوانند به آزمایشگاه مراجعه کنند.
• جلوگیری از ضایع شدن وقت در ترافیک و شلوغی شهر
• ایجاد احساس امنیت و آرامش برای فرد
• کمک به جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف
• بدون نیاز به گرفتن نوبت و صبر کردن برای آزمایش در آزمایشگاه

بنابراین، انجام آزمایش چربی خون در خانه با استفاده از این کیت‌ها می‌تواند یک گزینه مناسب و کارآمد برای افرادی باشد که به دنبال راه حلی سریع و آسان برای اندازه‌گیری سطح هیپرلیپیدمی خود هستند.

آزمایش در منزل

درمان چربی خون

درمان هیپرلیپیدمی یا چربی خون ابتدا با تغییر در سبک زندگی آغاز می‌شود. اگر این تغییرات کافی نبود و سطوح هیپرلیپیدمی همچنان بالا باقی ماند، ممکن است نیاز به مصرف قرص چربی خون باشد. در ادامه، داروهای معمول برای کنترل هیپرلیپیدمی را بررسی می‌کنیم و سپس به سراغ تغییرات در سبک زندگی مناسب برای مدیریت کلسترول بالا می‌رویم.

داروهای برتر برای کنترل چربی خون:

• استاتین‌ها: این دسته از داروها اغلب به‌عنوان خط اول درمان هیپرلیپیدمی استفاده می‌شوند. برخی از قرص چربی مانند، استاتین‌ها شامل آتورواستاتین (لیپیتور)، فلوواستاتین، لوواستاتین، پیتاواستاتین (لیوالو)، پراواستاتین، روزوواستاتین (کرستور) و سیمواستاتین هستند.
• رزین‌های متصل‌شونده به اسید صفراوی: این داروها شامل کلستیرامین (پروالیت)، کولسولام (ولچول) و کلستیپول (کولستید) می‌شوند.
• مهارکننده‌های جذب کلسترول: مانند ezetimibe (Zetia/Nexlizet).
• جایگزین‌های تزریقی برای استاتین‌ها: مانند alirocumab (Praluent) یا evolocumab (Repatha).
• فیبرات‌ها: این گروه شامل فنوفیبرات (فنوگلاید، تریکور، تریگلاید) یا جمفیبروزیل (لوپید) است.
• نیاسین (نیاکور)
• مکمل‌های اسید چرب امگا ۳
• سایر مکمل‌های کاهنده کلسترول

انتخاب داروهای کاهش‌دهنده کلسترول بالا بستگی به وضعیت سلامت و نیازهای شما دارد. برای دریافت مشاوره دقیق‌تر و تصمیم بهتر، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

برای مشاوره و درخواست خدمات پزشکی و پرستاری در منزل با کارشناسان آرین طب تماس بگیرید.

رزرو نوبت و هماهنگی: ۰۹۱۲۰۴۴۶۳۰۸

آرین طب ارائه ارائه‌دهنده انواع خدمات پزشکی از جمله پزشک متخصص در منزل (قلب، ریه، داخلی و…) و انواع خدمات پرستاری و تزریقات در منزل

درمان چربی خون در خانه

تغییرات در سبک زندگی می‌تواند نقش مهمی در کاهش سطح کلسترول بالا داشته باشد. حتی اگر هیپرلیپیدمی به شما ارثی داده شده باشد، تغییرات در سبک زندگی همچنان بخشی حیاتی از درمان است. این تغییرات می‌توانند به تنهایی منجر به کاهش خطر بروز عوارضی مانند بیماری‌های قلبی و سکته شوند. اگر در حال حاضر داروهایی برای کنترل کلسترول بالا مصرف می‌کنید، تغییرات در سبک زندگی می‌توانند اثرات کاهش کلسترول این داروها را بهبود بخشند.

برای کاهش سریع هیپرلیپیدمی و ایجاد تغییرات در رژیم غذایی، می‌توانید از روش‌های درمان چربی خون در منزل استفاده کنید:

انتخاب چربی‌های سالم‌تر: از چربی‌های اشباع‌شده که اصلی‌ترین منبع آن‌ها گوشت قرمز، بیکن، سوسیس و محصولات لبنی پرچرب است، اجتناب کنید. به جای آن، از پروتئین‌های کم‌چربی مانند مرغ، بوقلمون و ماهی استفاده کنید. برای پخت و پز از چربی‌های تک غیراشباع مانند زیتون، آووکادو و روغن کانولا استفاده کنید.

حذف چربی‌های ترانس: چربی‌های ترانس در غذاهای سرخ‌شده و فرآوری‌شده مانند کلوچه‌ها یافت می‌شوند. برای کاهش مصرف آن‌ها، برچسب محصولات را بررسی کنید و از محصولاتی که حاوی روغن نیمه هیدروژنه هستند، اجتناب کنید.

مصرف بیشتر امگا ۳: امگا ۳ فواید زیادی برای قلب دارد و می‌توانید آن را در ماهی‌هایی مانند ماهی آزاد، ماهی خال مخالی و شاه ماهی و همچنین در آجیل‌ها و دانه‌ها مانند گردو و بذر کتان پیدا کنید.

افزایش مصرف فیبر: مصرف فیبرهای موجود در جو، سبوس، میوه‌ها، لوبیا و سبزیجات می‌تواند کلسترول بد را کاهش دهد.

مصرف بیشتر میوه و سبزیجات: این مواد غذایی سرشار از فیبر و ویتامین هستند و حاوی چربی اشباع کمی هستند.

با رعایت این نکات و اعمال تغییرات در رژیم غذایی، می‌توانید به کاهش سریع هیپرلیپیدمیخود کمک کنید. اما قبل از ایجاد تغییرات بزرگ در رژیم غذایی خود، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

کاهش وزن، قاتل چربی خون:

برای کاهش وزن، می‌توانید با محاسبه مقدار کالری‌های مصرفی و مقدار کالری‌های سوزانده شده شروع کنید. برای مثال، برای کاهش نیم کیلو وزن، باید حدود ۳۵۰۰ کالری کمتر از میزان فعالیت‌تان مصرف کنید. همکاری با پزشک یا متخصص تغذیه برای ایجاد برنامه غذایی مناسب می‌تواند مفید باشد.

ورزش:

فعالیت بدنی منظم می‌تواند به کاهش وزن، افزایش سطح کلسترول HDL و کاهش سطح کلسترول LDL کمک کند. برای بهبود سطح کلسترول، توصیه می‌شود حداقل ۴۰ دقیقه ورزش متوسط تا شدید را سه تا چهار بار در هفته انجام دهید. هدف برای بهبود کلسترول باید ۱۵۰ دقیقه ورزش در هر هفته باشد.

ترک سیگار:

ترک سیگار بسیار حیاتی برای کاهش کلسترول بالا است. سیگار می‌تواند سطح کلسترول خوب را کاهش داده و تری‌گلیسرید را افزایش دهد. مشورت با پزشک و استفاده از پچ‌های نیکوتین یا روش‌های دیگر برای کمک به ترک سیگار می‌تواند موثر باشد.

برخی دیگر از روش‌های درمان خانگی چربی خون

روش‌های طبیعی برای کاهش چربی خون شامل:

نیاسین: نیاسین، یک ویتامین B مفید برای کاهش هیپرلیپیدمی و مشکلات قلبی است. مصرف غذاهای حاوی نیاسین مانند جگر و مرغ یا استفاده از مکمل‌های حاوی نیاسین می‌تواند مفید باشد.

پسیلیوم: پسیلیوم، یک فیبر گیاهی، می‌تواند به کاهش سطح کلسترول و تسکین یبوست کمک کند. مصرف منظم پسیلیوم می‌تواند تاثیر مثبتی بر سلامت قلب و کلسترول داشته باشد.

فیتواسترول‌ها: فیتواسترول‌ها از جذب کلسترول توسط روده جلوگیری می‌کنند و معمولا در غلات کامل، آجیل و سبزیجات یافت می‌شوند.

پروتئین سویا: دانه‌های سویا و محصولات آن می‌توانند کلسترول LDL را کاهش دهند. مصرف دانه‌های سویا به‌جای منابع چربی مانند گوشت گاو می‌تواند کلسترول را کاهش دهد.

سیر: سیر ممکن است سطح کلسترول و تری‌گلیسرید را کاهش دهد و از حمله قلبی جلوگیری کند.

برنج مخمر قرمز: مکمل‌های برنج مخمر قرمز ممکن است کلسترول را کاهش دهند به دلیل حاوی موناکولین K بودند.

زنجبیل: زنجبیل ممکن است سطح کلسترول و تری‌گلیسرید را کاهش دهد و سطح کلسترول خوب را افزایش دهد.

دانه کتان: دانه کتان حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است که می‌تواند سطح کلسترول HDL را افزایش دهد.

آب لیمو: مصرف مرکبات سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند از جذب کلسترول توسط بدن جلوگیری کند و به سلامتی قلب کمک کند.

بهترین نوشیدنی برای کاهش چربی خون

دمنوش زیره: دمنوش زیره می‌تواند یکی از بهترین انتخاب‌ها برای افراد با کلسترول بالا باشد. دمنوش زیره می‌تواند در کاهش اشتها، افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن مؤثر باشد.

چای سبز می‌تواند به عنوان یک روش طبیعی برای کاهش سطح هیپرلیپیدمی مورد استفاده قرار گیرد.

شیر سویا: شیر سویا یک جایگزین سالم برای شیر دامی است و ممکن است در کاهش هیپرلیپیدمی کمک کند.

دمنوش چای سبز: دمنوش چای سبز نیز برای کسانی‌که با هیپرلیپیدمی مبارزه می‌کنند، مفید است.

نوشیدنی جو دوسر: نوشیدنی جو دوسر حاوی فیبرهای مفیدی است که می‌تواند به کنترل کلسترول بالا کمک کند.

آب گوجه‌فرنگی: آب گوجه‌فرنگی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی است که ممکن است در کاهش هیپرلیپیدمی مؤثر باشد.

اسموتی توت: اسموتی توت حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبرهای مفیدی است که می‌تواند به بهبود سلامت قلبی و کاهش هیپرلیپیدمی کمک کند.

نوشیدنی‌های حاوی استرول و استانول: نوشیدنی‌های حاوی استرول و استانول می‌توانند در کاهش جذب چربی و کلسترول مؤثر باشند.

نوشیدنی‌های کاکائویی: نوشیدنی‌های کاکائویی حاوی آنتی‌اکسیدان‌هاست که ممکن است در کاهش کلسترول بالا مفید باشند.

سرکه سیب: سرکه سیب می‌تواند به‎عنوان یک روش طبیعی برای کاهش سطح کلسترول بالا مورداستفاده قرار گیرد.

توجه: همواره قبل از استفاده از هر نوع مکمل یا نوشیدنی برای کاهش هیپرلیپیدمی، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید تا بهترین راهکار برای وضعیت شما را در نظر بگیرید.

درمان چربی خون در منزل با آرین طب

برای درمان چربی خون در تهران و انجام تست و آزمایش‌های مرتبط در منزل، می‌توانید با آرین طب تماس بگیرید. درمان چربی خون در محل کار و منزل با آرین طب امکان اعزام پزشک متخصص به خانه شما را فراهم می‌کند تا نیازهای شما را برای درمان هیپرلیپیدمی به خوبی بررسی و ارتقا دهد. این خدمات به شما کمک می‌کنند تا به راحتی و با اطمینان از وضعیت سلامتی خود آگاه شوید و به مراقبت‌های لازم برای درمان چربی خون سرکار و خانه بپردازید. از آرین طب برای کسب اطلاعات بیشتر و انجام مراحل درمانی مناسب استفاده کنید.

اختلالات چربی خون

دیس‌لیپیدمی یا اختلال چربی خون، یک نوع بیماری مرتبط با سطح چربی‌های حاضر در خون ماست، که شامل سه نوع لیپید یا چربی که شامل لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL)، لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) و تری‌گلیسیرید است. افزایش مقدار تری‌گلیسیرید و LDL در خون می‌تواند منجر به ایجاد توده‌های رگی شده و در نتیجه حمله قلبی یا حتی سکته مغزی شود، درحالی‎که HDL به‌عنوان یک چربی مفید خون شناخته می‌شود و کاهش مقدار آن می‌تواند منجر به بیماری‌های قلبی گردد.

آیا چربی خون باعث گرفتگی عضلات و درد دست می‌شود؟

در حالی که چربی خون بالا (هایپرلیپیدمی) به طور مستقیم باعث گرفتگی عضلات و درد دست نمی شود، اما می تواند به طور غیرمستقیم از طریق چندین مکانیسم در این علائم نقش داشته باشد:

بیماری عروقی:

• چربی خون بالا می تواند به مرور زمان به تجمع رسوبات چربی (پلاک) در شریان ها منجر شود. این امر می تواند جریان خون به عضلات و اندام ها، از جمله دست ها را محدود کند.
• کاهش جریان خون می تواند منجر به درد، گرفتگی عضلات و ضعف در دست ها شود.
• در موارد شدید، انسداد کامل شریان ها می تواند منجر به ایسکمی اندام شود که وضعیتی تهدید کننده زندگی است و نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد.

سندرم تونل کارپال:

• سطح بالای تری گلیسیرید (نوعی چربی) با افزایش خطر ابتلا به سندرم تونل کارپال مرتبط است. این عارضه زمانی رخ می دهد که عصب میانی در مچ دست تحت فشار قرار می گیرد.
• علائم سندرم تونل کارپال شامل درد، بی حسی، سوزن سوزن شدن و ضعف در دست و انگشتان است.

التهاب:

• چربی خون بالا می تواند منجر به التهاب در سراسر بدن، از جمله عضلات و مفاصل شود. این التهاب می تواند باعث درد و گرفتگی عضلات شود.

عوارض چربی خون

چربی خون بالا یا هایپرلیپیدمی، زمانی رخ می‌دهد که سطح کلسترول و تری‌گلیسیرید در خون بیش از حد نرمال باشد. این وضعیت به مرور زمان می‌تواند باعث ایجاد رسوبات چربی در دیواره رگ‌ها شود که این رسوبات می‌توانند منجر به تنگ شدن رگ‌ها و در نهایت مسدود شدن آن‌ها شوند.

عوارض چربی خون بالا را به طور دقیق‌تر بررسی کنیم:

بیماری‌های قلبی عروقی:

• آترواسکلروز: این بیماری به عنوان سخت شدن شریان‌ها شناخته می‌شود و زمانی اتفاق می‌افتد که چربی، کلسترول و سایر مواد در دیواره‌های شریان‌ها جمع می‌شوند و پلاک‌هایی را تشکیل می‌دهند. این پلاک‌ها باعث تنگ شدن شریان‌ها و کاهش جریان خون می‌شوند.
• بیماری عروق کرونر: این بیماری زمانی رخ می‌دهد که شریان‌های کرونر (شریان‌هایی که خون را به قلب می‌رسانند) تنگ یا مسدود شوند. این می‌تواند منجر به درد قفسه سینه (آنژین)، حمله قلبی و نارسایی قلبی شود.
• سکته مغزی: اگر پلاک‌ها در شریان‌های مغز تشکیل شوند، می‌توانند منجر به انسداد رگ و سکته مغزی شوند. سکته مغزی می‌تواند باعث آسیب دائمی به مغز و حتی مرگ شود.

بیماری‌های دیگر:

• بیماری‌های عروق محیطی: این بیماری باعث تنگ شدن شریان‌های پاها و بازوها می‌شود و می‌تواند منجر به درد، گرفتگی عضلات، زخم و در موارد شدید، نیاز به قطع عضو شود.
• آنوریسم: این بیماری زمانی رخ می‌دهد که یک بخش از دیواره شریان ضعیف شده و به شکل یک بالون متورم می‌شود. اگر آنوریسم پاره شود، می‌تواند خونریزی داخلی شدید و تهدید کننده زندگی ایجاد کند.
• پانکراتیت: التهاب لوزالمعده که می‌تواند به دلیل سطح بالای تری‌گلیسیرید ایجاد شود.

عوارض دیگر:

• زخم‌های پوستی: به ویژه در ناحیه پا و مچ پا
• اختلالات نعوظ
• زرد شدن پوست و سفیدی چشم (زردپی)
• افزایش خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها، مانند سرطان روده بزرگ

چرا چربی خون بالا خطرناک است؟

چربی خون بالا یا هایپرلیپیدمی، زمانی رخ می‌دهد که سطح کلسترول و تری‌گلیسیرید در خون بیش از حد نرمال باشد. این وضعیت به مرور زمان می‌تواند باعث ایجاد رسوبات چربی در دیواره رگ‌ها شود که این رسوبات می‌توانند منجر به تنگ شدن رگ‌ها و در نهایت مسدود شدن آن‌ها شوند.

چرا این موضوع خطرناک است؟

• تنگ شدن رگ‌ها: رسوبات چربی در دیواره رگ‌ها مانند پلاک‌هایی عمل می‌کنند که باعث تنگ شدن و سخت شدن رگ‌ها می‌شوند. این تنگ شدن، جریان خون را کاهش می‌دهد و به اندام‌ها و بافت‌های بدن، به ویژه قلب و مغز، آسیب می‌رساند.
• لخته شدن خون: این پلاک‌ها می‌توانند باعث ایجاد لخته‌های خون شوند. اگر لخته‌ای در یک رگ مهم مانند رگ‌های قلب یا مغز ایجاد شود، می‌تواند منجر به حمله قلبی یا سکته مغزی شود.
• آسیب به اندام‌ها: کاهش جریان خون به دلیل تنگ شدن رگ‌ها می‌تواند به اندام‌های مختلف بدن مانند قلب، مغز، کلیه‌ها و پاها آسیب برساند.
• افزایش خطر بیماری‌های دیگر: چربی خون بالا با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های دیگری مانند دیابت نوع 2، فشار خون بالا و برخی انواع سرطان مرتبط است.

پیشگیری از افزایش چربی خون

شما می توانید با ایجاد تغییرات در سبک زندگی خود به جلوگیری از افزایش چربی خون کمک کنید. این تغییرات ممکن است شامل موارد زیر باشد:

رژیم غذایی سالم:

• میوه ها، سبزیجات و غلات کامل را به وفور در رژیم غذایی خود بگنجانید. این غذاها فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی را که برای سلامتی شما ضروری هستند، فراهم می کنند.
• چربی های اشباع شده، چربی های ترانس و کلسترول را در رژیم غذایی خود محدود کنید. این چربی ها در غذاهای حیوانی مانند گوشت قرمز، لبنیات پرچرب و غذاهای فرآوری شده یافت می شوند.
• چربی های غیر اشباع را به جای چربی های اشباع شده و چربی های ترانس انتخاب کنید. چربی های غیر اشباع در غذاهای گیاهی مانند روغن زیتون، آووکادو و آجیل یافت می شوند.
• مصرف الکل خود را محدود کنید. الکل می تواند سطح تری گلیسیرید شما را افزایش دهد.

فعالیت بدنی منظم:

• حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی متوسط ​​در اکثر روزهای هفته داشته باشید. این می تواند شامل پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا یا هر فعالیت دیگری باشد که از شما لذت می برد.
• فعالیت بدنی شدید را در بیشتر روزهای هفته به مدت حداقل 150 دقیقه انجام دهید.
• فعالیت های قدرتی را حداقل دو بار در هفته انجام دهید.

کاهش وزن:

• اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید، حتی کاهش وزن اندک می تواند به کاهش سطح چربی شما کمک کند.
• با پزشک خود در مورد یک برنامه کاهش وزن سالم برای شما صحبت کنید.

ترک سیگار:

• اگر سیگار می کشید، ترک آن یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای سلامتی خود انجام دهید.
• محصولات و برنامه های زیادی برای کمک به شما در ترک سیگار وجود دارد.

کنترل قند خون:

• اگر مبتلا به دیابت هستید، مهم است که قند خون خود را در حد سالم نگه دارید.
• این کار را می توان با خوردن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و مصرف دارو در صورت نیاز انجام داد.

کنترل فشار خون:

• اگر فشار خون بالا دارید، مهم است که آن را با دارو یا تغییرات سبک زندگی درمان کنید.
• این به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی و سایر مشکلات سلامتی کمک می کند.

در اینجا چند نکته اضافی در مورد پیشگیری از چربی خون بالا آورده شده است:

• سطوح چربی خون خود را به طور منظم با پزشک خود بررسی کنید.
• اگر در مورد خطر ابتلا به چربی خون بالا سوال یا نگرانی دارید، با پزشک خود صحبت کنید.
• با ایجاد تغییرات سالم در سبک زندگی می توانید خطر ابتلا به چربی خون بالا را کاهش دهید.

در آخر…

هیپرلیپیدمی یا کلسترول بالا می‌تواند باعث تشکیل پلاک در دیواره‌های رگ‌های خونی شود و به شما خطر حمله قلبی یا سکته را تهدید کند. بااین‌حال، با اقدامات مناسب، می‌توانید خطر این بیماری را کاهش دهید. ورزش منظم و تغییراتی در رژیم غذایی بهتر، دو راه مهم برای بهبود میزان کلسترول هستند. همچنین، در موارد لازم، مصرف داروها نیز می‌تواند به شما کمک کند. برای ارزیابی و درمان هیپرلیپیدمی، بهتر است از یک دکتر قلب و عروق یا داخلی متخصص مشورت بگیرید.

سؤالات متداول

چربی خون چیست؟

پاسخ:

کلسترول بالا یا هیپرلیپیدمی، به افزایش سطح لیپیدها مانند کلسترول و تری‌گلیسرید در خون اطلاق می‌شود. پزشکان این وضعیت را به‌عنوان یک وضعیت خطرناک تلقی می‌کنند که ممکن است منجر به تصلب شرایط و بیماری‌های جدی مانند حمله قلبی، سکته مغزی و بیماری‌های عروقی گردد.

چربی خون چگونه ایجاد می شود؟

پاسخ:

این بیماری ناشی از افزایش بیش از حد کلسترول LDL و تری‌گلیسیریدها در خون است و عواملی مانند سابقه ژنتیکی، اضافه وزن، بیماری‌های زمینه‌ای از قبیل بیماری‌های کلیوی، کبدی یا اختلالات تیروئید و مصرف سیگار و الکل می‌تواند در ابتلا به این بیماری نقش مهمی داشته باشد.

چگونه نوبت ویزیت پزشک متخصص برای درمان چربی خون در منزل آرین طب را رزرو کنیم؟

پاسخ:

برای رزرو نوبت ویزیت پزشک متخصص برای درمان چربی خون در منزل تهران، می‌توانید با شماره ۰۹۱۲۰۴۴۶۳۰۸ تماس بگیرید و پزشک متخصص را برای اعزام به خانه خودتان رزرو کنید.

برای رزرو خدمات پزشکی یا پرستاری در منزل فرم زیر را پر کنید: