تقریبا نصف جمعیت بزرگسال جهان از شوره سر (dandruff) رنج می برند ، این مشکل با پوسته پوسته شدن پوست سر به وجود می آید ولی مسری یا جدی نیست ، اما می تواند باعث اختلال در نظم یا خجالت فرد مبتلا شود ؛ این معضل شاید نتایج نامطلوبی مثل ریزش موی سر را نیز به همراه داشته باشد .
شوره سر چیست و چگونه به وجود می آید؟
شوره سر بیشتر سلول های مرده هستند که بعد از مدتی از روی پوست سر جدا می شوند و به صورت پوسته های سفید بر روی مو و پوست سر ما ظاهر می شوند. این معضل معمولا باعث خارش و التهاب بر روی پوست سر می شود؛ لکه های چربی بر روی مو ها نمایان می شود و پوسته ها بعد از جدا شدن از سر به لباس و بدن فرد فرود می آید و باعث کاهش عزت نفس می شود .
این اختلال که یکی از شایع ترین اختلالات مویی در بین افراد است ، ممکن است در سنین مختلف رخ بدهد .
در اکثر مواقع وقتی که مو و پوست سر تغذیه خوبی نداشته باشند و مواد مغذی به آن ها نرسد، سلول های بیرونی سر کم کم از بین می روند و بعد از مدتی اگر تعداد آن ها زیاد شود از پوست سر جدا بر روی مو به صورت پوسته های سفید رنگ ظاهر می شوند.
شوره سر عارضه زیادی به همراه ندارد اما ممکن است از لحاظ نظافت برای فرد مشکلاتی ایجاد شود و ظاهر فرد را آشفته و بهم ریخته کند و همچنین ممکن است با خارش و التهاب همراه باشد و در مواردی اگر این معضل پیشگیری نشود ممکن است باعث ریزش موی سر شود .
برای مشاوره و درخواست خدمات پزشکی و پرستاری در منزل با کارشناسان آرین طب تماس بگیرید.
رزرو نوبت و هماهنگی: ۰۹۱۲۰۴۴۶۳۰۸
آرین طب ارائه ارائه‌دهنده انواع خدمات پزشکی از جمله پزشک متخصص در منزل (قلب، ریه، داخلی و…) و انواع خدمات پرستاری و تزریقات در منزل
خدمات مرتبط
دلیل ایجاد شدن شوره سر
درماتیت سبورئیک
- این یک بیماری التهابی مزمن است که پوست سر را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
- علائم آن شامل قرمزی، خارش، پوسته پوسته شدن و چربی بیش از حد پوست سر است.
- علت دقیق درماتیت سبورئیک ناشناخته است، اما به نظر می‌رسد ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی در آن نقش داشته باشند.
- این بیماری قابل درمان نیست، اما با دارو و مراقبت از پوست می‌توان آن را کنترل کرد.
خشکی پوست
- کمبود رطوبت در پوست سر می‌تواند منجر به خشکی پوست سر و شوره سر شود.
- این خشکی می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند آب و هوای خشک، استفاده از شوینده‌های خشن یا حمام کردن با آب داغ باشد.
- برای درمان خشکی پوست سر، از مرطوب کننده‌های ملایم مخصوص پوست سر استفاده کنید.
قارچ مالاسزیا
- این قارچ به طور طبیعی روی پوست سر همه افراد وجود دارد.
- اما در برخی افراد، این قارچ می‌تواند بیش از حد رشد کند و منجر به شوره سر، قرمزی و خارش شود.
- عوامل مختلفی می‌توانند باعث رشد بیش از حد قارچ مالاسزیا شوند، از جمله پوست چرب، آب و هوای گرم و مرطوب و سیستم ایمنی ضعیف.
- برای درمان شوره سر ناشی از قارچ مالاسزیا، از شامپوهای ضد قارچ استفاده کنید.
شستشوی نامناسب مو
- اگر موهای خود را به اندازه کافی شامپو نکنید، چربی و سلول‌های مرده پوست سر می‌توانند انباشته شوند و منجر به شوره سر شوند.
- از طرف دیگر، اگر موهای خود را بیش از حد شامپو کنید، ممکن است پوست سر شما را خشک کرده و شوره سر را بدتر کنید.
- به طور کلی، موهای خود را 2 تا 3 بار در هفته شامپو کنید.
محصولات مو
- برخی از محصولات مو، مانند ژل، اسپری و موس، می‌توانند پوست سر را تحریک کرده و شوره سر را بدتر کنند.
- اگر فکر می‌کنید شوره سر شما به دلیل محصولات مو است، از محصولات ملایم و بدون عطر استفاده کنید.
یماری های زمینه‌ای
- برخی از بیماری‌های زمینه‌ای، مانند اگزما و پسوریازیس، می‌توانند شوره سر را بدتر کنند.
- اگر فکر می‌کنید شوره سر شما به دلیل یک بیماری زمینه‌ای است، به پزشک متخصص در منزل مراجعه کنید.
عوامل دیگری که می‌توانند در ایجاد شوره سر نقش داشته باشند:
- استرس: استرس می‌تواند باعث تشدید بسیاری از مشکلات پوستی، از جمله شوره سر شود.
- تغییرات هورمونی: تغییرات هورمونی، مانند آن‌هایی که در دوران بلوغ یا یائسگی رخ می‌دهند، می‌توانند باعث افزایش تولید چربی در پوست سر و شوره سر شوند.
- آب و هوا: آب و هوای خشک یا گرم می‌تواند شوره سر را بدتر کند.
- رژیم غذایی: برخی از افراد معتقدند که خوردن غذاهای چرب یا فرآوری شده می‌تواند شوره سر را بدتر کند.
علائم شوره سر چیست؟
پوسته پوسته شدن پوست سر
- این شایع‌ترین علامت شوره سر است و به دلیل ریختن سلول‌های مرده پوست سر ایجاد می‌شود.
- پوسته‌ها ممکن است سفید، خاکستری یا زرد باشند و در اندازه‌های مختلف باشند.
- پوسته‌ها می‌توانند به راحتی از پوست سر جدا شوند و اغلب روی موها، شانه‌ها و لباس‌ها می‌ریزند.
خارش
- خارش یکی دیگر از علائم شایع شوره سر است و به دلیل التهاب پوست سر ایجاد می‌شود.
- خارش می‌تواند خفیف تا شدید باشد و در موارد شدید، می‌تواند منجر به قرمزی، سوزش و حتی زخم شدن پوست سر شود.
- خاراندن پوست سر می‌تواند شوره سر را بدتر کند، زیرا باعث تحریک بیشتر پوست می‌شود.
چربی بیش از حد پوست سر
- در برخی افراد، شوره سر با چربی بیش از حد پوست سر همراه است.
- این چربی می‌تواند باعث شود که موها چرب، کثیف و چسبنده به نظر برسند.
- چربی بیش از حد پوست سر می‌تواند به تجمع پوسته‌ها و بدتر شدن خارش کمک کند.
خشکی پوست سر
- خشکی پوست سر می‌تواند باعث پوسته پوسته شدن، خارش و سوزش پوست سر شود.
- خشکی پوست سر می‌تواند شوره سر را بدتر کند، زیرا باعث می‌شود پوست سر بیشتر تحریک شود و پوسته پوسته شود.
قرمزی پوست سر
- قرمزی پوست سر می‌تواند نشانه التهاب باشد که می‌تواند ناشی از شوره سر باشد.
- قرمزی ممکن است خفیف تا شدید باشد و در موارد شدید، می‌تواند با درد و سوزش همراه باشد.
لکه های چرب روی پوست سر
- این لکه‌ها که به درماتیت سبورئیک نیز معروف هستند، می‌توانند زرد یا نارنجی باشند و اغلب در نواحی چرب پوست سر مانند ابروها، پشت گوش و قفسه سینه یافت می‌شوند.
- این لکه‌ها می‌توانند پوسته پوسته شوند و خارش داشته باشند.
ریزش مو
- شوره سر به طور مستقیم باعث ریزش مو نمی‌شود، اما ممکن است در برخی افراد به ریزش مو کمک کند.
- التهاب و خارش ناشی از شوره سر می‌تواند به فولیکول‌های مو آسیب برساند و منجر به ریزش مو شود.
اگر هر یک از این علائم را تجربه می‌کنید، مهم است که برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه کنید. پزشک متخصص داخلی در منزل می‌تواند علت شوره سر شما را تعیین کند و بهترین روش درمانی را برای شما تجویز کند.
تزریقات در منزل آرین طب
انواع شوره سر چیست؟
شوره سر به طور کلی به دو دسته اصلی تقسیم می‌شود:
- شوره سر خشک:
این نوع شوره سر شایع‌ترین نوع است و به دلیل کمبود رطوبت در پوست سر ایجاد می‌شود.
- علائم شوره سر خشک عبارتند از:
پوسته‌های ریز و سفید رنگ که به راحتی از پوست سر جدا می‌شوند.
خارش، به خصوص در آب و هوای خشک.
ممکن است پوست سر خشک و پوسته پوسته به نظر برسد.
- شوره سر چرب:
این نوع شوره سر به دلیل تولید بیش از حد چربی در پوست سر ایجاد می‌شود.
چربی اضافی می‌تواند سلول‌های مرده پوست و قارچ‌ها را به هم بچسباند و باعث ایجاد پوسته‌های بزرگتر و ضخیم‌تر شود.
- علائم شوره سر چرب عبارتند از:
پوسته‌های زرد یا سفید رنگ که به سختی از پوست سر جدا می‌شوند.
خارش، به خصوص در پشت سر و بالای پیشانی.
پوست سر ممکن است چرب و براق به نظر برسد.
موها ممکن است چرب و کثیف به نظر برسند.
علاوه بر این دو دسته اصلی، انواع دیگری از شوره سر نیز وجود دارد که ممکن است در افراد مختلف رخ دهد:
- شوره سر قارچی: این نوع شوره سر به دلیل رشد بیش از حد قارچی به نام مالاسزیا فورفور ایجاد می‌شود. این قارچ به طور طبیعی روی پوست سر همه افراد وجود دارد، اما در برخی افراد می‌تواند بیش از حد رشد کند و منجر به شوره سر، قرمزی و خارش شود.
- شوره سر ناشی از بیماری‌های زمینه‌ای: برخی از بیماری‌های زمینه‌ای، مانند اگزما و پسوریازیس، می‌توانند شوره سر را بدتر کنند.
- شوره سر ناشی از عوامل محیطی: آب و هوای خشک یا گرم، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خشن یا استفاده از محصولات موی نامناسب می‌تواند شوره سر را بدتر کند.
درمان شوره سر
تقریبا در بیشتر مواقع می توان خارش و پوسته پوسته شدن کف سر را کنترل کرد . برای شوره سر خفیف ، اول استفاده منظم از یک شامپوی ملایم را امتحان کنید تا چربی و تجمع سلول های پوستی کاهش یابد . اگر این روش تاثیر گذار نبود ، از شامپو های دارویی مثل شامپو کتوکونازول و شامپو سلنیوم سولفات که برای درمان شوره سر طراحی شده است ، استفاده کنید . اکثر افراد می توانند 2 تا 3 بار در هفته استفاده از شامپوی دارویی را تحمل کنند . کسانی که مو های خشکی دارند بهتر است کمتر شامپو بزنند و از نرم کننده ها استفاده کنند .
درمان شوره سر در خانه
برای درمان خانگی شوره سر و ریزش مو سر می توانید از مواد ساده ای که در خانه دارید ، استفاده کنید و شوره سر را به راحتی درمان کنید . نمونه هایی از درمان خانگی خارش سر و ریزش مو عبارتند از :
درمان شوره سر با ماست
ماست برای بهبودی خارش سر عالی است . شما می توانید چند قاشق از ماست ساده و تازه را روی پوست سر خود بمالید و اجازه دهید روی پوست سرتان بماند . بعد از گذشت 20 دقیقه می توانید آن را بشویید .
درمان شوره سر با سرکه
شما می توانید از سرکه نیز برای رفع شوره سر استفاده کنید . اول مو های خود را با شامپو بشویید بعد ، مقداری سرکه سفید یا سرکه سیب را با آب به خوبی مخلوط کنید . کمی از این مخلوط را بر روی دست های خود بریزید و روی پوست سر خود بمالید و اجازه دهید که 10 الی 15 دقیقه بر روی پوست سر شما باشد و بعد از گذشت این زمان ، سر و مو های خود را به خوبی شست و شو دهید .
درمان شوره سر با روغن نارگیل
روغن نارگیل برای درمان شوره و خارش سر مفید است . مقداری روغن نارگیل را رو حرارت غیر مستقیم اجاق و به صورت بن ماری گرم کنید . با روغن گرم شده پوست سر خود را ماساژ دهید و بعد از گذشت یک شب تا صبح سر خود را با شامپو شست و شو دهید .
درمان شوره خشک با روغن درخت چای
روغن درخت چای برای بیماری های پوستی بسیار مفید و کارآمد است . از روغن درخت چای می توانید برای کاهش التهاب استفاده کنید . کمی از روغن درخت چای را روی کف دستان خود بریزید و به آرامی کف سر خود را ماساژ دهید . بگذارید یک شب بر روی پوست شما بماند و بعد از آن سر و مو های خود را بشویید .
درمان شوره سر با لیمو
برای درمان شوره سر چرب می توانید از لیمو استفاده کنید . ابتدا سر خود را با شامپو بشویید و بعد آب لیمو را بر روی مو و پوست سر خود بریزید . به خاطر خاصیت اسیدی که لیمو دارد 1 الی 2 دقیقه باید روی پوست سر باشد و بعد سریع سر خود را آب کشی کنید .
درمان شوره سر با اسپند
اسپند یکی از گیاهان معروف ایرانی است که دود غلیظ آن برای ضد عفونی کردن هوا ، دور کردن حشرات و خوش بو کردن فضا استفاده می شود . اسپند همین طور دارای خواص درمانی بسیار زیادی است که یکی از آن ها ، درمان شوره سر می باشد .
یک قاشق اسپند خشک را آسیاب کنید و با یک لیوان آبجوش مخلوط کنید و بگذارید ۱۵ دقیقه دم بکشد . بعد از اینکه کمی سرد شد ، آن را به ریشه مو های خود بمالید . مو ها را با یک کیسه پلاستیکی بپوشانید و اجازه دهید ۴۵ دقیقه در همان حالت بماند . سپس ، مو ها را با آبگرم آبکشی کنید .
شما می توانید با استفاده از این روش ها از شر شوره های سر راحت شوید و با داشتن سر و مو های تمیز از زندگی لذت ببرید .
برای مشاوره و درخواست خدمات پزشکی و پرستاری در منزل با کارشناسان آرین طب تماس بگیرید.
رزرو نوبت و هماهنگی: ۰۹۱۲۰۴۴۶۳۰۸
آرین طب ارائه ارائه‌دهنده انواع خدمات پزشکی از جمله پزشک متخصص در منزل (قلب، ریه، داخلی و…) و انواع خدمات پرستاری و تزریقات در منزل
راه های پیشگیری از شوره سر چیست؟
بهترین درمان پیشگیری است ، بهتر است قبل از مبتلا به هر بیماری از وقوع آن جلوگیری کنیم . شوره سر معضل خطرناکی نیست اما درمان آن زمان بر می باشد . به همین دلیل پیشگری از شوره سر می تواند موضوع مهمی باشد . راه های پیشگیری از شوره سر این چند روش است :
پیشگیری از کم آب شدن بدن
مقدار نوشیدن آب می تواند بر مشکل شوره سر شما تاثیر گذار باشد . اگر آب مورد نیاز بدن تامین باشد احتمال اینکه دچار شوره سر شوید کاهش می یابد . نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب در روز می تواند موثر باشد . همچنین از میوه جات و سبزیجات سرشار از آب استفاده کنید .
رژیم غذایی خود را اصلاح کنید.
به منظور پیشگیری از شوره سر ، در رژیم غذایی تان مواد غذایی سرشار از اسید های چرب امگا ۳ ، روی و ویتامین B6 را اضافه کنید . از جمله این مواد می توانیم به جوانه گندم ، سبوس ، گردو ، جگر ، فلفل ، ماهی ، سیب زمینی ، بادام هندی ، تخم مرغ ، زیتون و سبزی های خام اشاره کنیم .
به خاطر داشته باشید که حتماً از مصرف غذا های بسیار تند ، شیرین و یا بسیار چرب پرهیز کنید .
در معرض نور خورشید قرار بگیرید.
نور خورشید باعث بهبود تولید ویتامین D3 می شود و تولید چربی های سالم روی پوست را افزایش می دهد . برای پیشگیری از شوره سر ، چند دقیقه ایی از روز ، زمانی که نور خورشید خیلی شدید نیست ، مثل اوایل صبح یا اواخر بعد از ظهر در معرض نور خورشید قرار بگیرید .
از استرس دوری کنید.
استرس ، یکی دیگر از دلایل بروز شوره سر است . استرس می تواند تعادل شیمیایی را در بدن انسان تغییر دهد و باعث ترشح بیش از حد چربی روی پوست و در نتیجه ، افزایش شوره سر شود .
برای مدیریت استرس خود ، مدیتیشن انجام دهید یا از روش هایی که به آرامش ذهن و بدن شما کمک می کند ، استفاده کنید تا بتوانید استرس خود را کنترل کنید .
عوارض شوره سر
در حالی که شوره سر به طور کلی یک بیماری بی ضرر است، اما می‌تواند با برخی عوارض ناخوشایند و حتی مشکل‌ساز همراه باشد.
ناراحتی و خجالت
- خارش و سوزش: شوره سر می‌تواند باعث خارش و سوزش مداوم پوست سر شود که می‌تواند تمرکز و خواب شما را مختل کند. این خارش می‌تواند به حدی شدید باشد که منجر به خراشیدن مکرر پوست سر و آسیب به آن شود.
- قرمزی و التهاب: التهاب ناشی از شوره سر می‌تواند باعث قرمزی پوست سر شود که ظاهر ناخوشایندی دارد و می‌تواند نشانه‌ی تحریک و ناراحتی پوست باشد.
- پوسته‌های قابل مشاهده: پوسته‌های سفید یا زرد رنگ شوره سر می‌توانند به وفور روی موها، لباس‌ها و شانه‌ها بریزند و ظاهری نامرتب و ناخوشایند ایجاد کنند. این امر می‌تواند باعث خجالت فرد در موقعیت‌های اجتماعی و شغلی شود.
عفونت
- زخم و جراحت: خاراندن مکرر پوست سر به دلیل خارش و سوزش می‌تواند منجر به ایجاد زخم و جراحت روی پوست سر شود.
- خطر عفونت: این زخم‌ها و جراحت‌ها می‌توانند در معرض عفونت‌های باکتریایی یا قارچی قرار بگیرند، که می‌تواند به مشکلات جدی‌تری منجر شود.
مشکلات پوستی
- اگزما و پسوریازیس: در برخی موارد، شوره سر می‌تواند با سایر مشکلات پوستی مانند اگزما و پسوریازیس مرتبط باشد یا آن‌ها را تشدید کند. این امر می‌تواند منجر به علائمی مانند قرمزی، خارش، ضایعات پوستی و خشکی شدید شود.
ریزش مو
- آسیب به فولیکول مو: التهاب و خارش مداوم ناشی از شوره سر می‌تواند به فولیکول‌های مو آسیب برساند و آن‌ها را ضعیف کند.
- ریزش موی موقتی یا دائمی: در موارد شدید، این آسیب می‌تواند منجر به ریزش موی موقتی یا حتی دائمی در ناحیه‌ی affected پوست سر شود.
مشکلات اجتماعی
- انزوای اجتماعی: خجالت و ناراحتی ناشی از شوره سر می‌تواند باعث شود فرد از حضور در اجتماعات، فعالیت‌های ورزشی و سایر موقعیت‌های اجتماعی خودداری کند.
- کاهش اعتماد به نفس: علائم ظاهری شوره سر و نگرانی از قضاوت دیگران می‌تواند اعتماد به نفس فرد را به طور قابل توجهی تحت تاثیر قرار دهد.
جمع بندی
به طور کلی ، استفاده از شامپو های ضد شوره ، درمان شوره سر در منزل و توجه به تغذیه مناسب می تواند بهبود موثری در درمان شوره سر داشته باشد . همچنین ، که اگر شوره سر خطری برای بدن و سلامت آن ندارد ولی مهم است که افراد مبتلا به این مشکل به مشاوره پزشک متخصص مراجعه کنند تا بتوانند بر اساس شرایط خود ، راهکار های مناسبی برای درمان شوره سر انتخاب کنند .
سوالات متداول
شوره سر چیست و چرا به وجود می‌آید؟
شوره سر یک مشکل پوستی است که به صورت پوسته‌های سفید یا زرد روی پوست سر ظاهر می‌شود. این پوسته‌ها نتیجه ریزش سلول‌های مرده پوست هستند که به دلایل مختلفی مانند خشکی، چربی زیاد یا رشد غیرطبیعی قارچ مالاسزیا روی پوست سر تشکیل می‌شوند. برخی عوامل مانند استرس، تغییرات هورمونی یا استفاده از شامپوهای تحریک‌کننده می‌توانند در ایجاد شوره سر نقش داشته باشند.
آیا شوره سر مسری است؟
خیر، شوره سر مسری نیست. این مشکل ناشی از تغییرات طبیعی پوست یا رشد بیش از حد یک نوع قارچ به نام مالاسزیا است که به طور معمول روی پوست بسیاری از افراد وجود دارد. بنابراین، نمی‌توان شوره سر را از شخصی به شخص دیگر منتقل کرد.
چگونه شوره سر را درمان کنیم؟
درمان شوره سر به شدت مشکل بستگی دارد. معمولاً استفاده از شامپوهای ضد شوره با ترکیبات خاص مانند زینک پیریتیون، سلنیوم سولفاید، کتوکونازول یا قلع می‌تواند به کاهش علائم شوره کمک کند. علاوه بر این، مراقبت از پوست سر با اجتناب از شامپوهای تحریک‌کننده و استفاده از مرطوب‌کننده‌های مناسب می‌تواند مفید باشد. در موارد شدید، مشاوره با متخصص پوست توصیه می‌شود.
شما می‌توانید در آرین طب خدمات پزشکی و پرستاری در منزل دریافت کنید.
برخی از خدمات ما شامل ویزیت پزشک متخصص در منزل، سونوگرافی در منزل، رادیولوژی در منزل، طب سوزنی در منزل، مشاوره روانشاسی و تغذیه در منزل است.
برای مشاهده همه سرویس های ما به صفحه خدمات مراجعه کنید.
رزرو نوبت و هماهنگی: ۰۹۱۲۰۴۴۶۳۰۸
برای رزرو خدمات پزشکی یا پرستاری در منزل فرم زیر را پر کنید:
