بابونه (Chamomile) دارای طبع گرم و خشک است و از جمله خواص ترشی وابسته به آن می‌توان به آرامش‌بخشی، ضدالتهابی، ضد اسپاسم، ضد اکسیدانی و ضد باکتریایی اشاره نمود. این گیاه دارویی ترشی ملایمی دارد که می‌تواند در درمان مشکلات گوارشی، عفونت‌های تنفسی، دردهای عضلانی و مفصلی، مشکلات پوستی و عفونت‌های ادراری بسیار موثر باشد. از این گیاه می‌توان در اشکال متنوعی بهره‌مند شد، از جمله تهیه دمنوش، استفاده از عصاره‌های گیاهی، بهره‌گیری از روغن‌های اسانسی و ترکیبات دارویی.
بابونه چیست؟
هنگامی که در جستجوی یک نوشیدنی آرامش‌بخش و مفید هستید، دمنوش بابونه بی‌تردید از جمله بهترین انتخابات محسوب می‌شود. بابونه به عنوان یک گیاه پرخاصیت با کاربردهای فراوان در طب سنتی شناخته شده است. این دمنوش با طعم و عطر خوشایند خود، نه تنها به شما کمک می‌کند تا از تنش و استرس روزمره خود رهایی یابید، بلکه از خواص ضد التهابی، ضد اضطراب و ضد افسردگی نیز بهره‌مند می‌شوید.
خواص بابونه در طب سنتی
طب سنتی اعتقاد دارد که این گیاه دارای خواص فراوانی است و می‌تواند در درمان مجموعه‌ای از مشکلات بهداشتی مفید باشد. در زیر، به برخی از مهم‌ترین فواید گل بابونه اشاره می‌شود:
ضد التهاب و آرامش‌بخش: این گیاه دارای خاصیت ضد التهابی هست که می‌تواند در کم شدن التهاب‌ها و کاهش علائم التهابی مثل درد و تورم مفید باشد.
آرامش‌بخش و ضد استرس: مصرف چای بابونه قبل از خواب به بهبود کیفیت خواب و به آرامش روحی کمک می‌کند. این گیاه نیز در کاهش استرس و اضطراب موثر است.
مراقبت از پوست: این گیاه به عنوان یک ضد التهاب طبیعی استفاده می‌شود و می‌تواند در بهبود مشکلات پوستی مثل خارش، التهابات پوستی، جوش و زخم‌ها مفید باشد. همچنین، این گیاه در ترمیم و بهبود سریع‌تر زخم‌ها موثر است.
بهبود گوارش و کاهش مشکلات معده: گل بابونه می‌تواند به بهبود عملکرد گوارش کمک کند و مشکلاتی مانند سوء هاضمه، نفخ و دل‌درد را کاهش دهد.
افزایش سیستم ایمنی: خواص گل بابونه ضد میکروبی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود، که در مبارزه با عفونت‌ها و بیماری‌های مختلف اثربخش است.
تسکین ماهیچه‌ها و مفاصل: استفاده موضعی از بابونه می‌تواند به کاهش درد و التهاب ماهیچه‌ها و مفاصل کمک کرده و اثربخش باشد.
برای مشاوره و درخواست خدمات پزشکی یا پرستاری در منزل با کارشناسان آرین طب تماس بگیرید.
رزرو نوبت و هماهنگی: ۰۹۱۲۰۴۴۶۳۰۸
خواص چای بابونه
- کاهش دردهای قاعدگی
- کنترل دیابت و قند خون
- پیشگیری از پوکی استخوان
- کم شدن التهابات
- خواص ضد سرطانی
- بهتر شدن کیفیت خواب
- بهبود علائم سرماخوردگی
- خواص پوستی
- کمک کردن به هضم بهتر غذا و سلامتی دستگاه گوارش
- کمک به کاهش وزن
خواص روغن بابونه برای پوست
- درمان سوختگی:
مانند بسیاری از روغن‌های گیاهی، روغن بابونه دارای ترکیبات ضدعفونی کننده، ضدالتهابی و ضددرد است. این می‌تواند به کاهش درد سوختگی کمک کند و از زخم در برابر عفونت احتمالی محافظت نماید.
- مناسب برای درمان پسوریازیس:
خشکی و خارش پوست اولین علامت پسوریازیس است. مرطوب کردن سریع پوست و استفاده از ماده ضدالتهابی می‌تواند از بروز این بیماری جلوگیری کند. روغن بابونه دارای خاصیت مرطوب‌کننده و ضدالتهابی است که می‌تواند در کاهش درد موقت کمک کرده و بهبود حالت پوستی را فراهم نماید.
- درمان اگزما:
بابونه با خواص ضدالتهابی و آرام‌بخش خود، می‌تواند خارش لکه‌های اگزما را کاهش دهد و وضعیت ناخوشایند پوست را بهبود بخشد. استفاده از مخلوط روغن بابونه و روغن نعناع می‌تواند در این زمینه مؤثر باشد.
- درمان جای نیش حشرات:
روغن این گیاه به عنوان یک راه حل مؤثر برای درمان جای نیش حشرات شناخته شده است. ترکیبات ضدالتهابی، ضددرد و ضدعفونی کننده آن می‌تواند در درمان گزیدگی و حفظ پوست از عفونت کمک کند.
- کاهش التهاب پوست:
خواص روغن بابونه به عنوان یک آرام‌بخش برای پوست ملتهب شناخته می‌شود. ترکیبات درمانی آن که باعث کاهش حساسیت و التهاب پوست می‌شوند، در درمان زخم‌ها، پوست ترک‌خورده، سوختگی، کبودی و بثورات بسیار موثر هستند.
خواص روغن بابونه برای مو
درمان ریزش مو: وجود التهاب در پوست سر می‌تواند به شکل بدی بر رشد مو تأثیر گذار باشد؛ زیرا این امر ممکن است منجر به ایجاد شوره، خارش و افزایش چربی پوست سر شود. روغن بابونه با خواص ضد التهابی، می‌تواند بهبود پوست سر ملتهب را ایجاد کرده و به رشد مو کمک کند.
متعادل کردن چربی موها: روغن این گیاه به متعادل کردن شرایط مو کمک می‌کند، ساختار چربی و خشکی موها را بهبود می‌بخشد و التهاب پوست سر را کاهش می‌دهد.
روشن کردن رنگ موها: با ترکیب روغن این گیاه با جوش شیرین، می‌توانید موهای خود را روشن‌تر کنید. مخلوط را روی نواحی دلخواه موها بزنید و پس از 15 دقیقه با شامپوی ملایم شستشو دهید.
نرم کننده طبیعی مو: افرادی که از روغن بابونه برای درمان موهای آسیب دیده استفاده می‌نمایند، موهایی با براقی و نرمی بیشتر به دست می‌آورند نسبت به افرادی که از ماسک‌های شیمیایی برای درمان موها استفاده می‌کنند. این به خاطر تقویت کوتیکول‌های مو توسط این روغن است، که در نتیجه به حفظ و بهبود سلامت موها کمک می‌کند.
خواص دمنوش بابونه برای لاغری
دمنوش بابونه، ابزاری مؤثر برای لاغری و کنترل اشتها، نقش به‌سزایی در کاهش وزن ایجاد می‌کند. اگرچه تنها مصرف بابونه نمی‌تواند به تنهایی منجر به افزایش لاغری شود، اما همراهی با یک رژیم غذایی مناسب و فعالیت ورزشی مداوم، می‌تواند فرآیند چربی‌سوزی را بهبود داده و در کاهش وزن کمک نماید. حاوی مقادیر قابل توجهی آنتی‌اکسیدان، این دمنوش به بهبود سوخت و ساز بدن و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند.
با افزایش بهترین عملکرد گوارش، دستگاه ادراری نیز به بهترین حالت خود می‌رسد و این باعث افزایش حجم ادرار می‌شود. از طریق بهبود هضم غذا، این چای کمک به دفع چربی‌ها می‌کند. به طور کلی، خواص این گیاه در کاهش اشتها و ارتقاء عملکرد گوارش، این چای را به یک انتخاب مفید در رژیم لاغری تبدیل می‌کند.
طرز تهیه دمنوش بابونه
برای تهیه چای بابونه، می‌توانید یک فنجان آب جوش را روی بابونه خشک شده بریزید و به مدت 5 دقیقه اجازه دهید تا دم بکشد. برای بهبود سرعت و کیفیت دم کشیدن، می‌توانید فنجان را با یک پوشش یا در صورت استفاده از لیوان مخصوص دمنوش، درب آن را بگذارید. سپس با استفاده از چای صاف کن، محتوای فنجان را به لیوان بریزید و میل کنید.
خواص دمنوش بابونه
- کیفیت خواب بهتر:
استفاده گسترده از دمنوش بابونه، به ویژه به دلیل حاوی بودن فلاونوئیدی با نام آپیژنین، به عنوان یکی از معتبرترین راهکارها برای تقویت خواب و درمان طبیعی بی‌خوابی مطرح است.
- کاهش استرس و اضطراب:
استفاده از این دمنوش به دلیل تأثیر مثبت آن نه تنها در بهبود خواب مفید است، بلکه نقش مهمی در کاهش استرس و اضطراب نیز دارد. به عنوان یک ضد اضطراب معتبر، این گیاه علائم استرس را به طور قابل ملاحظه‌ای کاهش می‌دهد و باعث می‌شود شما آرامش خود را به دست آورید.
- کاهش گلودرد و سرفه:
سرفه و گلودرد، دو مشکل در اثر سرماخوردگی و آنفولانزا هستند، با مصرف یک فنجان چای بابونه قابل کاهش هستند. این دمنوش، به عنوان یک ماده ضد اسپاسم، نه تنها سرفه را کاهش داده و اسپاسم گلو را کاهش می‌دهد، بلکه باعث نرم شدن گلو نیز می‌شود.
- مدیریت سطح قند خون:
مصرف دمنوش بابونه توانایی کنترل سطح قند خون را دارد. نوشیدن منظم این دمنوش، تأثیر معنی‌داری بر سطح گلوکز خون داشته و از پانکراس، که مسئول تولید انسولین است، حفاظت می‌کند.
بابونه برای چه کسانی توصیه نمی‌شود؟
افرادی که در گروه‌های زیر قرار دارند، باید از مصرف بابونه خودداری کنند مگر اینکه توصیه دیگری از سوی پزشکان داشته باشند:
افراد با سابقه آلرژی شدید، به ویژه به گرده‌ها: به دلیل احتمال آلودگی این گیاه به گرده گیاهان دیگر، مصرف آن ممکن است واکنش آلرژیک را ایجاد کند.
افرادی که قبلاً واکنش آلرژیک، حتی خفیف، به محصولات بابونه تجربه کرده‌اند: این افراد باید از مصرف این گیاه خودداری کنند، زیرا واکنش‌های آلرژیک ممکن است با گذشت زمان شدت بیشتری پیدا کنند.
نوزادان و کودکان بسیار خردسال: چای بابونه، همانند عسل و برخی محصولات طبیعی دیگر، ممکن است حاوی هاگ‌های بوتولیسم باشد. اغلب بزرگسالان می‌توانند با عفونت مقابله کنند، اما نوزادان و کودکان بسیار کوچک ممکن است نتوانند. بنابراین، پزشکان به نوزادان و کودکان خردسال توصیه می‌کنند که از مصرف عسل و محصولات این گیاه خودداری کنند.
بابونه و فشار خون
این گیاه برای کاهش فشار خون ناشی از استرس مؤثر است، در حالی که برای درمان فشار خون بالا به صورت عمومی تأثیرگذار نیست. بهتر است افراد تحت استرس روزانه یک الی دو فنجان چای این گیاه را مصرف کنند.
عوارض بابونه
بابونه، یک گیاه گل‌دار از خانواده آفتاب‌گردان، است و افرادی که نسبت به خانواده آفتاب‌گردان آلرژی دارند، ممکن است با واکنش‌های آلرژیک مواجه شوند. در صورت داشتن حساسیت نسبت به این گیاه، احتمالاً تا زمانی که این گیاه را مصرف کنند و علائم آلرژیک خود را تجربه نکنند، از وجود آلرژی خبر نخواهند داشت. علائم متداول شامل بروز بثورات یا جوش‌های پوستی و خارش هستند، اما در موارد جدی‌تر، احتمال وقوع شوک آنافیلاکسی نیز وجود دارد. برخی از مشکلات و عوارض جانبی دیگر این گیاه شامل تورم گلو و تنگی نفس می‌شوند. همچنین، در مواجهه با این گیاه، ممکن است به التهاب چشم دچار شود.
بابونه، به عنوان یک گیاه دارویی، می‌تواند خواص مفیدی داشته باشد. این گیاه معمولاً برای مواردی مانند کاهش استرس، افزایش کیفیت خواب، کنترل سطح قند خون و تسکین علائم سرفه و گلودرد مورد استفاده قرار می‌گیرد.
همچنین باید توجه داشت که افراد باید در صورت وجود حساسیت یا آلرژی به خانواده آفتاب‌گردان یا به خود این گیاه، از مصرف آن خودداری کنند. علائم آلرژی ممکن است از جمله بروز تورم، خارش، بثورات پوستی، تنگی نفس یا حتی شوک آنافیلاکتیک باشند.
برای رزرو خدمات پزشکی یا پرستاری در منزل فرم زیر را پر کنید:
