زانو درد | علائم، علت، پیشگیری، تشخیص و درمان در منزل

زانو درد، یک شکایت رایج است که در افراد با انواع سنین دیده می‌شود. این نوع درد ممکن است ناشی از آسیب‌هایی مانند پارگی رباط یا خردشدگی غضروف باشد و یا به عنوان علامتی از بیماری‌های مختلف زانو ظاهر شود. بیماری‌هایی همچون آرتروز، نقرس و عفونت نیز از جمله دلایلی هستند که ممکن است زانو درد ایجاد کنند.

زانو درد موقت اغلب به علت آسیب یا تصادف رخ می‌دهد، در حالی که زانو درد مزمن به‌ندرت بدون درمان موثر است و معمولاً به یک حادثه خاص مرتبط نمی‌شود. آنچه متفاوت‌تر از زانو درد موقت است، این است که درد مزمن ممکن است با تورم یا حساسیت در یک یا هر دو زانو همراه باشد. علت این درد می‌تواند متنوع باشد و معمولاً نتیجه چندین عامل و مشکل پزشکی مختلف است. هر فرد نیز ممکن است تجربه‌های مختلفی از نظر درد داشته باشد.

برای مشاوره و درخواست خدمات پزشکی و پرستاری در منزل با کارشناسان آرین طب تماس بگیرید.

رزرو نوبت و هماهنگی: ۰۹۱۲۰۴۴۶۳۰۸

آرین طب ارائه ارائه‌دهنده انواع خدمات پزشکی از جمله پزشک متخصص در منزل (قلب، ریه، داخلی و…) و انواع خدمات پرستاری و تزریقات در منزل

درمان زانو درد بر اساس دلایل زانو درد مشخص می‌شود و پزشک گاهی داروها را برای کاهش درد تجویز می‌کند. اگر عامل درد زانو آرتریت روماتوئید یا نقرس باشد، متخصص ممکن است از داروهای خاص استفاده کند. همچنین، پزشک ممکن است از یک یا چند روش درمانی زیر استفاده کند.

توجه داشته باشید که تشخیص و درمان زانو درد تنها توسط پزشک متخصص ارتوپد و به تشخیص او امکان‌پذیر است.

هر یک از عوامل موجب درد مزمن زانو نیازمند نوع خاصی از درمان است، که شامل:

• فیزیوتراپی
• داروها
• عمل جراحی
• داروهای تزریقی.

بسیاری از انواع درد جزئی زانو با مراقبت‌های خود مثل فیزیوتراپی و استفاده از آتل زانو و زانوبندهای طبی بهبود یافته و در برخی موارد، درمان جراحی ممکن است لازم باشد.

تا حدودی می‌توان با تقویت عضلات اطراف زانو، مشکلات این مفصل را حل کرد. معمولاً بر اساس شرایط بیمار، توصیه می‌شود که به فیزیوتراپی یا انواع تمرینات تقویتی روی آورده شود. اگر فرد فعالیت زیادی دارد یا ورزش خاصی انجام می‌دهد، الگوهای حرکتی بررسی شده و در صورت نیاز تصحیح‌هایی در تکنیک‌های ورزشی یا تمرینات روزانه انجام شود.

در صورت نیاز به فیزیوتراپی، پزشک ارتوپد مراجعه‌کننده را به یک فیزیوتراپیست ارجاع می‌دهد. در آرین طب، می‌توانید با بهترین فیزیوتراپیست آشنا شوید، درباره حرکات اصلاحی و تمرینات لازم برای درمان مشکل خود با او مشورت کنید و یا برای گرفتن ویزیت حضوری نوبت تعیین کنید.

گاهی پزشک تزریق دارو به مفصل زانو را پیشنهاد می‌دهد، به‌ عنوان‌ مثال، از داروهای زیر ممکن است برای تزریق به زانو استفاده شود:

• کورتیکواستروئیدها: برای کاهش علائم شدید آرتریت می‌توان از تزریق داروی کورتیکواستروئید به مفصل زانو استفاده کرد. این تزریق به مدت چند ماه درد را تسکین می‌دهد، اگرچه در تمامی موارد مناسب نیست.
• اسید هیالورونیک: برای کاهش درد و بهبود حرکت زانوها این ماده تزریق می‌شود. اسید هیالورونیک یک مایع غلیظ است که به مایع طبیعی میان مفاصل شباهت دارد و در بیشتر مواقع پس از تزریق این ماده تا حدود ۶ ماه درد تسکین پیدا می‌کند.
• پلاسمای غنی از پلاکت (PRP): پی آر پی حاوی فاکتورهای رشد مختلف با غلظت‌های متفاوت است و تزریق این ماده می‌تواند التهاب را کاهش دهد و بهبودی را ایجاد کند. تحقیقات نشان داده‌اند که پی آر پی ممکن است برای افراد مبتلا به آرتروز مفید باشد، با این‌حال نیاز به مطالعات بیشتر وجود دارد.

درصورتی‌که زانوی شما دچار آسیب شده‌است و نیاز به جراحی وجود دارد، می‌توانید مزایا و معایب گزینه‌های مختلف را مورد بررسی قرار دهید. درصورت تصمیم به جراحی، گزینه‌های زیر ممکن است مطرح شوند:

• جراحی آرتروسکوپی: با استفاده از دوربین فیبرنوری و ابزارهای بلند و باریک، پزشک درمان اقدام به ترمیم مفصل زانو می‌کند. این روش در مواردی از جمله برداشتن پوست و گوشت شل اطراف مفصل زانو، ترمیم غضروف آسیب‌دیده و بازسازی رباط‌های پاره‌شده مورد استفاده قرار می‌گیرد.
• جراحی تعویض جزئی زانو: در این روش، جراح بخش آسیب‌دیده زانو را با قطعات فلزی و پلاستیک جایگزین می‌کند. این جراحی با برش‌های کوچکی انجام می‌شود و بهبودی سریع‌تری را به دنبال دارد.
• جراحی تعویض کامل زانو: در این روش، جراح بخش‌های استخوان و غضروف آسیب‌دیده را از استخوان ران، ساق پا و کاسه زانو جدا می‌کند و مفصل مصنوعی جایگزین می‌شود.
• استئوتومی: در این روش، بخشی از استخوان ران یا ساق پا برداشته می‌شود تا به تسکین درد آرتروز کمک کند و زانو را تراز کند.

اگر قصد مشاوره یا تعیین وقت حضوری با دکتر ارتوپد را دارید، می‌توانید از خدمات آرین طب بهره‌مند شوید و تجربه‌ مشاوره آنلاین یا تلفنی را با پزشکان متخصص تجربه کنید.

درد زانو در افراد مسن امری شایع است که نیازمند رویکردهای درمانی خاص است. استفاده از داروهایی مثل استامینوفن، گلوکوزامین، کندرویتین و دیاسرین به منظور کاهش درد و حفظ حرکت در مفاصل معمولاً مؤثر است، اما نیاز به حساسیت بیشتر متخصصان در تجویز این داروها در افراد مسن وجود دارد. برخی از داروها ممکن است عوارض جانبی جدی به دنبال داشته باشند که بر قلب یا اندام‌های دیگر اثر بگذارند.

روش‌های تزریقی، فیزیوتراپی، کاردرمانی و طب سوزنی نیز در موارد جدی‌تر درمان زانودرد در افراد مسن مورد استفاده قرار می‌گیرند. در صورت نیاز، جراح ممکن است یکی از روش‌های جراحی را برای بهبود وضعیت انتخاب کند.

متاسفانه، بسیاری از افراد مسن پس از تجربه زانودرد، فعالیت‌های خود را محدود کرده و این ممکن است به تضعیف عضلات و افزایش درد مفاصل منجر شود. در این مواقع، اهمیت دارد برنامه ورزشی مناسب و بی‌خطری را انتخاب کنند و تمرینات را طبق اصول اجرا کنند. همچنین، توجه به کاهش وزن برای کاهش فشار روی زانوها و استفاده از کفش‌های طبی و مناسب نیز توصیه می‌شود.

اگرچه همواره امکان جلوگیری کامل از درد زانو وجود ندارد، اما رعایت موارد زیر ممکن است به پیشگیری از آسیب و تخریب مفصل زانوی شما کمک کند:

• کاهش وزن: کاهش وزن یکی از بهترین اقداماتی است که می‌توانید برای حفظ سلامتی زانوهای خود انجام دهید. هر نیم کیلوگرم وزن اضافی فشار اضافی به مفاصل شما وارد می‌کند و افزایش وزن می‌تواند خطر آسیب زانو و ابتلا به استئوآرتریت را افزایش دهد.

• ورزش با آمادگی مناسب: وقت کافی را برای آماده‌سازی ماهیچه‌هایتان به‌منظور برآورده‌کردن نیازهای ورزشی خود اختصاص دهید و تکنیک‌ها و حرکات خود را با مربی تنظیم کنید.
• تمرین کافی: از تکنیک‌ها و الگوهای حرکتی بهترین شکل ممکن در ورزش‌ها یا فعالیت‌های خود استفاده کنید و از نصیحت‌های افراد متخصص بهره‌مند شوید.
• کسب قدرت و انعطاف پذیری: عضلات چهارسر ران و همسترینگ که از زانوی شما پشتیبانی می‌کنند را تقویت کنید. تعادل و ثبات را تمرین کنید تا عضلات اطراف زانوی شما بهتر عمل کنند. همچنین، به انعطاف‌پذیری عضلات توجه داشته باشید.
• هوشمندانه ورزش کنید: اگر با درد زانو، استئوآرتریت یا آسیب‌های تکراری روبرو هستید، برنامه ورزشی خود را با توجه به این مسائل تغییر دهید. انجام فعالیت‌های کم‌فشار مانند شنا یا ایروبیک در آب ممکن است بهبود وضعیت شما را ایجاد کند.

درمان زانو درد مزمن نیازمند مدیریت درد، پیشگیری از زخم‌ها و تلاش برای کاهش حرکات زانو است. اگر دلایل زانو درد مزمن شما ناشی از استفاده بیش از حد از زانو یا فعالیت بدنی است، تغییر در شیوه زندگی می‌تواند موثر باشد.

زانو درد مشکلی رایج است که می‌تواند ناشی از طیف وسیعی از عوامل باشد. در ادامه هر یک از عوامل خطر را به طور مفصل توضیح می‌دهیم:

عوامل مرتبط با سبک زندگی و فعالیت بدنی:

• اضافه وزن: هر کیلوگرم اضافه وزن، فشار اضافی 4 کیلوگرمی را بر زانو وارد می‌کند. این فشار اضافی باعث سایش سریع‌تر غضروف‌ها شده و خطر ابتلا به آرتروز را افزایش می‌دهد.
• فعالیت‌های تکراری: انجام حرکات تکراری مانند دویدن، پریدن یا زانو زدن به خصوص بدون گرم کردن مناسب می‌تواند باعث التهاب تاندون‌ها، آسیب به غضروف و در نهایت درد زانو شود.
• ورزش‌های پر برخورد: ورزش‌هایی مانند فوتبال، بسکتبال و اسکی به دلیل برخوردهای فیزیکی زیاد، خطر آسیب دیدگی رباط‌ها، منیسک و سایر بافت‌های نرم زانو را افزایش می‌دهند.
• وضعیت نامناسب بدن: ایستادن یا نشستن طولانی مدت در وضعیت نامناسب، فشار نامتوازنی بر زانو وارد کرده و می‌تواند به تدریج باعث درد و آسیب شود.

عوامل مرتبط با سن و بیماری‌ها:

• افزایش سن: با افزایش سن، غضروف‌ها خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده و مستعد ساییدگی می‌شوند. همچنین، جریان خون در مفاصل کاهش یافته و روند ترمیم بافت‌ها کندتر می‌شود.
• آرتروز: این بیماری تخریبی مفصل باعث ساییدگی غضروف‌ها و التهاب در مفصل می‌شود که منجر به درد، تورم و کاهش دامنه حرکتی زانو می‌شود.
• نقرس: تجمع کریستال‌های اوریک اسید در مفصل می‌تواند باعث التهاب شدید، قرمزی و درد ناگهانی در زانو شود.
• روماتیسم مفصلی: این بیماری خود ایمنی باعث التهاب مزمن در مفاصل شده و می‌تواند به تخریب غضروف و استخوان زانو منجر شود.
• آسیب‌های قبلی: آسیب‌های قبلی مانند پارگی رباط صلیبی، پارگی منیسک یا شکستگی زانو می‌توانند باعث ناپایداری مفصل و درد مزمن شوند.

سایر عوامل:

• ژنتیک: برخی افراد به دلیل عوامل ژنتیکی مستعد ابتلا به بیماری‌های مفصلی مانند آرتروز هستند.
• جنسیت: زنان به دلیل تفاوت‌های آناتومیکی و هورمونی بیشتر در معرض خطر ابتلا به برخی بیماری‌های مفصلی مانند آرتروز هستند.
• شغل: افرادی که مشاغلی دارند که نیاز به ایستادن طولانی مدت، زانو زدن یا بلند کردن اجسام سنگین دارند، بیشتر در معرض خطر آسیب دیدگی زانو هستند.

درد زانو یک مشکل شایع است که می‌تواند ناشی از طیف گسترده‌ای از علل باشد. تشخیص دقیق علت درد زانو برای انتخاب بهترین درمان بسیار مهم است.

مراحل تشخیص زانو درد

سابقه پزشکی:

• پزشک در ابتدا در مورد سابقه پزشکی شما، از جمله آسیب‌های قبلی، بیماری‌های مزمن و داروهایی که مصرف می‌کنید، سوال خواهد کرد.
• همچنین، پزشک در مورد شدت، نوع و محل درد، چه زمانی شروع شده و چه عواملی باعث تشدید یا کاهش آن می‌شوند، از شما سوال خواهد کرد.

معاینه فیزیکی:

• پزشک زانوی شما را از نظر تورم، قرمزی، حساسیت به لمس و دامنه حرکتی بررسی می‌کند.
• ممکن است پزشک از شما بخواهد برخی حرکات خاص را انجام دهید تا بتواند محل دقیق درد و محدودیت حرکتی را مشخص کند.

آزمایش‌های تصویربرداری:

• رادیوگرافی (اشعه ایکس): برای بررسی شکستگی‌ها، آرتروز و سایر تغییرات استخوانی استفاده می‌شود.
• ام آر آی (تصویربرداری تشدید مغناطیسی): برای بررسی جزئیات بافت‌های نرم مانند رباط‌ها، منیسک و غضروف استفاده می‌شود.
• سونوگرافی: برای بررسی مایع سینوویال (مایع مفصلی) و سایر ساختارهای نرم استفاده می‌شود.

آزمایش‌های دیگر:

• آزمایش خون: برای بررسی وجود عفونت، روماتیسم و سایر بیماری‌های سیستمیک.
• آرتروسکوپی: یک روش جراحی است که در آن پزشک از یک دوربین کوچک برای بررسی داخل مفصل زانو استفاده می‌کند.

تاثیر طب سوزنی در درمان دردهای زانو

• زانو یکی از مفاصل مهم در بدن است که وزن بدن را تحمل می کند و در معرض آسیب های زیادی هست ، بنابرین بیشتر دچار درد می شود.
• یکی از مهمترین و شایعترین عوامل ایجاد درد بخصوص در افراد مسن ، آرتروز یا از بین رفتن غضروف مفصل زانو می باشد.

طب سوزنی درمانی موثر و طولانی اثر جهت کاهش درد و التهاب مفاصل در افراد دچار آرتروز زانو می باشد . طب سوزنی باعث بهبود عملکرد زانو می شود.با کاهش درد و التهاب زانو عملکرد مفصل بهتر شده و فرد می تواند به زندگی عادی برگردد. درمان آرتروز با طب سوزنی باعث کاهش نیاز به دارو و درنتیجه کاهش عوارض جانبی ناشی از مصرف دارو بر روی قسمت های مختلف بدن مانند کبد ، کلیه و معده می شود. این روش درمانی بدون درد بوده و باعث کاهش استرس شده و اثری آرامش بخش نیز دارد.

 طب سوزنی الکتریکی

• تکنیک های جدید طب سوزنی منجر به اثر بخشی بیشتر در فرآیند درمان می شوند. طب سوزنی الکتریکی یا الکتروآکوپانچر یکی از روش های نوین طب سونی است که تحریک الکتریکی موجب می شود اثرات مفید طب سوزنی بیشتر شده و اثربخشی بهتری داشته باشد.
• در طب سوزنی الکتریکی الکترودهاای دستگاه به سوزن ها متصل می شود و سوزن ها با جریان الکتریکی تحریک می شوند. جریان فیزیوتراپی از طریق سوزن ها به نواحی مورد نظر وارد می شود.

آیا درمان با روش طب سوزنی عوارض دارد ؟

بیشتر افراد نگران عوارض طب سوزنی می باشند واین سوال را در ذهن خود دارند که آیا طب سوزنی عوارض دارد ؟

در جواب به این سوال و نگرانی باید گفت که اگر این روش درمانی ، توسط یک متخصصین مانند متخصص طب ورزش( پزشکی ورزشی) صورت پذیرد ؛ کاملا بی خطر و بدون عوارض می باشد.

نتایج درمانی طب سوزنی در آرتروز و آسیب های زانو

این روش درمانی دارای اثرات سریع و طولانی اثر بوده و نیاز افراد را به دارو کاهش می دهد .افراد بسیاری با انجام طب سوزنی همراه با ورزش درمانی و صلاح سبک زندگی به طور کامل درمان می شوند و بنابرین استفاده از آن را مفید می دانند. مطالعات و بررسی ها نشان داده که طب سوزنی در کنار ورزش درمانی و اصلاح سبک زندگی برای بسیاری از افراد سودمند می باشند.

در آخر…