زمان تخمینی مطالعه: 18 دقیقه
تابستان با گرمای شدید و طول روزهای بلند، شرایط خاصی را برای حفظ سلامت بدن ایجاد می‌کند. در این فصل، بدن نیاز بیشتری به آب و مواد مغذی دارد تا بتواند در برابر تعریق زیاد و افزایش دما مقاومت کند. انتخاب نوشیدنی‌های سالم و طبیعی می‌تواند نقش بسیار مهمی در تأمین این نیازها ایفا کند. این نوشیدنی‌ها علاوه بر رفع عطش، به بازگرداندن انرژی، تنظیم دمای بدن و حفظ عملکرد بهینه سیستم‌های مختلف بدن کمک می‌کنند. استفاده از منابع طبیعی و فاقد مواد شیمیایی، علاوه بر تأثیرات مثبت بر سلامت، حس تازگی و طراوت را در روزهای گرم تابستان به همراه دارد.
۱۰ نوشیدنی سالم برای رهایی از گرمای طاقت فرسای تابستان
گرمای شدید تابستان، بدن را نه‌تنها خسته می‌کند، بلکه باعث کم‌آبی، بی‌حالی و کاهش انرژی روزانه نیز می‌شود. در چنین شرایطی، انتخاب نوشیدنی‌های سالم و طبیعی می‌تواند به بدن کمک کند تا دمای خود را تنظیم کرده، آبرسانی شود و احساس شادابی و طراوت را دوباره به دست آورد. در ادامه، به معرفی ۱۰ نوشیدنی سالم در تابستان و خانگی برای رهایی از گرمای طاقت‌فرسای تابستان می‌پردازیم. این پیشنهادها با تأکید بر سلامت بدن، طعم طبیعی و قابلیت تهیه آسان در خانه تهیه شده‌اند و توسط مجموعه معتبر آرین طب نیز به عنوان بخشی از توصیه‌های بهداشتی تابستانی توصیه می‌شوند.
آب خیار و نعناع
ترکیبی خنک‌کننده، سم‌زدا و آبرسان که خیار با دارا بودن آب فراوان و نعناع با خاصیت خنک‌کنندگی، این نوشیدنی را به یکی از بهترین انتخاب‌های تابستانی تبدیل می‌کند.
دوغ کم نمک و بدون گاز
دوغ سنتی، سرشار از پروبیوتیک است و در کنار خنک‌کنندگی، به سلامت گوارش نیز کمک می‌کند. استفاده از آن در وعده ناهار یا میان‌وعده عصرگاهی بسیار مفید است.
آب هندوانه با کمی لیموترش
هندوانه به دلیل داشتن آب بالا، ایده‌آل‌ترین میوه تابستانی است. ترکیب آن با آب لیمو، یک نوشیدنی ضد گرما و سرشار از ویتامین C به وجود می‌آورد.
برای مشاوره و درخواست خدمات پزشکی و پرستاری در منزل با کارشناسان آرین طب تماس بگیرید.
رزرو نوبت و هماهنگی: ۰۹۱۲۰۴۴۶۳۰۸
آرین طب ارائه ارائه‌دهنده انواع خدمات پزشکی از جمله پزشک متخصص در منزل (قلب، ریه، داخلی و…) و انواع خدمات پرستاری و تزریقات در منزل
خدمات مرتبط
شربت خاکشیر و تخم شربتی
این نوشیدنی ایرانی، از قدیم‌الایام برای کاهش دمای بدن و رفع عطش در تابستان توصیه شده و خواص ضدگرمازدگی و تنظیم‌کننده دمای بدن دارد.
چای سبز سرد با لیمو
چای سبز سرد، بدون شکر و با کمی لیمو، می‌تواند آنتی‌اکسیدان‌های مفید بدن را تأمین کرده و همزمان خنک‌کننده و آرامش‌بخش باشد.
اسموتی ماست و توت فرنگی
ترکیبی سبک، مقوی و خوشمزه که برای کودکان و بزرگسالان مناسب است و می‌تواند به عنوان یک میان‌وعده خنک مصرف شود.
آب نارگیل طبیعی
آب نارگیل سرشار از الکترولیت‌های طبیعی است و بدن را به‌خوبی هیدراته می‌کند. انتخابی عالی برای بعد از ورزش یا پیاده‌روی در روزهای گرم.
دمنوش سرد بادرنجبویه و به‌لیمو
این دمنوش گیاهی، آرام‌بخش و ضد استرس است. اگر به‌صورت سرد تهیه شود، یک نوشیدنی فوق‌العاده برای شب‌های گرم تابستان خواهد بود.
آب سیب طبیعی با برگ نعناع
آب‌سیب خانگی بدون شکر افزوده، در کنار برگ نعناع تازه، نوشیدنی سبک و خنکی است که هم انرژی‌بخش و هم آبرسان محسوب می‌شود.
آب طعم‌دار خانگی (Infused Water)
آب ساده با ترکیباتی مثل برش لیمو، توت‌فرنگی، خیار و ریحان، بدون کالری اضافی، اما سرشار از طعم، آنتی‌اکسیدان و حس تازگی برای بدن است.
چرا در تابستان باید نوشیدنی های طبیعی را جایگزین نوشابه کنیم؟
گرمای تابستان بدن را بیش از هر فصل دیگری در معرض کم‌آبی، گرمازدگی و خستگی قرار می‌دهد. در این شرایط، انتخاب نوع نوشیدنی اهمیت زیادی دارد. بسیاری از افراد عادت دارند در هوای گرم به سراغ نوشابه‌های گازدار یا صنعتی بروند، در حالی که این نوشیدنی‌ها نه‌تنها عطش را به‌درستی رفع نمی‌کنند، بلکه ممکن است وضعیت بدن را بدتر هم کنند. نوشیدنی‌های طبیعی، سالم و خنک می‌توانند جایگزین‌هایی فوق‌العاده برای حفظ سلامت، انرژی و طراوت بدن در روزهای گرم تابستان باشند. در ادامه دلایل مهمی را بررسی می‌کنیم که چرا باید نوشیدنی‌های طبیعی را جایگزین نوشابه کنیم. این نکات مورد تأکید متخصصان تغذیه آرین طب نیز قرار دارد و در خدمات مشاوره‌ای این مجموعه به ساکنان در منزل توصیه می‌شود.
نوشابه ها تشنگی را برطرف نمی‌کنند
نوشابه‌های گازدار به‌دلیل داشتن قند و گاز زیاد، احساس عطش را فقط برای مدت کوتاهی کاهش می‌دهند، اما در واقع باعث افزایش نیاز بدن به آب می‌شوند و تعادل آب و الکترولیت‌ها را به‌هم می‌زنند.
نوشابه باعث گرمازدگی و بی‌حالی می‌شود
قند بالا و کافئین موجود در بسیاری از نوشابه‌ها ممکن است ضربان قلب را بالا ببرد و در گرمای شدید، احتمال گرمازدگی و بی‌حالی را افزایش دهد. در حالی‌که نوشیدنی‌های طبیعی، خاصیت خنک‌کنندگی واقعی دارند.
نوشیدنی های طبیعی، مواد مغذی بدن را تأمین می‌کنند
آب میوه‌های طبیعی، دمنوش‌های سرد، اسموتی‌ها و دوغ کم‌نمک سرشار از ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی مفیدی هستند که به تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی بدن در تابستان کمک می‌کنند.
کاهش مصرف قند و کالری اضافی
نوشابه‌ها معمولاً حاوی مقادیر زیادی قند افزوده هستند که مصرف مداوم آن‌ها با چاقی، دیابت، کبد چرب و افت انرژی در روزهای گرم مرتبط است. نوشیدنی‌های طبیعی خانگی در صورتی که بدون شیرین‌کننده مصنوعی تهیه شوند، گزینه‌ای کم‌کالری و سالم‌تر محسوب می‌شوند.
اثرات منفی نوشابه بر گوارش در تابستان
نوشابه به‌دلیل گاز زیاد، اسیدی بودن و تحریک معده، در روزهای گرم می‌تواند باعث نفخ، سوءهاضمه و بی‌قراری گوارشی شود. در حالی که نوشیدنی‌هایی مثل خاکشیر، آب خیار یا دمنوش بادرنجبویه گوارش را بهبود می‌بخشند.
نوشیدنی های تابستانی مخصوص تقویت سیستم ایمنی بدن
تابستان با گرمای شدید و تغییرات محیطی، بدن را بیشتر در معرض خستگی و ضعف سیستم ایمنی قرار می‌دهد. انتخاب نوشیدنی سالم در تابستان می‌تواند نقش مهمی در تقویت دفاع طبیعی بدن داشته باشد و به حفظ سلامت کمک کند. نوشیدنی‌های تابستانی سالم و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها به ویژه در کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی مؤثر هستند. مجموعه آرین طب با درک اهمیت سلامت در فصل گرما، این نوشیدنی‌ها را به عنوان بخشی از توصیه‌های مراقبتی در منزل به بیماران و سالمندان معرفی می‌کند تا ضمن خنکی و رفع عطش، بدن را نیز تقویت کنند.
آب مرکبات تازه
مرکباتی مانند پرتقال، لیمو و گریپ‌فروت منبع غنی ویتامین C هستند که آنتی‌اکسیدانی قوی برای مقابله با رادیکال‌های آزاد و تقویت سیستم ایمنی بدن محسوب می‌شود. نوشیدن آب تازه مرکبات همراه با مقداری عسل طبیعی، به‌ویژه در روزهای گرم تابستان، انرژی‌بخش و ضدالتهاب است.
اسموتی کیوی و موز با ماست
این نوشیدنی ترکیبی از پروبیوتیک‌های مفید ماست و ویتامین C کیوی است که هم سلامت روده‌ها را بهبود می‌بخشد و هم مقاومت بدن را در برابر بیماری‌ها افزایش می‌دهد. موز نیز به تأمین انرژی سریع کمک می‌کند.
آب آناناس و زنجبیل
آناناس حاوی آنزیمی به نام بروملین است که خاصیت ضدالتهابی دارد و زنجبیل نیز سیستم ایمنی را تحریک می‌کند. این ترکیب، نوشیدنی مفیدی برای بهبود عملکرد بدن در تابستان‌های گرم است.
دمنوش سرد گل گاوزبان و به‌لیمو
این دمنوش گیاهی، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات آرام‌بخش است که به کاهش استرس و تقویت دفاع طبیعی بدن کمک می‌کند. مصرف آن به صورت سرد، حس خنکی و طراوت را نیز به همراه دارد.
آب انار طبیعی
انار منبع غنی آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌هاست که در تقویت سلول‌های ایمنی نقش مؤثری دارد. نوشیدن آب انار تازه می‌تواند به محافظت بدن در برابر بیماری‌های فصلی کمک کند.
شربت خاکشیر با عسل
خاکشیر علاوه بر خواص ضدگرمازدگی، سیستم ایمنی را نیز تقویت می‌کند. ترکیب آن با عسل طبیعی، خاصیت ضدباکتریایی و ضدویروسی قوی‌تری ایجاد می‌کند که برای بدن در تابستان بسیار مفید است.
طرز تهیه چند نوشیدنی خانگی و خنک برای روز های داغ تابستان
وقتی گرمای تابستان به اوج خودش می‌رسد، نوشیدنی‌های خنک و سالم خانگی بهترین انتخاب برای رفع عطش و افزایش انرژی هستند. تهیه نوشیدنی سالم در تابستان نه‌تنها ساده است، بلکه می‌توانید با استفاده از مواد طبیعی، از مصرف نوشابه‌ها و محصولات صنعتی پر قند و نگهدارنده پرهیز کنید. مجموعه آرین طب نیز مصرف این نوشیدنی‌ها را به عنوان بخشی از سبک زندگی سالم تابستانی توصیه می‌کند، به خصوص برای کسانی که در منزل مراقبت می‌شوند یا نیاز به حمایت تغذیه‌ای دارند.
آب خیار و نعناع
یک لیوان بزرگ آب خیار تازه را با چند برگ نعناع خرد شده و کمی آب لیموی تازه مخلوط کنید. برای خنک‌تر شدن، چند تکه یخ اضافه کنید و نوش جان کنید. این نوشیدنی سم‌زدایی طبیعی و طراوت‌بخش است که به حفظ رطوبت بدن کمک می‌کند.
شربت خاکشیر
خاکشیر را به مدت چند ساعت در آب خنک بخیسانید تا لعاب بدهد. سپس مقداری عسل طبیعی و آب لیمو به آن اضافه کنید. این نوشیدنی سنتی با خاصیت ضدگرمازدگی، عطش را کم کرده و به تعادل دمای بدن کمک می‌کند.
آب هندوانه و لیموترش
هندوانه را خرد کرده و با آب‌میوه‌گیری یا مخلوط‌کن آب‌گیری کنید. سپس کمی آب لیموترش تازه به آن اضافه کنید تا طعم ترش و خنکی داشته باشد. این نوشیدنی بسیار آبرسان و منبع خوبی از ویتامین C است.
چای سبز سرد با لیمو و عسل
چای سبز دم‌کرده را پس از خنک شدن با مقداری آب لیمو تازه و کمی عسل مخلوط کنید. این نوشیدنی هم آنتی‌اکسیدان دارد و هم برای خنک کردن بدن مفید است.
اسموتی توت فرنگی و موز
توت‌فرنگی و موز تازه را با مقداری ماست کم‌چرب و یخ در مخلوط‌کن بریزید و خوب میکس کنید تا یک اسموتی نرم و خنک به دست بیاید. این ترکیب برای تقویت انرژی و تأمین مواد مغذی بسیار مناسب است.
با این دمنوش های سرد، تابستانی سالم و آرام داشته باشید
تابستان با گرمای طاقت‌فرسا و روزهای طولانی‌اش می‌تواند باعث افزایش استرس، خستگی و بی‌خوابی شود. یکی از بهترین راه‌ها برای مقابله با این مشکلات، مصرف دمنوش‌های سرد گیاهی است که علاوه بر خنک کردن بدن، خواص آرام‌بخش و ضدالتهابی دارند. این دمنوش‌ها با ترکیبات طبیعی خود به بهبود کیفیت خواب، کاهش اضطراب و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند. مجموعه آرین طب این نوشیدنی‌های سالم را به عنوان بخشی از توصیه‌های مراقبتی و سبک زندگی سالم در تابستان به مشتریان خود معرفی می‌کند تا در محیط آرام منزل، سلامت و آرامش را تجربه کنند.
دمنوش سرد گل گاوزبان و به‌لیمو
ترکیبی سنتی و محبوب که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هاست و خاصیت آرام‌بخشی فوق‌العاده‌ای دارد. مصرف این دمنوش به صورت سرد، خستگی‌های تابستانی را کاهش داده و به بهبود خواب کمک می‌کند.
دمنوش سرد نعناع و بابونه
نعناع با طعم تازه و خنکش، همراه با بابونه آرام‌بخش، ترکیبی ایده‌آل برای رفع استرس و بهبود گوارش در روزهای گرم است. این دمنوش به کاهش التهاب معده و بهبود هضم نیز کمک می‌کند.
دمنوش سرد بادرنجبویه
بادرنجبویه گیاهی با خواص ضد اضطراب و آرام‌بخش است که در تابستان به صورت سرد نوشیده می‌شود و به کاهش تنش‌های عصبی و بهبود خلق‌وخو کمک می‌کند.
دمنوش سرد چای سبز با لیمو
چای سبز سرشار از آنتی‌اکسیدان است و ترکیب آن با لیمو تازه، علاوه بر خنک‌کنندگی، به تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی بدن کمک می‌کند.
مصرف منظم این دمنوش‌های سرد می‌تواند تابستانی سالم‌تر و آرام‌تر را برای شما رقم بزند. مجموعه آرین طب علاوه بر ارائه این توصیه‌ها، خدمات مراقبت و مشاوره تخصصی تغذیه و سلامت را در منزل ارائه می‌کند تا بتوانید با آسودگی و آرامش، بهترین مراقبت‌ها را در تابستان داشته باشید.
برای مشاوره و درخواست خدمات پزشکی و پرستاری در منزل با کارشناسان آرین طب تماس بگیرید.
رزرو نوبت و هماهنگی: ۰۹۱۲۰۴۴۶۳۰۸
آرین طب ارائه ارائه‌دهنده انواع خدمات پزشکی از جمله پزشک متخصص در منزل (قلب، ریه، داخلی و…) و انواع خدمات پرستاری و تزریقات در منزل
نوشیدنی های مخصوص تابستان برای کودکان: سالم، خوش طعم و مقوی
تابستان برای کودکان فصلی پر از بازی و انرژی است، اما گرمای زیاد و تعریق فراوان می‌تواند باعث کم‌آبی و کاهش اشتهای آن‌ها شود. نوشیدنی‌های سالم، خوش‌طعم و مقوی که هم بدن کودک را آبرسانی کنند و هم مواد مغذی لازم را تأمین کنند، نقش مهمی در حفظ سلامت و نشاط کودکان در این فصل دارند. مجموعه آرین طب با ارائه خدمات مراقبتی در منزل، توصیه می‌کند والدین به انتخاب نوشیدنی‌هایی طبیعی و بدون افزودنی‌های مضر توجه ویژه داشته باشند تا کودکان در تابستان با نشاط و سلامت کامل بمانند.
آب هندوانه خنک با کمی نعناع
هندوانه آبدار و شیرین، منبعی طبیعی از آب و ویتامین‌ها است. افزودن چند برگ نعناع تازه طعم آن را خوشایندتر و خاصیت خنک‌کنندگی‌اش را افزایش می‌دهد.
شیر موز با عسل طبیعی
ترکیب موز، شیر و کمی عسل طبیعی یک نوشیدنی مقوی، سرشار از پتاسیم و کلسیم است که به حفظ انرژی و سلامت استخوان‌های کودکان کمک می‌کند.
اسموتی توت فرنگی و ماست
توت‌فرنگی تازه همراه با ماست کم‌چرب، یک نوشیدنی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و پروبیوتیک‌ها است که برای هضم بهتر غذا و تقویت سیستم ایمنی کودک مفید است.
شربت خاکشیر با آب لیمو و عسل
خاکشیر به عنوان یک نوشیدنی سنتی، خاصیت خنک‌کنندگی و ضدالتهاب دارد و در کنار عسل و آب لیمو طعمی مطبوع و طبیعی به دست می‌دهد.
آب سیب طبیعی با برگ ریحان
آب سیب تازه و شیرین، همراه با برگ‌های ریحان تازه، طعم جذاب و خواص ضد میکروبی دارد که می‌تواند به بهبود سلامت کودکان کمک کند.
از آب طعم‌دار تا شربت های سنتی: کدام نوشیدنی تابستانی برای شما مناسب‌تر است؟
تابستان فصلی است که انتخاب نوشیدنی‌های مناسب می‌تواند تأثیر زیادی بر حفظ سلامت و انرژی بدن داشته باشد. از آب‌های طعم‌دار گرفته تا شربت‌های سنتی، هر کدام ویژگی‌ها و خواص خاص خود را دارند که بسته به نیاز، سن و وضعیت جسمانی افراد، مناسب‌تر یا کمتر مناسب خواهند بود. مجموعه آرین طب با ارائه مشاوره تخصصی و خدمات مراقبتی در منزل، به شما کمک می‌کند تا نوشیدنی‌های متناسب با سبک زندگی و شرایط خود را انتخاب کنید و تابستانی سالم و پرانرژی داشته باشید.
آب طعم‌دار؛ ساده و کم‌کالری
آب‌های طعم‌دار با افزودن برش‌های میوه‌های تازه مانند لیمو، خیار، توت‌فرنگی یا برگ‌های گیاهی مثل نعناع، بدون افزودن قند و مواد نگهدارنده، نوشیدنی‌هایی سالم و کم‌کالری هستند که به هیدراتاسیون بدن کمک می‌کنند و گزینه‌ای مناسب برای افرادی با رژیم‌های کاهش وزن یا کنترل قند خون به شمار می‌روند.
شربت های سنتی؛ خنک کننده و انرژی بخش
شربت‌هایی مانند خاکشیر، بیدمشک، زعفران و کاسنی از دیرباز در فرهنگ ایرانی جایگاه ویژه‌ای داشته‌اند و علاوه بر رفع عطش، خواص دارویی مانند تنظیم دمای بدن، تقویت سیستم ایمنی و رفع التهاب را دارند. این شربت‌ها به ویژه برای سالمندان و کودکان توصیه می‌شوند اما باید در مصرف آن‌ها تعادل رعایت شود تا از قند اضافی پرهیز شود.
نوشیدنی های میوه ای تازه؛ سرشار از ویتامین
آب میوه‌های طبیعی مانند هندوانه، پرتقال و انار سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و علاوه بر خنک‌کنندگی، به حفظ انرژی و سلامت بدن کمک می‌کنند. برای افراد فعال و ورزشکاران، این نوشیدنی‌ها منبع مناسبی از مواد مغذی و الکترولیت‌ها محسوب می‌شوند.
نوشیدنی های مفید برای کاهش دمای بدن در روز های گرم سال
در روزهای گرم تابستان، حفظ دمای مناسب بدن و جلوگیری از گرمازدگی اهمیت بالایی دارد. یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای این کار، مصرف نوشیدنی‌هایی است که خاصیت خنک‌کنندگی و آبرسانی قوی دارند. این نوشیدنی‌ها به تنظیم دمای بدن کمک کرده، احساس خستگی را کاهش می‌دهند و باعث می‌شوند در گرما انرژی بیشتری داشته باشید. مجموعه آرین طب ضمن ارائه خدمات مراقبتی در منزل، توصیه می‌کند این نوشیدنی‌های طبیعی و سالم را در برنامه روزانه خود جای دهید تا تابستانی سالم و خنک‌تر را تجربه کنید.
آب خیار و نعناع
ترکیبی بی‌نظیر از مواد خنک‌کننده طبیعی که آب خیار با بیش از ۹۰ درصد آب، به آبرسانی بدن کمک می‌کند و نعناع باعث احساس تازگی و خنکی می‌شود. این نوشیدنی ساده و طبیعی به سرعت گرمای بدن را کاهش می‌دهد.
شربت خاکشیر با لیمو و عسل
خاکشیر یکی از بهترین نوشیدنی‌های سنتی برای مقابله با گرمازدگی است. این شربت با خاصیت ضد التهابی و تنظیم‌کننده دمای بدن، به همراه لیمو و عسل طعمی خوشایند و انرژی‌بخش دارد.
آب هندوانه
هندوانه با دارا بودن مقدار زیادی آب و مواد مغذی، به آبرسانی بدن کمک می‌کند و خاصیت خنک‌کنندگی بالایی دارد. نوشیدن آب هندوانه تازه در طول روزهای گرم، به تنظیم دمای بدن کمک زیادی می‌کند.
دمنوش سرد بادرنجبویه
این دمنوش گیاهی با خواص آرام‌بخش و ضد استرس، به خنک شدن بدن کمک می‌کند و حس آرامش را افزایش می‌دهد. مصرف آن به صورت سرد، بهترین گزینه برای تابستان است.
آب نارگیل طبیعی
آب نارگیل حاوی الکترولیت‌های طبیعی مانند پتاسیم است که تعادل آب و املاح بدن را حفظ می‌کند و به جلوگیری از کم‌آبی و گرمازدگی کمک می‌کند.
جمع بندی
در نهایت، مصرف نوشیدنی سالم در تابستان نه‌تنها یک نیاز فیزیولوژیک بلکه یک سبک زندگی هوشمندانه است که به حفظ تعادل بدن، پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با گرما و افزایش کیفیت زندگی کمک می‌کند. توصیه می‌شود این نوشیدنی‌ها به همراه رژیم غذایی متنوع و فعالیت بدنی مناسب در برنامه روزانه گنجانده شوند. مجموعه آرین طب با ارائه خدمات مشاوره تغذیه و مراقبت در منزل، همراه شماست تا در فصل تابستان بهترین انتخاب‌ها را داشته باشید و سلامت و انرژی خود را حفظ کنید.
سوالات متداول
نوشیدنی‌های سالم تابستانی باید توانایی آبرسانی موثر به بدن را داشته باشند و در عین حال فاقد قندهای مصنوعی، نگهدارنده‌ها و رنگ‌های شیمیایی باشند. این نوشیدنی‌ها معمولاً از مواد طبیعی مانند میوه‌ها، سبزیجات، دمنوش‌های گیاهی یا ترکیبات سنتی تهیه می‌شوند که علاوه بر رفع عطش، مواد معدنی و ویتامین‌های لازم برای بدن را تأمین می‌کنند.
بله، نوشابه‌های گازدار به دلیل داشتن مقدار زیادی قند، گاز و مواد افزودنی، می‌توانند موجب افزایش احساس تشنگی و کم‌آبی شوند. گاز موجود در این نوشیدنی‌ها ممکن است باعث نفخ و مشکلات گوارشی شود و قند زیاد آن‌ها نیز می‌تواند انرژی بدن را به صورت موقتی افزایش داده اما در ادامه باعث افت قند و خستگی شود. همچنین مصرف مکرر این نوشیدنی‌ها با خطراتی مانند چاقی، دیابت نوع دو و مشکلات قلبی-عروقی همراه است.
شربت‌های سنتی مانند خاکشیر و تخم شربتی، از دیرباز به عنوان نوشیدنی‌های مفید تابستانی شناخته شده‌اند. این نوشیدنی‌ها خاصیت خنک‌کنندگی و ضدالتهابی دارند و به تنظیم دمای بدن کمک می‌کنند. علاوه بر این، خاکشیر و تخم شربتی سرشار از فیبر و مواد مغذی هستند که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و پیشگیری از یبوست کمک می‌کنند. این نوشیدنی‌ها با جذب آب، باعث حفظ رطوبت بدن می‌شوند و در نتیجه مانع کم‌آبی می‌گردند.
شما می‌توانید در آرین طب خدمات پزشکی و پرستاری در منزل دریافت کنید.
برخی از خدمات ما شامل ویزیت پزشک متخصص در منزل، سونوگرافی در منزل، رادیولوژی در منزل، طب سوزنی در منزل، مشاوره روانشاسی و تغذیه در منزل است.
برای مشاهده همه سرویس های ما به صفحه خدمات مراجعه کنید.
رزرو نوبت و هماهنگی: ۰۹۱۲۰۴۴۶۳۰۸
برای رزرو خدمات پزشکی یا پرستاری در منزل فرم زیر را پر کنید:
