چروک پوستی | علت، تشخیص و درمان در منزل

 

چروک‌ پوستی چیست؟

چروک‌های پوستی خطوط و شیارهایی هستند که به دلیل کاهش انعطاف‌پذیری و از دست دادن کلاژن و الاستین در پوست ظاهر می‌شوند. این خطوط ممکن است به صورت سطحی یا عمیق باشند و در نواحی مختلف بدن مانند صورت، گردن، دست‌ها و سینه دیده شوند. چروک‌ها بخشی طبیعی از روند پیری هستند، اما می‌توانند تحت تأثیر عوامل مختلفی مانند نور خورشید، سیگار کشیدن، آلودگی هوا و تغذیه نامناسب تسریع شوند.

با گذشت زمان، سلول‌های پوست به طور طبیعی کمتر قادر به تولید کلاژن و الاستین هستند که این پروتئین‌ها مسئول حفظ ساختار و خاصیت ارتجاعی پوست هستند. علاوه بر این، با افزایش سن، پوست نازک‌تر و خشک‌تر می‌شود که این موضوع نیز به بروز چروک‌ها کمک می‌کند.

 

برای مشاوره و درخواست خدمات پزشکی و پرستاری در منزل با کارشناسان آرین طب تماس بگیرید.

رزرو نوبت و هماهنگی: ۰۹۱۲۰۴۴۶۳۰۸

آرین طب ارائه ارائه‌دهنده انواع خدمات پزشکی از جمله پزشک متخصص در منزل (قلب، ریه، داخلی و…) و انواع خدمات پرستاری و تزریقات در منزل

 

خدمات مرتبط

 

انواع چروک‌ پوستی

چروک‌های پوستی معمولاً به دو دسته تقسیم می‌شوند:

• چروک‌های دینامیک: این چروک‌ها به دلیل حرکات مکرر عضلات صورت ایجاد می‌شوند. مثلاً خطوط پیشانی، خطوط اطراف چشم و خطوط اخم نمونه‌هایی از چروک‌های دینامیک هستند.
• چروک‌های استاتیک: این چروک‌ها حتی زمانی که عضلات صورت در حالت استراحت هستند، قابل مشاهده‌اند. این نوع چروک‌ها بیشتر به دلیل کاهش کلاژن و الاستین و از دست دادن حجم پوست ایجاد می‌شوند.

 

علت چروک پوستی

علل اصلی ایجاد چروک پوست عبارتند از:

• افزایش سن: با افزایش سن، پوست کلاژن و الاستین کمتری تولید می‌کند. کلاژن و الاستین پروتئین‌هایی هستند که به پوست استحکام و خاصیت ارتجاعی می‌دهند. با کاهش این پروتئین‌ها، پوست نازک‌تر می‌شود و بیشتر در برابر چروک شدن آسیب‌پذیر می‌شود.
• قرار گرفتن در معرض نور خورشید: اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید به کلاژن و الاستین پوست آسیب می‌رساند و باعث ایجاد چین و چروک، لکه‌های قهوه‌ای و سایر علائم پیری زودرس می‌شود.
• سیگار کشیدن: دود سیگار به الیاف پوست آسیب می‌رساند و باعث ایجاد چین و چروک می‌شود.
• حركات صورت: حرکات مکرر عضلات صورت، مانند اخم کردن، لبخند زدن و پلک زدن، می‌تواند به مرور زمان باعث ایجاد خطوط و چین و چروک در این نواحی شود.
• ژنتیک: برخی از افراد به طور طبیعی پوست نازک‌تری دارند یا کلاژن و الاستین کمتری تولید می‌کنند. این افراد بیشتر مستعد ابتلا به چین و چروک در سنین پایین‌تر هستند.
• کاهش وزن: کاهش وزن ناگهانی می‌تواند باعث شل شدن پوست و ایجاد چین و چروک شود.
• خشکی پوست: پوست خشک بیشتر مستعد چروک شدن است.

عوامل دیگری که می‌توانند در ایجاد چین و چروک نقش داشته باشند عبارتند از:

• آلودگی هوا
• استرس
• کمبود خواب
• سوء تغذیه

پزشک متخصص در منزل

 

علائم چروک پوستی

• خطوط و شیارهایی که روی پوست ایجاد می‌شوند: این خطوط می‌توانند سطحی یا عمیق باشند و در نواحی مختلف بدن، به خصوص روی صورت، گردن، دست‌ها و سینه ظاهر شوند.
• خشکی پوست: پوست چروک‌دار اغلب خشک و پوسته پوسته می‌شود.
• نازک شدن پوست: با افزایش سن، پوست نازک‌تر می‌شود و بیشتر در برابر آسیب و چروک شدن آسیب‌پذیر می‌شود.
• از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست: پوست چروک‌دار خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد و شل و افتاده می‌شود.

 

 

درمان چروک پوستی

درمان‌های مختلفی برای چروک پوست وجود دارد که می‌توانند به کاهش ظاهر آن‌ها یا حتی از بین بردن کامل آن‌ها کمک کنند.

انتخاب بهترین درمان برای شما به عوامل مختلفی مانند نوع و شدت چروک‌ها، سن، سلامت کلی و ترجیحات شما بستگی دارد.

برخی از درمان‌های رایج چروک پوست عبارتند از:

کرم‌ها و لوسیون‌ها:

• رتینول: رتینول نوعی ویتامین A است که می‌تواند به افزایش تولید کلاژن و الاستین، کاهش ظاهر خطوط و چین و چروک و بهبود رنگ پوست کمک کند.
• اسید هیالورونیک: اسید هیالورونیک ماده‌ای طبیعی است که در پوست یافت می‌شود و به حفظ رطوبت آن کمک می‌کند. کرم‌ها و لوسیون‌های حاوی اسید هیالورونیک می‌توانند به آبرسانی پوست و کاهش ظاهر خطوط ریز و چین و چروک کمک کنند.
• ویتامین C: ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان است که می‌تواند به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد و کاهش ظاهر خطوط و چین و چروک کمک کند.

تزریق‌ها:

• بوتاکس: بوتاکس سم ضعیف شده‌ای است که می‌تواند برای فلج موقت عضلات صورت و صاف کردن خطوط و چین و چروک استفاده شود. اثرات بوتاکس معمولاً 3 تا 4 ماه باقی می‌ماند.
• فیلر: فیلرها مواد تزریقی هستند که می‌توانند برای پر کردن خطوط و چین و چروک، حجم دادن به لب‌ها و گونه‌ها و صاف کردن پوست استفاده شوند. انواع مختلفی از فیلرها وجود دارد که از مواد مختلفی مانند اسید هیالورونیک، کلاژن و چربی ساخته می‌شوند. اثرات فیلرها بسته به نوع فیلر و ناحیه مورد درمان متفاوت است، اما معمولاً 6 تا 12 ماه باقی می‌ماند.

لیزر و روش‌های درمانی:

• لیزر درمانی: لیزر درمانی می‌تواند برای تحریک تولید کلاژن و الاستین، کاهش ظاهر خطوط و چین و چروک، لکه‌های قهوه‌ای و جای زخم استفاده شود. انواع مختلفی از لیزر درمانی وجود دارد و نوع لیزر مورد استفاده به نوع مشکل پوستی شما بستگی دارد.
• لایه‌برداری شیمیایی: لایه‌برداری شیمیایی شامل استفاده از محلول شیمیایی برای از بین بردن لایه بیرونی پوست است. این می‌تواند به کاهش ظاهر خطوط و چین و چروک، لکه‌های قهوه‌ای و جای زخم کمک کند. انواع مختلفی از لایه‌برداری‌های شیمیایی وجود دارد و نوع لایه‌برداری مورد استفاده به نوع پوست شما بستگی دارد.
• میکرودرم ابریژن: میکرودرم ابریژن نوعی روش لایه‌برداری است که از دستگاهی برای سایش لایه بیرونی پوست استفاده می‌کند. این می‌تواند به کاهش ظاهر خطوط و چین و چروک، لکه‌های قهوه‌ای و جای زخم کمک کند.

جراحی:

• لیفت صورت: لیفت صورت نوعی عمل جراحی است که برای سفت کردن پوست و عضلات صورت و گردن و از بین بردن چربی اضافی استفاده می‌شود.
• بلفاروپلاستی: بلفاروپلاستی نوعی عمل جراحی است که برای برداشتن پوست و چربی اضافی پلک‌ها استفاده می‌شود.

پزشک متخصص پوست در منزل

 

درمان چروک پوستی در منزل

درمان چروک پوستی در خانه، روش‌های طبیعی و خانگی متعددی برای کمک به کاهش ظاهر آن‌ها و حفظ سلامت کلی پوست شما وجود دارد.

برخی از درمان خانگی چروک پوستی عبارتند از:

استفاده از ماسک‌های طبیعی:

• ماسک ماست و خیار: ماست و خیار هر دو دارای خواص ضد التهابی و مرطوب کنندگی هستند که می‌توانند به آرامش و آبرسانی پوست کمک کنند. برای تهیه این ماسک، 1 قاشق غذاخوری ماست ساده را با 1 قاشق غذاخوری خیار رنده شده مخلوط کنید و به مدت 15 تا 20 دقیقه روی صورت خود قرار دهید. سپس با آب ولرم بشویید.
• ماسک عسل و لیمو: عسل خاصیت مرطوب کنندگی و ضد باکتریایی دارد و لیمو منبع ویتامین C است که می‌تواند به روشن شدن پوست کمک کند. برای تهیه این ماسک، 1 قاشق غذاخوری عسل را با 1 قاشق چایخوری آبلیمو مخلوط کنید و به مدت 10 تا 15 دقیقه روی صورت خود قرار دهید. سپس با آب ولرم بشویید.
• ماسک سفیده تخم مرغ: سفیده تخم مرغ منبع پروتئین است که می‌تواند به سفت شدن پوست کمک کند. برای تهیه این ماسک، سفیده 1 عدد تخم مرغ را بزنید تا سفت شود و به مدت 15 تا 20 دقیقه روی صورت خود قرار دهید. سپس با آب ولرم بشویید.

استفاده از روغن‌های طبیعی:

• روغن نارگیل: روغن نارگیل مرطوب کننده طبیعی است که می‌تواند به آبرسانی پوست و کاهش ظاهر خطوط ریز و چین و چروک کمک کند. قبل از خواب مقداری روغن نارگیل را گرم کنید و به آرامی روی صورت خود ماساژ دهید. صبح روز بعد با آب ولرم بشویید.
• روغن آرگان: روغن آرگان سرشار از آنتی اکسیدان است که می‌تواند به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد و کاهش ظاهر خطوط و چین و چروک کمک کند. چند قطره روغن آرگان را به نوک انگشتان خود بمالید و به آرامی روی صورت خود ماساژ دهید.
• روغن jojoba: روغن jojoba مرطوب کننده طبیعی است که شبیه به چربی طبیعی پوست است. این امر باعث می‌شود تا به راحتی جذب پوست شده و به آبرسانی و تغذیه آن کمک کند. چند قطره روغن jojoba را به نوک انگشتان خود بمالید و به آرامی روی صورت خود ماساژ دهید.

سایر اقدامات:

• آبرسانی به پوست: نوشیدن آب کافی در طول روز به هیدراته شدن پوست و حفظ شادابی آن کمک می‌کند.
• رژیم غذایی سالم: خوردن غذاهای سرشار از میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل می‌تواند به سلامت پوست شما از داخل کمک کند.
• خواب کافی: خواب کافی به ترمیم پوست و حفظ سلامت آن کمک می‌کند.
• کاهش استرس: استرس می‌تواند به پیری زودرس پوست کمک کند. سعی کنید با روش‌هایی مانند یوگا، مدیتیشن یا تنفس عمیق استرس خود را کاهش دهید.
• از حرکات مکرر صورت خودداری کنید: حرکات مکرر صورت مانند اخم کردن، لبخند زدن و پلک زدن می‌تواند به مرور زمان باعث ایجاد خطوط و چین و چروک در این نواحی شود.

نکته: قبل از استفاده از هر محصول یا روش جدید روی پوست خود، ابتدا آن را روی قسمت کوچکی از پوست خود تست کنید تا مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید.

تاثیر تغذیه بر جلوگیری و کاهش چروک‌های پوستی

تغذیه نقش بسیار مهمی در سلامت و شادابی پوست ایفا می‌کند و می‌تواند به طور قابل توجهی در جلوگیری و کاهش چروک‌های پوستی مؤثر باشد.

غذاهایی که برای پوست مفید هستند:

• میوه‌ها و سبزیجات: این مواد غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد، افزایش تولید کلاژن و الاستین و حفظ رطوبت پوست کمک می‌کنند. به خصوص میوه‌ها و سبزیجات با رنگ‌های نارنجی، قرمز، بنفش و سبز برای پوست مفید هستند.
• غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا 3: مانند ماهی سالمون، گردو، بذر کتان و روغن زیتون، به حفظ سلامت و شادابی پوست کمک می‌کنند. اسیدهای چرب امگا 3 خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می‌دهند و از خشکی و التهاب آن جلوگیری می‌کنند.
• غذاهای حاوی ویتامین C: مانند مرکبات، توت فرنگی، گوجه فرنگی و فلفل دلمه‌ای، به تولید کلاژن کمک می‌کنند. کلاژن پروتئینی است که به پوست استحکام و خاصیت ارتجاعی می‌بخشد.
• غذاهای حاوی ویتامین E: مانند بادام، تخمه آفتابگردان، اسفناج و روغن جوانه گندم، از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید محافظت می‌کنند و به کاهش چین و چروک‌ها کمک می‌کنند.
• آب: نوشیدن آب کافی در طول روز به آبرسانی پوست از داخل و حفظ شادابی آن کمک می‌کند.

غذاهایی که باید برای پوست محدود شوند:

• شکر و غذاهای شیرین: مصرف زیاد شکر و غذاهای شیرین می‌تواند به کلاژن پوست آسیب برساند و باعث ایجاد چین و چروک شود.
• غذاهای فرآوری شده: این غذاها اغلب سرشار از چربی‌های ناسالم، قند و نمک هستند که می‌توانند به پوست آسیب برسانند.
• الکل: مصرف زیاد الکل می‌تواند به دهیدراته شدن پوست و پیری زودرس آن منجر شود.
• کافئین: مصرف زیاد کافئین می‌تواند به از دست رفتن رطوبت پوست و شل شدن آن منجر شود.

پزشک متخصص داخلی در منزل

 

چگونه ورزش و ماساژ صورت می‌تواند به کاهش چروک‌ها کمک کند؟

ورزش و ماساژ صورت می‌توانند به روش‌های مختلف به کاهش چروک‌ها کمک کنند:

افزایش گردش خون:

• ماساژ و حرکات ورزشی صورت به افزایش گردش خون در این ناحیه کمک می‌کنند.
• این امر باعث می‌شود که اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به سلول‌های پوستی برسند و به دفع سموم و مواد زائد از آن‌ها کمک می‌کند.
• در نتیجه، پوست شاداب‌تر، سفت‌تر و با طراوت‌تر به نظر می‌رسد و خطوط و چین و چروک‌ها کمتر قابل توجه می‌شوند.

تقویت عضلات صورت:

• بسیاری از حرکات ورزشی صورت عضلات صورت را درگیر می‌کنند و باعث تقویت آن‌ها می‌شوند.
• عضلات قوی‌تر پوست را سفت می‌کنند و از افتادگی و شل شدن آن جلوگیری می‌کنند.
• این امر به نوبه خود می‌تواند به کاهش خطوط و چین و چروک‌ها کمک کند.

افزایش تولید کلاژن و الاستین:

• ماساژ و ورزش صورت می‌تواند به تحریک تولید کلاژن و الاستین کمک کند.
• کلاژن و الاستین پروتئین‌هایی هستند که به پوست استحکام و خاصیت ارتجاعی می‌بخشند.
• با افزایش سن، تولید این پروتئین‌ها کاهش می‌یابد که یکی از دلایل ایجاد چروک است.
• تحریک تولید کلاژن و الاستین می‌تواند به بهبود ظاهر پوست و کاهش خطوط و چین و چروک‌ها کمک کند.

کاهش استرس:

• استرس یکی از عوامل مهم پیری زودرس پوست و ایجاد چروک است.
• ماساژ و ورزش صورت می‌تواند به آرامش عضلات صورت و کاهش استرس کمک کند.
• این امر می‌تواند به نوبه خود به بهبود ظاهر پوست و کاهش خطوط و چین و چروک‌ها کمک کند.

نکاتی برای انجام ورزش و ماساژ صورت:

• قبل از شروع هر گونه ورزش یا ماساژ صورت، حتماً صورت خود را با آب ولرم و شوینده ملایم بشویید.
• از حرکات ملایم و آهسته استفاده کنید و از فشار زیاد به پوست خودداری کنید.
• هر حرکت را 10 تا 15 بار تکرار کنید.
• برای مشاهده نتایج، به طور مرتب (حداقل 3 تا 4 بار در هفته) ورزش و ماساژ صورت را انجام دهید.
• اگر پوست حساسی دارید، قبل از انجام هر گونه ورزش یا ماساژ صورت، با یک متخصص پوست مشورت کنید.

 

 

در آخر…

 

شما می‌توانید در آرین طب خدمات پزشکی و پرستاری در منزل دریافت کنید.

برخی از خدمات ما شامل ویزیت پزشک متخصص در منزل، سونوگرافی در منزل، رادیولوژی در منزل، طب سوزنی در منزل، مشاوره روانشاسی و تغذیه در منزل است.

برای مشاهده همه سرویس های ما به صفحه خدمات مراجعه کنید.

رزرو نوبت و هماهنگی: ۰۹۱۲۰۴۴۶۳۰۸

 

برای رزرو خدمات پزشکی یا پرستاری در منزل فرم زیر را پر کنید: