زمان تخمینی مطالعه: 18 دقیقه
میوههای تابستانی با طعمهای شیرین و بافت آبدارشان یکی از لذتبخشترین بخشهای این فصل گرم هستند، اما برای برخی افراد، همین میوههای خوشمزه میتوانند منبع ناراحتی و مشکل شوند. آلرژی به میوههای تابستانی، یک واکنش غیرطبیعی سیستم ایمنی به برخی ترکیبات پروتئینی موجود در این میوههاست که ممکن است باعث بروز علائمی چون خارش دهان، کهیر، مشکلات گوارشی یا حتی تنگی نفس شود. شناخت دقیق این نوع آلرژی و مدیریت آن با روشهای پزشکی، بهویژه از طریق خدمات تشخیصی و درمانی در منزل مانند آنچه آرین طب ارائه میدهد، نقش مهمی در حفظ سلامت و آسایش افراد دارد.
آلرژی به میوه های تابستانی چیست؟
آلرژی به میوه های تابستانی نوعی واکنش غیرطبیعی سیستم ایمنی بدن به پروتئینهای خاص موجود در میوههای فصلی مانند هندوانه، طالبی، هلو، زردآلو، گیلاس و آلبالو است. در بسیاری از موارد، این آلرژیها با بروز علائمی مانند خارش لب و گلو، آبریزش بینی، التهاب پوست، مشکلات گوارشی و حتی در موارد شدید، تنگی نفس همراه هستند. برخی از افراد به دلیل تشابه ساختاری بین پروتئینهای میوهها و گردههای گیاهی، دچار واکنشهای متقاطع میشوند که این وضعیت به ویژه در فصول گرم و هنگام مصرف میوههای تازه و خام شدت میگیرد.
یکی از نکاتی که اهمیت زیادی دارد، تمایز بین حساسیت ساده و آلرژی واقعی است؛ زیرا در برخی موارد تنها یک واکنش خفیف گوارشی مشاهده میشود و نیازی به درمان خاصی نیست، اما در موارد دیگر ممکن است جان فرد در خطر قرار گیرد و پیگیری تخصصی لازم باشد. از این رو، مراجعه به مراکز درمانی معتبر یا استفاده از خدمات پزشکی در منزل میتواند روند تشخیص و درمان را آسانتر کند.
آرین طب با ارائه خدمات تخصصی در منزل، از جمله ویزیت پزشک، مشاوره آلرژی و انجام آزمایشهای مربوطه، به افراد کمک میکند تا بدون نیاز به مراجعه حضوری، علت واکنشهای آلرژیک خود را شناسایی کرده و درمان مناسب دریافت کنند. این خدمات بهویژه برای کودکان، سالمندان و افرادی که دچار محدودیت حرکتی هستند، میتواند گزینهای مطمئن و کاربردی باشد.
برای مشاوره و درخواست خدمات پزشکی و پرستاری در منزل با کارشناسان آرین طب تماس بگیرید.
رزرو نوبت و هماهنگی: ۰۹۱۲۰۴۴۶۳۰۸
آرین طب ارائه ارائهدهنده انواع خدمات پزشکی از جمله پزشک متخصص در منزل (قلب، ریه، داخلی و…) و انواع خدمات پرستاری و تزریقات در منزل
خدمات مرتبط
علت آلرژی به میوه های تابستانی
آلرژی به میوه های تابستانی یکی از مشکلات رایجی است که ممکن است در فصل گرما باعث ناراحتی بسیاری از افراد شود. این واکنشها معمولاً به دلیل حساسیت سیستم ایمنی بدن به پروتئینهای خاص موجود در برخی میوهها ایجاد میشوند. با اینکه میوههای تابستانی مانند هلو، آلبالو، گیلاس، زردآلو و طالبی بسیار محبوب هستند، اما برخی افراد بعد از مصرف آنها دچار خارش، تورم لبها، التهاب دهان یا حتی علائم شدیدتر مانند تنگی نفس میشوند.
شباهت ساختاری پروتئین میوه با گرده گیاهان
یکی از علتهای اصلی آلرژی به میوه های تابستانی، شباهت زیاد ساختار پروتئینی آنها با گرده برخی درختان و گیاهان است. این واکنش بیشتر در افرادی دیده میشود که از تب یونجه (hay fever) یا حساسیتهای فصلی رنج میبرند. سیستم ایمنی آنها پروتئین موجود در میوه را اشتباهاً با گردهی آلرژیزا اشتباه گرفته و به آن واکنش نشان میدهد.
واکنش متقاطع (Cross-Reactivity)
پدیدهای به نام واکنش متقاطع باعث میشود که فردی که به گردهی درخت غان، توس یا توسکا حساس است، به میوههایی مثل سیب، هلو یا گیلاس نیز واکنش نشان دهد. این نوع آلرژی معمولاً دهانی است و با احساس سوزش یا خارش در دهان و گلو همراه است.
تاثیر گرما بر افزایش حساسیت
در فصل تابستان، افزایش دمای هوا باعث تشدید پاسخ ایمنی بدن میشود. این مسأله میتواند آستانه تحمل فرد به آلرژنها را کاهش دهد و احتمال بروز آلرژی حتی با مقادیر کمی از میوه را بالا ببرد. همچنین مصرف زیاد میوههای سرد و آبدار در گرما میتواند باعث تحریک سیستم ایمنی برخی افراد شود.
تفاوت بین آلرژی و عدم تحمل غذایی
برخی علائم ممکن است شبیه آلرژی باشند، اما در واقع نوعی عدم تحمل غذایی هستند. مثلاً نفخ یا دلدرد بعد از خوردن هندوانه الزاماً آلرژی نیست. در حالی که واکنش ایمنی واقعی معمولاً با علائمی مثل کهیر، تورم و حتی شوک آنافیلاکتیک همراه است.
خدمات تشخیصی و درمانی در منزل توسط آرین طب
اگر علائم آلرژی دارید و نمیدانید که دقیقاً به چه میوهای حساس هستید، آرین طب با اعزام متخصص آلرژی و همچنین انجام تستهای تشخیصی در منزل، میتواند بدون نیاز به مراجعه به مراکز درمانی، به شما کمک کند. حتی در صورت نیاز، مشاوره تغذیه برای مدیریت آلرژی غذایی هم ارائه میشود.

علائم آلرژی به میوه های تابستانی
آلرژی به میوههای تابستانی میتواند طیفی از علائم مختلف را ایجاد کند که بسته به شدت واکنش سیستم ایمنی هر فرد متفاوت است. شناخت دقیق این علائم کمک میکند تا سریعتر اقدام به درمان و مدیریت مشکل کنید و از عوارض جدیتر جلوگیری شود.
خارش و سوزش در دهان و گلو
یکی از شایعترین نشانههای آلرژی به میوههای تابستانی، احساس خارش، سوزش یا گزگز در دهان، لبها، زبان و گلو است. این حالت معمولاً بلافاصله پس از خوردن میوه شروع میشود و در اکثر موارد به عنوان «سندرم آلرژی دهانی» شناخته میشود.
تورم لب ها، زبان و صورت
در موارد شدیدتر، ممکن است تورم در لبها، زبان و حتی صورت ایجاد شود. این تورم میتواند باعث اختلال در بلع و صحبت کردن شود و نیازمند مراقبت فوری پزشکی است.
کهیر و قرمزی پوست
بروز کهیرهای قرمز، خارشدار و متورم روی پوست بدن یا اطراف دهان میتواند نشانه واکنش آلرژیک به میوههای تابستانی باشد. این علائم معمولاً با مصرف میوه یا بعد از تماس پوست با آب آن بروز میکند.
علائم گوارشی
بعضی افراد پس از خوردن میوههای آلرژیزا دچار ناراحتیهای گوارشی مانند درد شکم، تهوع، استفراغ یا اسهال میشوند که این علائم ممکن است ناشی از واکنش آلرژیک یا عدم تحمل غذایی باشد.
مشکلات تنفسی
در موارد نادر و شدید، آلرژی میتواند باعث بروز مشکلات تنفسی مثل تنگی نفس، خسخس سینه و حتی حمله آسم شود که در این شرایط باید فوراً به مراکز درمانی یا خدمات اورژانسی مانند آرین طب مراجعه کرد.
شوک آنافیلاکسی
این شدیدترین واکنش آلرژیک است که میتواند جان فرد را تهدید کند. علائم شامل افت فشار خون، سردرگمی، ضعف شدید و از دست دادن هوشیاری است و نیازمند درمان اورژانسی سریع است.
نقش خدمات آرین طب در تشخیص و درمان سریع
آرین طب با ارائه خدمات تخصصی ویزیت پزشک و متخصص آلرژی در منزل، امکان تشخیص سریع و شروع درمان مناسب را در محیطی امن و راحت برای شما فراهم میکند. همچنین آموزش و ارائه داروهای مورد نیاز در منزل، نگرانی شما را از بابت مراجعه به مراکز درمانی کاهش میدهد.
تشخیص آلرژی به میوه های تابستانی
تشخیص آلرژی به میوههای تابستانی مرحله مهم و حساس در مدیریت این مشکل است. تشخیصدقیق به شما کمک میکند تا از مصرف میوههای حساسیتزا پرهیز کنید و درمان مناسب را دریافت کنید.
معاینه بالینی و شرح حال دقیق
اولین گام برای تشخیص، مراجعه به پزشک متخصص آلرژی و گرفتن شرح حال کامل از علائم، زمان بروز آنها و سابقه حساسیتهای فصلی یا غذایی است. پزشک سوالاتی در مورد نوع میوههایی که مصرف کردهاید و علائم بعد از مصرف میپرسد تا الگوی واکنش را بررسی کند.
تست های پوستی (Prick Test)
یکی از روشهای رایج و سریع تشخیص، تست پوست است. در این روش قطرهای از عصاره میوه مشکوک روی پوست ساعد یا پشت بیمار گذاشته میشود و سپس با سوزن کوچکی پوست کمی خراش داده میشود. اگر محل مورد نظر دچار قرمزی و تورم شد، به معنی حساسیت به آن میوه است. این تست بدون درد و کمهزینه است و در بسیاری از مراکز پزشکی و حتی برخی خدمات منزل توسط آرین طب انجام میشود.
آزمایش خون (آنتیبادی IgE اختصاصی)
گاهی پزشک برای تأیید تشخیص یا زمانی که تست پوستی ممکن است نامطمئن باشد، آزمایش خون تجویز میکند. این آزمایش میزان آنتیبادیهای خاص IgE را در برابر پروتئینهای میوه مورد نظر اندازهگیری میکند. افزایش سطح این آنتیبادیها نشاندهنده وجود آلرژی است.
رژیم حذف و چالش غذایی
در برخی موارد، پزشک ممکن است توصیه کند که میوههای مشکوک به مدت مشخصی از رژیم غذایی حذف شوند و سپس به تدریج تحت نظر پزشک مصرف شوند تا واکنش بدن بررسی شود. این روش به خصوص زمانی استفاده میشود که تشخیص دقیق سخت باشد.
تشخیص در منزل با خدمات آرین طب
خدمات تخصصی آرین طب این امکان را فراهم کرده که بدون نیاز به رفت و آمد به مراکز درمانی، تستهای آلرژی و مشاورههای لازم در منزل شما انجام شود. این خدمات به ویژه برای افرادی که به دلایل مختلف نمیتوانند به کلینیک مراجعه کنند، بسیار مفید و کارآمد است.
درمان آلرژی به میوه های تابستانی
درمان آلرژی به میوههای تابستانی هدف اصلیاش کاهش علائم و جلوگیری از واکنشهای شدید است. این درمانها معمولاً ترکیبی از پرهیز غذایی، دارودرمانی و در برخی موارد، روشهای تخصصیتر هستند که توسط پزشکان متخصص تجویز میشوند.
پرهیز کامل از میوه های حساسیتزا
اولین و مهمترین گام درمان، شناسایی دقیق میوههایی است که باعث واکنش آلرژیک میشوند و پرهیز کامل از مصرف آنهاست. حتی مصرف کوچکترین مقدار این میوهها میتواند علائم را تشدید کند.
دارو های آنتیهیستامین
برای کنترل علائم خارش، تورم و قرمزی، پزشکان معمولاً داروهای آنتیهیستامین تجویز میکنند. این داروها با مهار اثر هیستامین که مادهای محرک واکنشهای آلرژیک است، به کاهش سریع علائم کمک میکنند. آنتیهیستامینها میتوانند به صورت قرص، شربت یا قطره استفاده شوند.
کورتیکواستروئید ها
در مواردی که واکنشها شدیدتر باشند، پزشک ممکن است کورتیکواستروئیدهای موضعی یا خوراکی تجویز کند. این داروها التهاب را کاهش داده و تورم و قرمزی را بهبود میبخشند. مصرف این داروها باید تحت نظر دقیق پزشک باشد تا عوارض جانبی به حداقل برسد.
دارو های آدرنالین (اپینفرین)
برای افرادی که سابقه واکنشهای شدید مانند شوک آنافیلاکسی دارند، پزشکان نسخه آمپولهای آدرنالین خودکار (EpiPen) میدهند. این دارو در مواقع اضطراری میتواند جان بیمار را نجات دهد و باید همیشه در دسترس باشد.
ایمنی درمانی (Immunotherapy)
در برخی موارد خاص و تحت نظر متخصص، ایمنی درمانی برای کاهش حساسیت بدن به آلرژنهای خاص انجام میشود. این روشها ممکن است شامل تزریقهای آلرژنهای کنترل شده باشد تا پاسخ ایمنی به تدریج تعدیل شود.
خدمات درمانی آرین طب در منزل
آرین طب با اعزام متخصصین آلرژی و پزشکان مجرب به منزل شما، امکان دریافت درمانهای دارویی، تجویز و آموزش نحوه مصرف داروها را بدون نیاز به خروج از خانه فراهم میکند. این خدمات به خصوص برای کسانی که در فصل تابستان حساسیت دارند، بسیار راحت و کارآمد است.
درمان آلرژی به میوه های تابستانی در منزل
وقتی آلرژی به میوههای تابستانی باعث بروز علائم آزاردهنده میشود، درمان سریع و مؤثر در محیط منزل میتواند کیفیت زندگی را بهشدت بهبود دهد. درمان در خانه شامل مدیریت علائم، استفاده از داروهای مناسب و مراقبتهای حمایتی است که به کمک خدمات تخصصی مثل آنچه آرین طب ارائه میدهد، بهراحتی قابل انجام است.
مدیریت علائم با دارو های آنتیهیستامین در منزل
آنتیهیستامینها بهترین گزینه برای کاهش خارش، تورم و قرمزی ناشی از آلرژی هستند. این داروها معمولاً به صورت قرص، شربت یا قطره موجودند و میتوانند به سرعت علائم را تسکین دهند. استفاده درست و منظم از این داروها در منزل باعث کاهش نیاز به مراجعه به پزشک یا اورژانس میشود.
استفاده از کرم ها و اسپری های کورتیکواستروئیدی
اگر آلرژی پوست را درگیر کرده باشد، کرمها و اسپریهای کورتیکواستروئیدی موضعی میتوانند التهاب و تورم را کاهش دهند. این درمانها باید تحت نظر پزشک تجویز شده و مطابق دستور مصرف شوند تا عوارض جانبی نداشته باشند.
پرهیز غذایی و جایگزینی میوه ها
مهمترین نکته در درمان خانگی، پرهیز از مصرف میوههای حساسیتزا است. جایگزینی آنها با میوههای بیخطر یا کمخطر به حفظ تنوع غذایی کمک میکند و از بروز واکنشهای آلرژیک جلوگیری میکند.
مراقبت های حمایتی و جلوگیری از تحریک بیشتر
- نوشیدن آب فراوان برای کمک به دفع مواد حساسیتزا
- حفظ بهداشت دهان و شستشوی سریع بعد از مصرف میوهها
- دوری از عوامل تشدیدکننده مثل گرما و گردههای گیاهی
خدمات تخصصی آرین طب برای درمان در منزل
آرین طب با ارسال پزشکان و متخصصان آلرژی به منزل، امکان دریافت ویزیت، مشاوره و حتی انجام تستهای لازم در محیط امن و راحت خانه را فراهم کرده است. همچنین آموزش نحوه مصرف دارو و نکات مهم پیشگیری در اختیار شما قرار میگیرد تا درمان خانگی به بهترین شکل انجام شود.

برای مشاوره و درخواست خدمات پزشکی و پرستاری در منزل با کارشناسان آرین طب تماس بگیرید.
رزرو نوبت و هماهنگی: ۰۹۱۲۰۴۴۶۳۰۸
آرین طب ارائه ارائهدهنده انواع خدمات پزشکی از جمله پزشک متخصص در منزل (قلب، ریه، داخلی و…) و انواع خدمات پرستاری و تزریقات در منزل
پیشگیری از آلرژی به میوه های تابستانی
پیشگیری از آلرژی به میوههای تابستانی کلید داشتن فصلی سالم و بدون نگرانی است. با رعایت چند نکته ساده و موثر میتوانید از بروز علائم ناخوشایند جلوگیری کنید و تابستان را با آرامش بیشتری بگذرانید.
شناخت دقیق میوه های حساسیتزا و پرهیز از آن ها
اولین قدم، شناسایی میوههایی است که به آنها حساسیت دارید. این کار با کمک پزشک متخصص و انجام تستهای آلرژی، حتی در منزل توسط خدمات آرین طب، بسیار آسان شده است. پس از شناسایی، باید از مصرف این میوهها و محصولات حاوی آنها پرهیز کامل داشته باشید.
شستوشوی کامل میوه ها قبل از مصرف
گاهی حساسیتها به دلیل باقیماندن مواد آلرژن روی پوست میوهها یا تماس با سموم و آلودگیهاست. شستوشوی دقیق میوهها با آب سرد و حتی استفاده از برس مخصوص، تا حد زیادی میتواند خطر بروز آلرژی را کاهش دهد.
استفاده از میوه های پخته یا کنسرو شده
پختن یا حرارت دادن میوهها معمولاً پروتئینهای آلرژن را تغییر میدهد و باعث کاهش حساسیتزایی میشود. افرادی که به میوههای خام حساسیت دارند، میتوانند با مشورت پزشک، میوهها را به صورت پخته یا کنسرو شده مصرف کنند.
پرهیز از ترکیب میوه های حساسیتزا با گرده های گیاهی
از آنجا که واکنشهای متقاطع بین گردهها و میوهها یکی از علل اصلی آلرژی است، بهتر است در فصل گردهافشانی، مصرف میوههای حساسیتزا را محدود کنید یا به طور موقت حذف نمایید.
حفظ سلامت سیستم ایمنی با تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم
یک سیستم ایمنی قوی کمتر دچار واکنشهای آلرژیک شدید میشود. مصرف مواد غذایی سرشار از آنتیاکسیدان، ویتامین C و امگا 3، ورزش منظم و کاهش استرس میتواند به پیشگیری کمک کند.
عوارض آلرژی به میوه های تابستانی
آلرژی به میوه های تابستانی اگر به موقع تشخیص داده نشود یا بهدرستی کنترل نگردد، میتواند عوارض جدی و گاه خطرناکی بههمراه داشته باشد. این عوارض بسته به شدت آلرژی، نوع میوه، وضعیت سیستم ایمنی فرد و سابقه حساسیت قبلی متفاوت هستند. شناسایی زودهنگام و برخورد درست با این علائم میتواند از بروز عوارض طولانیمدت یا اورژانسی جلوگیری کند.
اختلال در کیفیت زندگی و تغذیه
یکی از شایعترین عوارض، محدود شدن انتخابهای غذایی و ایجاد ترس از مصرف میوههاست. این موضوع میتواند منجر به کاهش دریافت ویتامینها، فیبر و مواد مغذی شود و در طولانیمدت، سلامت عمومی فرد را تهدید کند. همچنین اضطراب ناشی از احتمال بروز علائم باعث افت کیفیت زندگی میشود.
آسیب به پوست و بروز کهیر های مکرر
در افراد مستعد، تماس با آب یا پوست میوههای حساسیتزا میتواند باعث کهیرهای شدید، خارشدار و عودکننده شود. در صورت تکرار این واکنشها، پوست دچار التهاب مزمن، تغییر رنگ و گاهی اگزما میشود.
عوارض تنفسی و تشدید آسم
واکنشهای آلرژیک شدید میتوانند مسیرهای تنفسی را درگیر کرده و باعث سرفه، خسخس سینه و تنگی نفس شوند. در بیماران مبتلا به آسم، این نوع آلرژی میتواند باعث حمله آسمی و بستری شدن در بیمارستان شود.
اختلال در عملکرد دستگاه گوارش
برخی از واکنشها به صورت درد شکم، تهوع، نفخ یا اسهال ظاهر میشوند. در صورت تکرار، این علائم ممکن است به سوءتغذیه، کماشتهایی یا اختلال در جذب مواد غذایی منجر شوند.
آنافیلاکسی؛ شدیدترین و خطرناک ترین عارضه
در موارد بسیار شدید، مصرف حتی مقدار کمی از میوههای آلرژن میتواند باعث شوک آنافیلاکسی شود. این وضعیت اورژانسی با علائمی مثل افت شدید فشار خون، تنگی نفس، تورم گلو، بیهوشی و حتی مرگ همراه است. درمان فوری با آمپول اپینفرین ضروری است.
نقش سیستم ایمنی در واکنش به میوه های تابستانی
سیستم ایمنی بدن مسئول دفاع در برابر عوامل خطرناک مثل ویروسها و باکتریهاست. اما در برخی افراد، این سیستم به اشتباه به پروتئینهای طبیعی موجود در میوههای تابستانی مثل هلو، گیلاس یا زردآلو واکنش نشان میدهد.
واکنش ایمنی غیرطبیعی به پروتئین های میوه
سیستم ایمنی این پروتئینها را بهعنوان عامل تهدیدکننده تشخیص داده و آنتیبادیهایی به نام IgE تولید میکند. این آنتیبادیها موجب فعال شدن سلولهایی به نام ماستسل میشوند که با آزادسازی موادی مثل هیستامین، باعث علائمی مثل خارش، تورم، کهیر یا تنگی نفس میشوند.
شدت واکنش ها به عملکرد ایمنی وابسته است
بسته به میزان حساسیت سیستم ایمنی، علائم ممکن است از خفیف (مثل خارش لب) تا شدید (مثل شوک آنافیلاکسی) متغیر باشد. برخی واکنشها نیز ممکن است چند ساعت پس از مصرف ظاهر شوند.
کنترل واکنش ایمنی با کمک آرین طب
آرین طب با اعزام پزشک متخصص آلرژی به منزل و انجام تستهای IgE یا پوست، میتواند علت واکنشهای شما را شناسایی کرده و با تجویز داروهای مناسب، پاسخ ایمنی بدن را تنظیم کند. این کار بدون نیاز به مراجعه حضوری و در محیطی امن انجام میشود.
جمع بندی
آلرژی به میوههای تابستانی مشکلی رایج اما قابل کنترل است. با آگاهی، پرهیز غذایی هدفمند، استفاده از داروهای مناسب و بهرهگیری از خدمات پزشکی در منزل، میتوان علائم را کاهش داد و از بروز واکنشهای شدید جلوگیری کرد. اگر علائم مشکوکی دارید، بهتر است با کمک تیم تخصصی آرین طب در منزل، بررسیهای لازم را انجام دهید تا با آرامش بیشتری از طعمهای تابستانی لذت ببرید.
سوالات متداول
خیر. اگرچه آلرژی در فصل تابستان بیشتر بروز میکند چون مصرف میوهها بیشتر است، اما در هر زمانی از سال که این میوهها مصرف شوند، امکان بروز واکنش وجود دارد.
میوههایی مانند هلو، زردآلو، گیلاس، آلبالو، هندوانه، خربزه و طالبی از رایجترین میوههای آلرژیزا هستند. دلیل این حساسیت معمولاً شباهت پروتئین آنها به گرده درختان است.
در بسیاری از موارد، علائم آلرژی ظرف چند دقیقه تا یک ساعت پس از مصرف ظاهر میشوند. البته برخی واکنشها ممکن است چند ساعت تا یک روز بعد هم بروز کنند.
تست پوستی (Skin Prick Test) و آزمایش خون برای IgE اختصاصی رایجترین روشهای تشخیص هستند. خدمات این تستها از طریق آرین طب در منزل هم قابل انجام است.
شما میتوانید در آرین طب خدمات پزشکی و پرستاری در منزل دریافت کنید.
برخی از خدمات ما شامل ویزیت پزشک متخصص در منزل، سونوگرافی در منزل، رادیولوژی در منزل، طب سوزنی در منزل، مشاوره روانشاسی و تغذیه در منزل است.
برای مشاهده همه سرویس های ما به صفحه خدمات مراجعه کنید.
رزرو نوبت و هماهنگی: ۰۹۱۲۰۴۴۶۳۰۸
برای رزرو خدمات پزشکی یا پرستاری در منزل فرم زیر را پر کنید:
