کرم ضد آفتاب بزنیم یا نزنیم | عوارض و نحوه مصرف

زمان تخمینی مطالعه: 18 دقیقه

کرم ضد آفتاب یکی از اساسی‌ترین محصولات در روتین مراقبت از پوست است که می‌تواند از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه‌های مضر UV محافظت کند. این اشعه‌ها می‌توانند باعث پیری زودرس، سوختگی‌های پوستی و حتی بیماری‌های جدی‌تری مانند سرطان پوست شوند. با وجود این اهمیت، بسیاری از افراد ممکن است به درستی از کرم ضد آفتاب استفاده نکنند یا نکات استفاده صحیح را نادیده بگیرند. آگاهی از نحوه صحیح استفاده از این محصول می‌تواند تاثیر آن را در حفاظت از پوست چندین برابر کند.

کرم ضد آفتاب بزنیم یا نزنیم

استفاده از کرم ضد آفتاب یکی از مهم‌ترین کارهایی است که می‌توان برای حفظ سلامت پوست انجام داد. اشعه‌های فرابنفش خورشید (UV) به‌ویژه در ساعات میانی روز، می‌توانند به پوست آسیب برسانند و در درازمدت موجب پیری زودرس، لک‌های پوستی، سوختگی و حتی سرطان پوست شوند. کرم‌های ضد آفتاب با ایجاد یک سد محافظ روی پوست، جلوی نفوذ این اشعه‌ها را می‌گیرند. حتی در روزهای ابری یا هنگام حضور در محیط‌های داخلی با نور زیاد نیز تابش UV می‌تواند روی پوست اثر بگذارد.

بنابراین، زدن بهترین ضد آفتاب نه‌تنها برای افرادی که پوست حساس دارند، بلکه برای همه افراد ضروری است، فارغ از رنگ پوست یا شرایط آب‌وهوایی. استفاده منظم از آن، به‌ویژه در نواحی صورت، گردن و دست‌ها، می‌تواند به حفظ شادابی و سلامت پوست در طول زمان کمک کند. عدم استفاده از آن، یعنی در معرض خطر مستقیم آسیب‌های پوستی بودن، که بعضی از آن‌ها غیرقابل جبران است. به همین دلیل توصیه می‌شود روزانه، حتی در خانه یا هنگام استفاده از وسایل نقلیه، کرم ضد آفتاب با SPF مناسب استفاده شود و در صورت قرار گرفتن طولانی در معرض آفتاب، هر دو تا سه ساعت تجدید گردد.

برای مشاوره و درخواست خدمات پزشکی و پرستاری در منزل با کارشناسان آرین طب تماس بگیرید.

رزرو نوبت و هماهنگی: ۰۹۱۲۰۴۴۶۳۰۸

آرین طب ارائه ارائه‌دهنده انواع خدمات پزشکی از جمله پزشک متخصص در منزل (قلب، ریه، داخلی و…) و انواع خدمات پرستاری و تزریقات در منزل

خدمات مرتبط

انواع کرم ضد آفتاب

کرم‌های ضد آفتاب به انواع ضد آفتاب مختلفی تقسیم می‌شوند که بسته به نوع پوست، شرایط آب‌وهوایی و نوع استفاده انتخاب می‌شوند. در ادامه انواع ضدافتاب اصلی را معرفی می‌کنیم:

کرم ضد آفتاب فیزیکی (معدنی)

این نوع کرم‌ها حاوی ترکیبات معدنی مانند زینک اکساید یا تیتانیوم دی‌اکساید هستند که با ایجاد یک سد فیزیکی روی پوست، اشعه‌های UVA و UVB را بازتاب می‌دهند. برای پوست‌های حساس، کودکان و کسانی که پوستشان مستعد قرمزی است، مناسب‌اند.

کرم ضد آفتاب شیمیایی

این کرم‌ها حاوی ترکیباتی مانند اُکسی‌بنزون، آوُبنزون یا اکتی‌نوکسات هستند که اشعه‌های خورشید را جذب و به گرما تبدیل می‌کنند. سبک‌ترند و معمولاً برای پوست‌های چرب یا مختلط استفاده می‌شوند.

کرم ضد آفتاب رنگی

علاوه بر محافظت در برابر آفتاب، مانند کرم پودر عمل می‌کنند و به یکنواخت‌سازی رنگ پوست کمک می‌کنند. برای افرادی که به دنبال پوشش سبک آرایشی هستند، مناسب‌اند.

کرم ضد آفتاب مخصوص پوست چرب

این نوع کرم‌ها معمولاً فاقد چربی (oil-free) هستند، سریع جذب می‌شوند و از براق شدن پوست جلوگیری می‌کنند. فرمولاسیون سبک و مات دارند.

کرم ضد آفتاب مخصوص پوست خشک

این کرم‌ها دارای ترکیبات مرطوب‌کننده و چرب‌تر هستند تا خشکی و کشیدگی پوست را کاهش دهند.

کرم ضد آفتاب مخصوص پوست حساس یا آتوپیک

فرمولاسیون بسیار ملایمی دارند، فاقد عطر و مواد حساسیت‌زا هستند و معمولاً از نوع فیزیکی‌اند.

چه کسانی به کرم ضد آفتاب نیاز دارند؟

شاید تصور کنید که ضد آفتاب تنها مخصوص روزهای گرم تابستان یا افرادی با پوست روشن است، اما واقعیت این است که همه افراد، بدون استثنا، باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنند. نور خورشید اگرچه برای سلامت جسم و روح مفید است، اما پرتوهای فرابنفش آن (UV-A و UV-B) می‌توانند به‌مرور زمان صدمات جبران‌ناپذیری به پوست وارد کنند. ضد آفتاب به‌عنوان یک سد دفاعی موثر، نقش حیاتی در پیشگیری از پیری زودرس، لک‌های پوستی، افتادگی و حتی سرطان پوست ایفا می‌کند.

همه سنین، همه جنسیت ها؛ محافظت برای همه لازم است

کودکان به دلیل داشتن پوست لطیف و نازک، بیشتر از بزرگ‌ترها در معرض آفتاب‌سوختگی هستند. نوجوانان که بیشتر در فضای آزاد و زیر نور مستقیم خورشید فعالیت می‌کنند، باید از ضد آفتاب مناسب سن خود استفاده کنند. بزرگسالان، به‌ویژه افراد بین ۳۰ تا ۵۰ سال، زمانی که علائم پیری تدریجی ظاهر می‌شود، بیش از هر زمان دیگری باید از پوست خود مراقبت کنند. سالمندان هم به دلیل کاهش تولید کلاژن و نازک شدن بافت پوست، نیازمند مراقبت ویژه هستند. جنسیت نیز نقشی در این میان ندارد؛ چه زن باشید و چه مرد، نور خورشید بدون تبعیض به پوست آسیب می‌زند.

در خانه، در ماشین، زیر ابر ها؛ پرتو ها همه جا هستند

برخلاف تصور عموم، تنها زیر آفتاب سوزان نیست که پوست آسیب می‌بیند. پرتوهای فرابنفش حتی در روزهای ابری هم از میان ابرها عبور می‌کنند. همین‌طور نور خورشید از شیشه پنجره یا شیشه اتومبیل نیز عبور می‌کند و باعث تخریب تدریجی بافت پوست می‌شود. افرادی که در محیط‌های بسته اما روشن کار می‌کنند، مانند کارمندان کنار پنجره، رانندگان یا فروشندگانی که زیر نور مصنوعی پرقدرت هستند، باید استفاده از ضد آفتاب را جدی بگیرند.

افراد با شرایط خاص پوستی، بیش از دیگران نیاز دارند

افرادی که پوست حساس، خشک یا مبتلا به بیماری‌های پوستی نظیر اگزما، روزاسه یا لک‌های تیره دارند، بیش از دیگران در برابر آسیب نور خورشید آسیب‌پذیرند. همچنین کسانی که تحت درمان‌های پوستی مثل لیزر، پیلینگ یا استفاده از داروهای لایه‌بردار هستند، پوست‌شان نازک‌تر و حساس‌تر شده و نیاز مبرمی به محافظت دارند. استفاده از ضد آفتاب در این شرایط نه تنها توصیه می‌شود، بلکه کاملاً ضروری است.

کاربرد کرم ضد آفتاب

کرم ضد آفتاب یکی از محصولات ضروری در مراقبت از پوست است که برای محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از تابش مستقیم یا غیرمستقیم نور خورشید طراحی شده است. این کرم‌ها با ایجاد یک لایه محافظتی روی پوست، از نفوذ پرتوهای مضر فرابنفش (UV-A و UV-B) به درون پوست جلوگیری می‌کنند. در ادامه به برخی از مهم‌ترین کاربردهای کرم ضد آفتاب اشاره می‌کنیم:

پیشگیری از آفتاب‌سوختگی

یکی از مهم‌ترین کاربردهای کرم ضد آفتاب، جلوگیری از آفتاب‌سوختگی است که می‌تواند باعث قرمزی، التهاب و حتی تاول‌زدن پوست شود. استفاده منظم از ضد آفتاب در برابر نور خورشید به جلوگیری از این آسیب کمک می‌کند.

پیشگیری از پیری زودرس پوست

تابش UV می‌تواند باعث آسیب به کلاژن و الاستین پوست شود که این دو ماده مسئول حفظ کشسانی و استحکام پوست هستند. استفاده از ضد آفتاب به کاهش خطوط ریز، چین‌وچروک‌ها و افتادگی پوست کمک می‌کند و از پیری زودرس آن جلوگیری می‌کند.

کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست

قرار گرفتن در معرض تابش UV به‌طور مداوم می‌تواند خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان پوست، از جمله ملانوما، را افزایش دهد. کرم ضد آفتاب با محافظت از پوست در برابر این تابش‌ها، احتمال ابتلا به این نوع سرطان‌ها را کاهش می‌دهد.

جلوگیری از ایجاد لک و تغییر رنگ پوست

تابش آفتاب می‌تواند موجب ایجاد لکه‌های پوستی، ملاسما و تغییر رنگ پوست شود. استفاده از ضد آفتاب مانع از تشدید این لکه‌ها و کمک به حفظ یکنواختی رنگ پوست می‌شود.

محافظت از پوست حساس

پوست‌های حساس به خصوص در کسانی که مشکلات پوستی نظیر روزاسه یا اگزما دارند، بیشتر در معرض آسیب از تابش UV قرار می‌گیرند. کرم‌های ضد آفتاب مخصوص پوست‌های حساس می‌توانند از بروز التهاب، قرمزی و حساسیت‌های پوستی جلوگیری کنند.

چه علائمی به کرم ضد آفتاب نیاز دارد؟

اگرچه همه افراد باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنند، اما برخی علائم و شرایط خاص پوست نیاز به توجه ویژه دارند. در ادامه به علائمی اشاره می‌کنم که نشان می‌دهند پوست به کرم ضد آفتاب نیاز دارد:

پوست قرمز و تحریک‌شده

اگر پوست شما پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب قرمز، داغ یا تحریک‌شده می‌شود، این یک نشانه واضح است که پوست به محافظت بیشتری نیاز دارد. استفاده از ضد آفتاب به جلوگیری از آفتاب‌سوختگی و کاهش التهاب کمک می‌کند.

وجود لکه های تیره یا ملاسما

لکه‌های تیره پوست که به‌ویژه در نواحی صورت، گردن و دستان ایجاد می‌شوند، معمولاً ناشی از تابش مستقیم نور خورشید هستند. در چنین شرایطی، ضد آفتاب می‌تواند از تشدید این لکه‌ها و جلوگیری از ظهور لکه‌های جدید جلوگیری کند.

وجود خطوط ریز و چین‌وچروک ها

پوست‌هایی که به دلیل تابش‌های مکرر UV آسیب دیده‌اند، ممکن است خطوط ریز و چین‌وچروک‌ها را بیشتر نشان دهند. استفاده از ضد آفتاب از آسیب‌های بیشتر و پیری زودرس پوست جلوگیری می‌کند و به حفظ جوانی و شادابی آن کمک می‌کند.

پوست خشک و حساس

پوست‌هایی که خشک و حساس هستند، به ویژه در مواجهه با آفتاب دچار التهاب و خشکی بیشتر می‌شوند. ضد آفتاب‌ها معمولاً حاوی ترکیبات مرطوب‌کننده هستند که علاوه بر محافظت از پوست در برابر آفتاب، از خشکی و التهاب آن نیز جلوگیری می‌کنند.

پوست آسیب‌دیده یا در حال درمان

افرادی که تحت درمان‌های پوستی مانند لیزر، پیلینگ شیمیایی یا مصرف داروهای لایه‌بردار هستند، به دلیل نازک‌تر شدن پوست، نیاز به محافظت بیشتری دارند. استفاده از ضد آفتاب در این شرایط ضروری است تا از پوست در برابر آسیب‌های نور خورشید محافظت کند.

عوارض کرم ضد آفتاب

اگرچه کرم‌های ضد آفتاب به‌طور کلی برای محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از تابش نور خورشید بسیار مفید هستند، اما استفاده نادرست یا برخی فرمول‌ها ممکن است به عوارضی منجر شود. در اینجا به برخی از عوارض و مشکلات احتمالی کرم ضد آفتاب اشاره می‌کنم:

آلرژی و حساسیت پوستی

برخی از افراد ممکن است به مواد تشکیل‌دهنده کرم ضد آفتاب حساسیت داشته باشند. این حساسیت‌ها می‌توانند به صورت قرمزی، خارش، التهاب، تورم یا بثورات پوستی نمایان شوند. به‌ویژه افرادی که پوست حساس دارند یا به برخی ترکیبات شیمیایی موجود در ضد آفتاب‌ها حساسیت دارند، ممکن است با این عوارض مواجه شوند.

جوش و آکنه

برخی از ضد آفتاب‌ها ممکن است برای پوست‌های چرب و مستعد آکنه مناسب نباشند. استفاده از کرم ضد آفتاب‌های سنگین و چرب ممکن است منافذ پوست را مسدود کرده و منجر به بروز جوش و آکنه شود. برای جلوگیری از این مشکل، استفاده از ضد آفتاب‌های مخصوص پوست چرب یا غیرکومدوژنیک (non-comedogenic) توصیه می‌شود.

آسیب به پوست در اثر استفاده طولانی‌مدت

برخی از ضد آفتاب‌ها حاوی مواد شیمیایی مانند اوکسی‌بنزون (oxybenzone) و آووبنزون (avobenzone) هستند که ممکن است در طولانی‌مدت بر پوست تأثیر منفی بگذارند. برخی از مطالعات نشان داده‌اند که این ترکیبات می‌توانند از طریق پوست جذب شوند و به سیستم هورمونی آسیب وارد کنند. استفاده از ضد آفتاب‌های طبیعی‌تر و فاقد مواد شیمیایی ممکن است گزینه بهتری برای افرادی باشد که نگران این نوع عوارض هستند.

تحریک چشم ها

برخی از کرم‌های ضد آفتاب ممکن است با وارد شدن به چشم‌ها باعث سوزش، قرمزی و تحریک چشم‌ها شوند. این مشکل به‌ویژه زمانی رخ می‌دهد که ضد آفتاب به دلیل تعریق یا تماس با آب به چشم‌ها برسد. برای جلوگیری از این مشکل، استفاده از ضد آفتاب‌های مخصوص نواحی حساس مانند چشم‌ها یا ضد آفتاب‌های مقاوم به آب توصیه می‌شود.

ترکیب با دیگر محصولات مراقبت از پوست

برخی از ضد آفتاب‌ها ممکن است با دیگر محصولات مراقبت از پوست، مانند مرطوب‌کننده‌ها یا سرم‌ها، واکنش نشان دهند و باعث کاهش اثرگذاری هر دو محصول شوند. برای جلوگیری از این مشکل، بهتر است از محصولات ضد آفتاب با فرمولاسیون مناسب برای نوع پوست خود استفاده کنید.

احساس سنگینی یا چربی بر روی پوست

برخی از ضد آفتاب‌ها به‌ویژه انواع کرمی، ممکن است احساس سنگینی یا چربی زیادی بر روی پوست ایجاد کنند. این می‌تواند باعث احساس ناخوشایند شود و در افرادی که به دنبال محصولات سبک‌تر هستند، مشکل‌ساز باشد.

برای پیشگیری از این عوارض، پیشنهاد می‌شود قبل از خرید کرم ضد آفتاب، ترکیبات موجود در آن را به دقت بررسی کرده و محصولی را انتخاب کنید که با نوع پوست شما سازگار باشد. همچنین، اگر دچار هرگونه عوارض جانبی شدید، بهتر است مصرف آن را متوقف کرده و با یک متخصص پوست مشورت کنید.

برای مشاوره و درخواست خدمات پزشکی و پرستاری در منزل با کارشناسان آرین طب تماس بگیرید.

رزرو نوبت و هماهنگی: ۰۹۱۲۰۴۴۶۳۰۸

آرین طب ارائه ارائه‌دهنده انواع خدمات پزشکی از جمله پزشک متخصص در منزل (قلب، ریه، داخلی و…) و انواع خدمات پرستاری و تزریقات در منزل

چگونه بهترین کرم ضد آفتاب را برای نوع پوست خود انتخاب کنیم؟

انتخاب بهترین برند ضد آفتاب برای نوع پوست شما می‌تواند تأثیر زیادی بر روی سلامت پوست و محافظت آن در برابر آسیب‌های خورشید داشته باشد. در اینجا نکاتی را آورده‌ام که به شما کمک می‌کند بهترین انتخاب را برای خود داشته باشید:

نوع پوست خود را بشناسید

اولین قدم در انتخاب کرم ضد آفتاب، شناخت نوع پوست شماست. پوست‌ها به طور کلی به دسته‌های مختلفی تقسیم می‌شوند:

• پوست چرب: برای پوست چرب، به‌دنبال ضد آفتاب‌هایی باشید که فاقد چربی (oil-free) یا بدون کومدون‌زا (non-comedogenic) باشند. ضد آفتاب‌های ژلی یا مایع برای این نوع پوست مناسب هستند.
• پوست خشک: برای پوست خشک، ضد آفتاب‌های مرطوب‌کننده انتخاب کنید که علاوه بر محافظت در برابر خورشید، خاصیت مرطوب‌کنندگی نیز داشته باشند. کرم‌های ضد آفتاب با ترکیباتی مانند گلیسیرین یا هیالورونیک اسید برای پوست خشک مناسب هستند.
• پوست حساس: اگر پوست حساسی دارید، بهتر است از ضد آفتاب‌هایی استفاده کنید که حاوی مواد طبیعی و غیرشیمیایی مانند اکسید روی (Zinc Oxide) یا دی‌اکسید تیتانیوم (Titanium Dioxide) باشند. این ضد آفتاب‌ها باعث کمترین تحریک و حساسیت پوست می‌شوند.
• پوست مختلط: پوست‌های مختلط نیاز به ضد آفتاب‌هایی دارند که متعادل باشند، یعنی نه خیلی چرب و نه خیلی خشک. ضد آفتاب‌های سبک و فاقد چربی برای این نوع پوست‌ها مناسب‌اند.

میزان حفاظت (SPF)

SPF (فاکتور محافظت در برابر خورشید) مهم‌ترین پارامتر در انتخاب کرم ضد آفتاب است. برای حفاظت از پوست در برابر آفتاب، به‌ویژه اگر مدت‌زمان زیادی در معرض تابش آفتاب قرار دارید، بهتر است از ضد آفتاب‌هایی با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. برای استفاده روزانه در معرض نور طبیعی، SPF 15 تا 30 کافی است، اما برای فعالیت‌های بیرون از خانه یا تعطیلات در مناطق آفتابی، SPF بالاتر توصیه می‌شود.

پوشش طیف وسیع (Broad Spectrum)

مطمئن شوید که ضد آفتاب شما از هر دو نوع اشعه UV-A و UV-B محافظت می‌کند. اشعه UV-A باعث پیری زودرس پوست و اشعه UV-B مسئول آفتاب‌سوختگی است. ضد آفتاب‌هایی که برچسب “Broad Spectrum” دارند، از پوست شما در برابر هر دو نوع این اشعه‌ها محافظت می‌کنند.

نحوه استفاده صحیح از کرم ضد آفتاب

استفاده صحیح از کرم ضد آفتاب برای حفاظت مؤثر از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از تابش اشعه‌های UV ضروری است. در اینجا چند نکته مهم برای استفاده صحیح از کرم ضد آفتاب آورده شده است:

انتخاب کرم ضد آفتاب مناسب

قبل از هر چیز، باید کرم ضد آفتاب را متناسب با نوع پوست خود انتخاب کنید. برای پوست‌های چرب از ضد آفتاب‌های فاقد چربی (oil-free) و برای پوست‌های خشک از کرم‌های مرطوب‌کننده استفاده کنید. همچنین، باید از ضد آفتاب‌هایی با SPF مناسب (30 یا بالاتر) و پوشش طیف وسیع (Broad Spectrum) استفاده کنید تا از پوست در برابر اشعه‌های UVA و UVB محافظت شود.

مقدار مناسب کرم ضد آفتاب

برای اینکه کرم ضد آفتاب به درستی عمل کند، باید مقدار کافی از آن را روی پوست خود بمالید. تقریباً دو میلی‌گرم از ضد آفتاب برای هر سانتی‌متر مربع پوست (حدود یک قاشق چایخوری برای صورت) باید استفاده شود. این مقدار تضمین می‌کند که پوست شما به اندازه کافی پوشش داده شده و محافظت می‌شود.

زمان مناسب برای استفاده

ضد آفتاب باید حدود 15 تا 30 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب استفاده شود تا پوست به‌طور کامل آن را جذب کند و اثر محافظتی آغاز شود. این مدت زمان به پوست فرصت می‌دهد تا در برابر اشعه‌های UV آماده باشد.

پوشش کامل پوست

هنگام استفاده از کرم ضد آفتاب در شب، باید به تمام نواحی پوست که در معرض نور آفتاب قرار دارند، توجه کنید. این شامل صورت، گردن، گوش‌ها، پشت دست‌ها و حتی پاها (اگر در معرض آفتاب قرار دارند) می‌شود. نواحی حساس مانند اطراف چشم‌ها را با دقت بیشتری پوشش دهید.

تجدید کرم ضد آفتاب

برای حفظ محافظت از پوست، باید ضد آفتاب را هر دو ساعت یک‌بار تجدید کنید، به‌ویژه اگر در معرض آب، تعریق یا فعالیت‌های بدنی شدید هستید. ضد آفتاب‌های مقاوم به آب یا ضد آفتاب‌های مخصوص ورزش می‌توانند گزینه خوبی برای این شرایط باشند.

استفاده در روز های ابری و سرد

حتی در روزهای ابری یا زمستان که احساس نمی‌کنید آفتاب وجود دارد، باید از ضد آفتاب استفاده کنید. اشعه‌های UV حتی از میان ابرها و در روزهای سرد نیز به پوست آسیب می‌زنند.

استفاده از ضد آفتاب برای تمام بدن

اگر در معرض تابش آفتاب برای مدت طولانی قرار دارید، باید ضد آفتاب را روی تمام بدن خود بمالید، به‌ویژه نواحی که بیشتر در معرض آفتاب هستند، مانند دست‌ها، صورت، شانه‌ها و پاها. فراموش نکنید که حتی در فصول سرد یا ابری پوست در معرض آسیب‌های خورشید است.

شستشوی پوست بعد از روز طولانی در آفتاب

پس از یک روز طولانی در معرض آفتاب، باید پوست خود را به‌دقت شستشو دهید تا کرم ضد آفتاب از روی پوست پاک شود. این کار باعث جلوگیری از مسدود شدن منافذ پوست و بروز مشکلات پوستی می‌شود.

استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب برای لب ها و دور چشم ها

برای حفاظت از لب‌ها، باید از ضد آفتاب مخصوص لب که معمولاً حاوی فاکتور حفاظتی SPF بالاست، استفاده کنید. همچنین، برای نواحی حساس دور چشم، از کرم‌های ضد آفتاب مخصوص این قسمت استفاده کنید تا از تحریک یا سوزش جلوگیری شود.

جمع بندی

استفاده از ضد آفتاب در منزل برای داشتن پوست سالم و محافظت‌شده در برابر اشعه‌های مضر خورشید بسیار ضروری است. انتخاب ضد آفتاب مناسب با نوع پوست، استفاده به مقدار کافی و تجدید آن در طول روز از مهم‌ترین نکاتی است که باید در نظر گرفته شود. با رعایت این اصول، می‌توان از آسیب‌های ناشی از آفتاب جلوگیری کرد و از پوست در برابر پیری زودرس، سوختگی‌ها و بیماری‌های پوستی محافظت کرد. به این ترتیب، استفاده منظم و صحیح از کرم ضد آفتاب می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت و زیبایی پوست ایفا کند.

سوالات متداول

شما می‌توانید در آرین طب خدمات پزشکی و پرستاری در منزل دریافت کنید.

برخی از خدمات ما شامل ویزیت پزشک متخصص در منزل، سونوگرافی در منزل، رادیولوژی در منزل، طب سوزنی در منزل، مشاوره روانشاسی و تغذیه در منزل است.

برای مشاهده همه سرویس های ما به صفحه خدمات مراجعه کنید.

رزرو نوبت و هماهنگی: ۰۹۱۲۰۴۴۶۳۰۸

برای رزرو خدمات پزشکی یا پرستاری در منزل فرم زیر را پر کنید: